1樓：大鵬
上課犯睏有可能和夜間睡眠時間過短、入睡困難、晚上睡眠質量不好、過度熬夜、過度勞累、過度興奮、不良的生活方式有一定關係
首先要保證晚上的睡眠時間，要睡眠充足，營養要跟得上，要營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激興奮性的食物。
建議每天早晨吃早飯，上課瞌睡期間可以喝水或者喝茶提神，也可以按摩太陽要提高對學習興趣，這是最重要的
2樓：泯寂
1.你可以起立站到最後一排去聽課，這樣既不會因為起立而影響同學，也不會犯睏。（當然，如果你能站著睡那就是另一回事了）
2.讓同學在你犯睏的時候想辦法嚇你一跳，這樣你會倍兒精神3.申請出去洗把臉
4.找些賊刺激的食物吃吃，比如我有時候會一下子放三粒薄荷糖進嘴裡，這個辦法對我來說是時不時有效的
3樓：姜大大
上課太睏，不是什麼好事！一則，可能是你的身體狀況不佳，需要及時休息調整，甚至就醫；二則，可能是課堂內容不夠精彩，不能讓你全身心地投入。
這時，你要麼繼續犯睏，要麼對自己狠一點兒一借鑑類似「頭懸樑、錐刺股」的辦法，讓自己清醒過來！
所以，不管如何，課堂上犯睏都是不應該的。望你「只爭朝夕，不負韶華」！
4樓：小刑十三
能不能對你徹底我不知道，但以下的方法對我有效。
5樓：苒柒
犯睏我也沒辦法，因為我也控制不住
不過我以前高中的時候就上課吃糖、讓同學嚇一嚇你，或者打你一下，也可以直接站起來上課。也可以去買那個薄荷糖，荷氏。我不是推銷的！！！
這個真的挺刺激的，不過想我就很受不了這個薄荷的刺激。我同學他們就特別愛！
犯睏還是要晚上早點睡覺，就算高中作業多，但是睡眠真的重要，我可是親身經歷的。白天上課更加重要！
6樓：李傲雪
如果你想堅持聽課，可以舉手跟老師說：對不起老師，我有點困，想站著聽一會兒。
老師都是會同意的，而且會跟你說說話，表揚你學習態度好什麼的，自然就不困了。這麼做還會讓老師對你印象深刻，多多關照你，好處多多的。
剩下就是反思自己是不是睡的太晚？睡眠質量不高？吃得太飽？
我在上學的時候會努力把老師幻想成是我的偶像，老師每說一句話，我就想一遍，如果是陳奕迅，他會用什麼語氣和表情來說這句話呢？就像每節課都是演唱會的talk環節一樣，自然就不困了，而且還聽的特別開心，知識點記的特別牢，你也可以試試這個方法。
7樓：傑杰打擾了
規律作息，在校的話盡量不要超過11.30睡覺，乙個習慣的養成需要堅持23天，當你堅持23天在11點出頭就睡著了，你會發現你第二天白天的精力會比之前好很多。
（如果睡不著建議刷網課，我最討厭物理，所以我現在都大學了，一直還在睡前上上高中物理課 ）
8樓：旺仔
這個我有經驗。
上課睡覺的原因，可能是心理原因，也可能是身體原因。
如果是心理原因的話，那就是對這門課程不感興趣啊，或者自己給自己一種負面的思想，內心深處不想學，或者說學不懂，這個，就是從興趣方面入手吧
身體原因的話，以前因為常年熬夜，所以身體情況很糟糕，晚上睡眠質量差，看了很多醫生，最後終於有乙個有效果啊啊啊啊激動。有時身體很累，壓力大也會上課犯睏。
總的來說建議用一些物理刺激的方法，風油精啊什麼的都很推薦，還有一種就是上課坐正，跟老師經常互動，有助於跟上老師的思路，這樣就不容易犯睏emmmm，實在不行就犯睏的時候自覺站起來吧，或者去洗把臉
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