1樓：微笑
做任何事情，如果不清楚目的或者目的有問題，就容易迷失方向。你修行正念的目的是什麼呢？就是為了讓自己的念頭消失嗎？想要讓自己的念頭消失，最快的辦法是睡覺或變成植物人。
對於我來說，修行正念的唯一目的就是離苦得樂。我時時刻刻觀察自己的身心，是為了發現、覺察身心不舒適、不快樂的地方，及時消除，同時也是為了激發和保持身心的舒適、快樂。如此，我就能夠時時刻刻保持身體舒適、內心快樂。
只觀察身心而不調適身心，效果是有限的。人的念頭中有很多是錯誤的、有害的，要及時發現、消除，但不是說要什麼都不想，這難以做到也沒有意義。
2樓：老和山道人
有沒有正念都得生活。
想啥亂七八糟的呢？
吃喝拉撒睡，各種生理心理需求哪個因為沒有正念少的了了？
人就是喜歡自尋煩惱，頭上安頭，帽子層層戴。
睏來眠，飢時食，渴了飲，心裡少琢磨些事兒，事來應事，無事且歇著吧。
3樓：簡e
朋友，
四念住，好比射手學瞄準，此時可以任選乙個目標，進行訓練。你心靜了，能住了，等於具備瞄準能力了。融入生活，等於實戰射擊了。此時不能任選目標了，而要根據當下實際來定。
目前你出現這種情況，屬於任選目標與具體目標的切換問題，是突然切換導致的，好像手機切換訊號一樣，很容易發生卡，斷網問題。只要你堅定信心，不慌張，不著急，慢慢就能解決的。
願你心懷高遠，成就人生！
什麼是正念？如何培養正念？
燈中著琉影 正念是在念頭的流中保持立，不被念頭帶走 正念需要持守五條戒律 不殺生不淫 不盜不邪語 妄語綺語惡語兩舌 不用麻醉品或飲酒 這些戒律能幫助正念的公升起 然後與念頭保持距離，不被念頭動搖 就是正念 WeDeep微沉 正念，即是保持對當下的覺知，是一種狀態。三大要點 有意識地覺察 專注於當下 ...
正念是什麼？
在林昆輝老師筆下，所發展出的大觀的正念是中中國人的正念，有著中國佛學心理學的框架。月有陰晴，日有晝夜，人性有善惡。如何才有能力對抗源與人心 性 的惡念 惡言與惡行？如何減少來自我們內心和外界的矛盾 衝突，撫平我們的創傷，了卻事事的因果？首先要觀。大觀 內觀 外觀。內觀，觀的是你 念 覺 信 外觀，觀...
練習正念冥想是什麼感覺？
奕煊 關於正念訓練 如果您目前在聽引導音訊的階段，還達不到 正念冥想 只能說是 靜坐 或是 閉目養神 或者有點類似於 催眠 根據他人的提示語音冥想，只是乙個方便之法。當您的定力有一定增長時還是建議您選擇安靜的場地，捨棄掉引導音訊，以 觀呼吸 入門進行正念冥想的訓練。有關冥想中的體驗如何應對 在過程中...