1樓：Hugh Glad
與睡姿無關。與長期肩、背部受風受寒，氣血淤滯有關。多半委中穴有壓痛，左右程度不一，一般患側壓痛明顯。叫人壓一下試試，可知我說中與否。
2樓：鐘文
因為在現代生活中，很多人都因長期伏案工作或慢性勞損有脊柱關節壓力過大脊旁軟組織勞損的問題，所以仰臥位加上適當的支撐可以有效減輕關節壓力促進血液迴圈，對緩解慢性勞損有一定幫助。 睡覺時最好還是採取仰臥位，枕頭要放在頸椎下方，一般是自己的拳頭那麼高，這樣才可以讓頸椎有適當的支撐，軟組織不至於緊張，如果有早期腰曲變直或腰肌勞損的問題，睡覺時可以在腰部放合適支撐墊著，以保持腰曲，減輕關節壓力。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部，這樣子才能支撐整個頸曲，保持血液迴圈正常。
最好還是不要用蜷曲的睡姿，這樣的姿勢在睡覺時會使腰背肌處於緊張狀態，正常的腰曲和胸椎曲度都被拉直，腰椎胸椎和頸椎的壓力都會增大，長此以往，會造成腰背部的軟組織勞損，胸椎和腰椎的小關節錯位，頸肩部也會比較緊張。有很多人睡醒後覺得後背疼，其實就是胸椎的小關節錯位造成的神經壓迫引起的疼痛，有的患者還會有胸悶呼吸困難多夢等症狀。
而長時間趴著睡，容易引起胸廓壓力增大，造成肋間神經緊張，脊旁軟組織肌張力公升高，誘發胸椎小關節紊亂，導致血液迴圈障礙，腦供血不足後大腦皮層缺血過度興奮，容易出現胸悶心悸或呼吸不暢失眠多夢的情況。
另外，如果長期側身睡，容易引起脊柱兩側受力不平衡，誘發小關節紊亂或脊柱側彎，但會誘發疼痛不適都是在缺乏鍛鍊日常生活工作中有過多不良習慣的前提下，如果正常人有堅持鍛鍊的習慣，肌肉力量足以保持關節穩定，那麼睡姿的影響其實不大。
3樓：IwI
可以檢查一下自己的枕頭，當平躺的時候脊椎是不是在一直線上，當側躺的時候在一直線上沒。一般來講，只要不是趴著睡覺就沒什麼問題。
經常落枕，睡覺起來脖子痠疼，肩頸也不舒服，去按摩都說有結節，有沒有推薦的枕頭？睡覺平躺好還是側臥好？
不會飛的豬 枕頭要有一定支撐性，有符合人體脊柱頸部生理曲度弧度設計的都可以，高低不能太高或者太低，看有人已經回答了具體高度，不說了，至於是躺著睡還是側著睡，這你睡著了又控制不住。頻繁出現疼痛看看你日常姿勢有沒啥問題，是否經常低頭看手機，不良姿勢工作用電腦之類的。結節感覺是大部分人都有的，不要太緊張。...
骨盆前傾會導致圓肩駝背嗎？
MNT筋膜師 會，骨盆前傾導致整個人重心向前，身體為了調整重心會將上身後倒，這個時候重心又靠後了，然後再通過圓肩駝背頭前引調整重心，保證整個人的重心在垂直線上，這個時候不管是上身還是圓肩駝背頭前引都是代償骨盆前傾的，目的就是調整重心，人體是很聰明的，想要調整也要從骨盆前傾調整 小胖 當然會影響到，長...
睡覺會斷片嗎？
foxxxx 我正在經歷！晚上寫著寫著作業 我兩天都是這樣，不記得自己睡覺的過程，第二天醒來發現自己穿著昨天的衣服，今天的手機也充滿電了 昨天晚上沒電 昨天早上居然連眼鏡都沒摘。今天發現沒定鬧鐘我自己自然醒的跟昨天醒的時間一模一樣！腦子裡有我拔充電器和關燈的片段，但是我記得我昨晚在寫作業沒睡覺啊 柿...