1樓：Zoe
看到IT人士，自然而然的想到了久坐，熬夜加班，工作強度大，可能禿頂等健康問題。
我認為，你最應該做的首先是把身體鍛鍊好，有個能扛得住工作的身體素質，不要輕易病了。
其次，能休息的時候好好休息吧。做程式設計師挺辛苦的，其實是一群年輕的群體，讓自己的頭髮保持該有的茂密吧。
記住身體健康永遠是第一位的哦，年輕時候賺的錢不要年老了用於看病哦。曾經我也在大廠做過前端開發工程師，希望所有的程式設計師夥伴們一定都要健健康康的。
2樓：
跑步--減脂，提高心肺，主要是防掛。
擺攤--貼近人間煙火，主要鍛鍊恥度和dialog
讀書--擺攤生意不好的時候打法時間...
3樓：碳頭
讀書——非IT類的
運動——最好是戶外的
我在北京做IT工人的時候，每天就是騎18公司上班——北京不太下雨，合適騎行的。
空氣的確是不好，可以靠好的過濾PM2.5的口罩解決——我是不戴的，最多就是個騎行頭巾，原因是我覺得我鍛鍊得到的好處，可以抵消空氣差的壞處。
騎車上班還有個好處，就是時間確定，不會出現堵車、堵人造成的遲到。
青少年最應該培養什麼？
WEARETHECHAMPION 青少年時期是乙個學習知識的乙個階段，這是為了以後在社會工作時能信手拈來，有更好的未來，就是未雨綢繆，所以要知道我們要綢繆的是什麼。1學習新鮮事物的能力。在未來，我們大學選的專業往往不是我們以後工作對口的專業，而且工作可能涉及到很多方面，活到老學到老，我們一直要接觸到...
保持健康最簡單的方法是什麼？
長歌莫問 個人覺得人的健康分為精神上和生理上的。不過我覺得這裡題主的意思應該指的就是生理上的。所以我也就打算聊聊保持身體健康最簡單的方法。保持生理健康的方法很多，但是既然是 最 的話，那就只有一種。個人覺得最簡單的方法就是合理安排好自己的 吃喝拉撒睡 吃喝拉撒睡，人生五大事。無論是什麼樣的人，只要你...
最健康的坐姿睡姿站姿是什麼
小搭檔 說實話，坐姿就沒有最健康的，因為人類的骨骼構造決定的，我們不適合坐著，所以 久坐危害 已經有科學研究層出不窮的出現。同樣是久坐，為啥傷害程度差別那麼大？原來重點在這裡 其實因為人體的差異性，很難定乙個標準的坐姿，但是坐在坐骨上是每乙個人的必須。發現，很多人喜歡坐在尾骨上，而不是坐骨上！當你的...