1樓：莫先生momo
有幾個概念需要分清楚的。與你分享:
一:不知你的體重身體是多少？獻血是有要求的。
二: 獻血200後，需要平躺休息？喝糖水，難受？說明什麼？
a:你的總血量是偏低的，立刻少了200cc血量，身體血液迴圈分配不過來，或者說身體調節適應不過來。造成部份組織器官處於短站的缺氧缺血狀態，而令得其功能下，而難受，需要休息。
b:喝糖水可以迅速補充血糖，防止頭暈，無力，低血糖，以及因抽血失去的血液水份，
c:說明可能你的微迴圈不好。
三:平時也吃蛋白質類食品補充品？
a:不知你補充的是什麼蛋白質營養品？如何補充食用？
b:補充吃進去是一回事，能不能吸收與利用，吸收率利用率怎麼樣？卻是另一回事。
c:不知你的基礎飲食如何？如果你的三餐日常飲食80%都是錯誤的，不足的，存在誤區的，或你自己都不知道。卻想透過蛋白質營養品來補充，想讓身體好。那是很困難的，本未倒置的。
你補充蛋白質補充品的前提就是，先把日常基礎飲食，生活行為習慣，要做很7~8成以上都是對的，再進行額外補充，才能錦上添花。
四:堅持夜跑？時不時跑一下還好，不建議夜跑。
傍晚，或下午運動最好。身體組織器官白天工作勞累了一天，能量，營養資源都消耗掉了，需要晚上的休息調整。晚上，地球得到能量支援減少，在身體正需要休養生息的夜晚去跑步，違背自然，與身體規律。
夜跑會適得其反。
大學還有乙個月就畢業了。這乙個月可以做些什麼有意義的事呢？
無為法 畢業旅行拍個畢業季volg或者微電影七月的風，八月的雨 寫點東西留下各奔前程 給重要的人準備個禮物 總之，趁時光未老，一切還來得及，做想做的事，好好告別，然後啟程 留白 旅遊，沒有錢就窮遊，窮遊也沒有錢就把大學所在的城市玩個遍，工作以後再也不會有畢業之前的心情和時間去遊山玩水了，都是工作工作...
如果乙個月後人類滅絕，這乙個月世界將會怎樣？
小黑屋關非洲人 這乙個月會照常，只有肉眼能看見火星不可避免的撞過來的時候秩序才會被打亂，因為人都有僥倖心理，只新聞上說火星撞過來了人是不會信的 likelyzr 我覺得，人類是乙個活在希望裡的種族。即便乙個月後人類真的無可挽救的會滅絕。大部分人也一定是給自己創造出一種希望去等待。然後面對消亡。小部分...
190斤每天夜跑乙個月能瘦多少？
知嘛 其實能瘦多少還要看你跑步的速度路程，你身體的代謝率，你的飲食，是否存在熱量缺口等諸多因素不能一概而論。PS 190斤大重量不建議跑步傷膝蓋 花祭 這其實要看你的熱量攝入了。一般正常95kg，假設每天跑步5公里 一天跑步消耗大概400到500大卡 跑步熱量 kcal 體重 kg 運動時間 小時 ...