1樓：雨夾雪
zhihu.com/question/488335005/answer/2161910158有用的。
不要感覺羞恥。
作者把自己的抑鬱症故事寫了出來，就是為了讓更多人知道，不用羞恥，愛自己還有很多很多的方式。
前期很痛苦，但是一定能夠慢慢走出來的。
2樓：編號257的神
可以的，我就是這麼走出來的。我是重度抑鬱中度焦慮，斷藥3年了，現在穩定的工作都一年了，此時此刻我正在培訓考證，對將來的工作也有幫助。
3樓：yummy隊長
可以考慮養乙個，我有乙個客人就是因為抑鬱症，媽媽給買了乙隻狗，然後開始固定遛狗，出去和養狗的人交流，慢慢的人也變得開朗一點了
但是請先想好，起碼做到不會棄養，不要到時候因為自己抑鬱症給自己乙個理由，就輕易棄養
抑鬱症最好養什麼寵物？
海上花 不提建議，單純分享一下個人經歷。確診後醫生一直沒有說過我的病情程度怎麼樣，所以我也不知道自己是中度還是重度。吃的藥大概就是以下，醫生也不太確定我到底是焦慮抑鬱還是雙相，大半年過去還是在試藥階段。去年七月末搬家到現在，沒有做過家務 洗過衣服，洗襪子的次數乙隻手可以數得過來。開始我爸媽跟我一起住...
在網上自測抑鬱症量表有用嗎？？？
D平方 沒用網上很多自測都不全面。比如很多網上自測會給你一些你同樣會在專業測試裡會看到的問題。問題在於，網路上絕大多數自測不會告訴你，這些問題是要持續一段時間都出現才算數。一般來說要持續兩周。所以，當人們覺得有些抑鬱時就去測試的話，往往數值會偏高。這個很正常，因為抑鬱情緒是一種正常情緒。只有抑鬱情緒...
我懷疑自己有抑鬱症，看心理醫生有用嗎？
我還是第一次回答問題，希望說下我的方法給題主一點安慰。我也是二本的，對自己特別不滿意，會因為花父母的錢，覺得對不起父母而愧疚的快不行了，在宿舍的舍友都是積極向上的人，我的消極心理被懟的很厲害，平時也是會默默流淚的那種，現在不說是很Sunny，但會心平氣和一些。看得出來題主現在自我厭棄，思緒也很混亂，...