1樓：lyubovta
對身體最好的是規律作息+保質保量的睡眠。不完全贊同某個回答，睡眠質量的確是和環境條件有關的，但環境條件和時間並沒有絕對的聯絡。假如我在家的時候家裡只有我乙個人，窗簾還遮光，但我住在集體宿舍的時候，半夜還有舍友開著燈打遊戲，那很顯然，對於睡眠來講，白天的家裡環境比夜晚的宿舍還要好得多了，而這兩種情形都是非常普遍的。
也就是說在白天睡覺根本不需要完全遮光隔音還得有一整套智慧型家居那麼苛刻的條件，才能達到與夜晚睡覺相同的效果，每天早睡早起的人，又有幾個能保證整個睡眠過程中沒有一絲光亮、一點響聲？夏天的東北三點之前天就開始亮了，總不能人人都從三點開始就逐漸被喚醒吧。至於另乙個回答，我就不評價了，全世界只有中國的女孩子經期不能吃雪糕，可能其他國家來月經的都是男孩子吧。
2樓：kkkkkkk
理論上，這種熬夜行為好像看似是無害的，貌似其實我們就只是在中國的土地上換成了其他國家的作息時間而已。本質上呢，睡眠時間是沒有減少的，換個時區也不會造成健康問題。
然而最大的問題也正是出在這個前提條件之上。我們是在中國的土地上實行其他國家的作息時間，雖然在睡眠時間這個考量指標上未必會有縮短，可是在睡眠質量上，這個考量指標一定是會有所下降的，因為在中國土地上，按照其他時區別人還在沉睡的時間段，大家是已經起來開始進行白天的生活了，周圍肯定會出現別的聲響，雖然說你在睡夢中不一定覺得自己聽到，但實際上他也是會干擾到你的睡眠質量的。也包括窗簾，如果遮光程度不夠的話，當你還在過美國時區的夜晚時，外頭已經透過來了光，光本身就是可以逐步喚醒人的，所以很難保證在這樣的情況下，你的睡眠質量不會下降。
當然，如果你住的房間完全遮光完全隔音，而且你的家裡面有一整套智慧型家居，可以幫你按照你的作息時間調控光聲那當我沒說
吸菸到底是不是一定有害健康？
對於本身愛香菸的人，談不上什麼好壞，他們只要自己爽就行了，但是對於菸癮患者的親友而言，簡直災難。二手菸，三手煙害人不淺，很多吸菸者自己沒有得肺癌，枕邊人先得肺癌或者肺結節了。現在有的人知道避著家人了。像我鄰居，他不在家抽，會出來樓道抽，不害自己人，禍害別人。 phoenix1897 菸酒都不是好東西...
對你有價值的是不是一定是有利的 ？
臆生臆世臆雙人 有價值是潛在性 有利是既見性 好比你勾搭了鳳凰男，那是有價值，你勾搭了李嘉誠，就是有利但是兩者是存在互通的，有利一定有價值，因為如今的普世價值觀就是利益至上，聖母婊不要出來，但是有價值不一定有利，而且絕大多數情況不一定有利。追個有價值的勞什子夢，有利麼 高下立判了吧 習羽 某事某物有...
函式的極值點是不是一定是區間的內點 不是端點 並且一定是單調性發生變化的點？
天下無難課 極值是峰值，而乙個區間內的最高值不一定是峰值。差別在哪？看 峰 字，要有左右高點，但都比中間的最高點低。要有左右高度的比較，才能體現出峰值來。如果最高點在區間的邊緣，它只有與一側高度的比較，雖然可以在區內對一側 一覽眾山小 但你不知道此刻是達到了乙個頂峰，還是只是站在了乙個更高山的半山腰...