1樓：平行時空
我個人認為可以，因為我鍛鍊著感覺餓了，好像脂肪在燃燒。但有飢餓感之後不應該再鍛鍊太長時間，容易血糖低把。個人建議，僅供參考。
2樓：啊帽哥哥萌萌噠
建議健身前1小時用餐，身體沒能量健身沒力氣，狀態不能發揮到最大，效果不好，健身過程中的了，可以少量吃點麵包碳水類的，恢復體力，可以更好的訓練。有氧的話就練前一小時吃點全麥麵包，過程中餓了，就別吃抗著。
3樓：花生
可以。但是不建議有低血糖的人空腹練。
除了醣類和脂肪，肌肉一些情況下也可以被分解提供能量。
所以可以餓了繼續練，但是要把握好度，不要過度訓練，否則不僅不能增肌還可能掉肌肉。
而且身體出現不適狀況後要立即停止運動。
健身後要即使補充蛋白質和碳水。
4樓：健身麗麗
感覺到餓，可以繼續練。
但是已經感覺到頭暈，發冷，發抖就不要練了。
這是低血糖的反應了，餓了也是血糖較低的表現，但還好，不影響運動表現。但有時候，感覺不餓，也出現了低血糖反應，這時想繼續鍛鍊，就需要補充一定的糖分，老鐵們一般會補充葡萄糖，或者是運動飲料。
真的有充電的感覺，哈哈。
5樓：Pooooo
你去健身一次無非也就是一兩個小時, 餓了沒有立刻吃東西, 沒有什麼關係的, 而且糖原被消耗掉了, 還會消耗脂肪, 如果能有個香蕉來補充能量也是很好的選擇, 不要在意那麼多小事
這樣的情況我還可以繼續追他嘛？
烏枝枝 你們不是都快畢業了嗎？強烈建議你考慮一下家庭因素再決定 而且他是學長，我推測應該你大三他大四吧。考慮一下你們家鄉在哪，家境是否差不多，成長環境之類的，如果都很不錯有長久在一起的希望，建議再追。 子楓在飛奔 咳咳，先撩你，然後等你喜歡上了，他就撤退。很常見的 挑戰 征服 套路，說到底就是乙個男...
健身練腿的時候，時非常非常不想練深蹲。 可以不練嘛？
可以假如你僅以形體作為目標 李大剛 深蹲只是練腿部 臀部肌群的一種方法，我個人也很少用深蹲訓練腿部，對於運動員來講，深蹲動作基本不具有功能性，幾乎任何乙個專案都不是在雙腿深蹲狀態下完成，力量訓練我們更注重單側腿，如單側腿蹲起 負重保加利亞蹲 負重弓箭步蹲跳，都能夠練出飽滿且形狀好看的肌肉形狀。而且深...
有哪些適合放在宿舍，晚上餓了時候可以吃的食物？
西門吹雪 這個問題問的真好。既讓我回憶了學生時代，又讓我分享了我珍藏的秘密零食。乙個胖子總結的美味零食集合 1 乙個胖子總結的美味零食集合 2 1 西式糕點毛巾卷 蛋糕就像名字一樣，毛巾卷，柔軟而且好吃。普普通通的外觀，配上不一樣的口味，帶給你超震撼的口感。你不想來試一下嘛。保質期可不長，只有60天...