1樓：婷不下來
瑜伽適合任何人練習。所以男士也適合練習任何瑜伽。關鍵是找到你自己喜歡的那一款。有條件的話先都了解和練習一下。
阿斯東加是比較偏力量型的。但並不代表就一定是適合男性練習，比如陰瑜伽最初就是為了運動員的修復而創立，哈他瑜伽是練習群體比較大的。現在隨著瑜伽的發展，瑜伽的流派也是越來越多，選擇適合你先開始
2樓：涵心
看個人喜好吧！可以先去瑜伽館體驗一下，然後在做選擇，因人而異，別人喜歡的，你不一定適合，我身邊有幾個男士練的都是阿斯東加
3樓：Tracy
這要看具體男士的需求和個人風格。瑜伽有舒緩一些的，也有力量一些的，瑜伽大師一般都是男士，所以不用考慮太多，去體驗幾節不同風格的瑜伽課，喜歡哪種，就先練起來，之後的練習路徑會越來越輕鬆的。
4樓：曠雪梅瑜伽
看你練習瑜伽的目的來選擇，強化體能力量的可以練習力量瑜伽；想保持健康和柔韌就哈達瑜伽；想放鬆的就學陰瑜伽；想減壓、放鬆冥想就學習喜馬拉雅瑜伽冥想。就看你的需求和目的
5樓：一束光瑜伽教研院
瑜伽不僅能有效鍛鍊到我們的肌肉關節，對於我們心態的調整也是有幫助的，所有不論男女老少，都可以練習。
瑜伽館裡，還有不少男瑜伽老師哦，希望他們的故事也能對你有幫助~這個教「力量瑜伽」的男老師，真的好溫柔啊！
退役軍人轉行瑜伽，8年瑜伽教齡的LEO老師，帶著他的經驗來咯~
6樓：天道酬勤
哪種人都有他喜歡的風格，也有最適合當下他的身體或者心理需求的瑜伽，喜歡不一定是身體需要的。說男生適合阿湯的無非是男性在使用肌肉力量更容易，更容易做有難度的體式。不知道你的情況我不敢確認你適合什麼瑜伽，
第一，可以試試多上不同風格的人和課，看自己喜歡什麼
第二，可以找乙個專業館花點錢做個專業評估，看身體需要什麼，結合以上兩點再決定學什麼，別侷限於傳統的從哈他學起，興趣大於努力。
練瑜伽都是女士，男士可以練習瑜伽嗎？
周南星 能。瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此並不是女性專屬。能增加運動範圍 當身體關節的活動範圍受到限制，可能會導致動作延展不順，而瑜珈就是很好的伸展運動，卻能充分地利用正確的姿勢，開啟肢體，甚至還能修正駝背 肩部過緊 臀部失能等情況。長時間練習瑜伽的人強化身體穩定 因為瑜珈能提高軀幹穩定...
如何堅持每日練習瑜伽？
瑜伽醫生 袁謙 我不喜歡用 堅持 這個詞，感覺很累。簡單介紹一下自己的經驗吧。首先是降低練習的目標，減輕心理障礙。比如我每天的目標就是五個拜日A，達到這個目標不到五分鐘，只要做完就不會有負罪感，這種策略叫 微習慣 實際上只要降低了邁上墊子的心理障礙，你經常會做得更多，所以說 萬事開頭難 嘛！其次，隨...
怎麼才能堅持練習瑜伽？
首先要選擇乙個離家近的瑜伽館，要不然都白搭。其次要有好的小夥伴，大家相互監督鼓勵，拼課。再次就是目標不要過大，每天能去上課，出汗就行了，不要看著別人練的好就受打擊，練的多了，自然就慢慢提公升了。最重要的是，你不要忙成狗，今天沒時間明天沒時間，堅持就是一句空話！ 竹清默 1.找小夥伴或者借助乙個平台，...