睡覺不用枕頭會怎樣？

1樓：連名帶姓

首先先說說不用枕頭的壞處：

睡覺時不枕枕頭會無形中對頸椎造成傷害，枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低,流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血。

仰睡不枕枕頭：如果不枕枕頭，頭部的位置比心臟還低，流到頭部的血就會增多，使頭部不舒服。頸椎無法得到支撐，脖子長期受累會形成頸椎損傷。

側睡不枕枕頭：人們睡覺時常常喜歡側著身子，不枕枕頭還會使人的頭歪向肩膀的一側，這樣不僅會使人感到不舒服，而且時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度，變得又硬又痛，轉動很不靈活，這就是人們常說的「落枕」。

睡覺不用枕頭的危害很大，若睡覺不用枕頭，會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，甚至影響到睡眠質量，時間一久，還有可能患上頸椎病。

人脊椎有一定的生理彎曲，從臀部至後腦勺的高度一般為68cm，即頸椎彎曲值，這是為什麼枕頭最適合的高度是68cm的原因。

如果睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。

不過，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生「落枕」，你有沒有遇到過呢？

因此睡覺時需要乙個不高不矮，合適自己尺寸的枕頭。在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘公尺適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘公尺，男性枕頭高度在11至14厘公尺。適合的枕頭高度才能夠在睡眠時保護頸椎，不會因高度不好而不適。

但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，選擇適合自己的尺寸至關重要。

2樓：晴天娃娃

前面的回答令我非常迷惑，我父親80多了，母親60多了，從沒有墊過枕頭，只墊枕巾，夏天墊一層半厘公尺左右的席子枕頭，我外公外婆也是這樣的，沒有哪個有頸椎問題，只有我因為低頭看手機脖子痛，所以根據實際情況來看不墊枕頭沒有什麼害處。

3樓：小波

不會怎麼樣，10年前有個高中同學不用枕頭，我也很少用枕頭。高中那個同學和我頸椎腰椎都沒啥問題，其實沒什麼危害，不要太擔心了，網路上提問，越看越害怕，喝水都可能嗆死。

4樓：斷鴻

我從小到大都不睡枕頭。。

後果就是..後腦勺不好看！！！真的不好看！！！

我姐的後腦勺就很好看，區別真的很大..還有頸紋！！很深！！

很明顯！！然後就是背很直(我覺得跟不睡枕頭有關，但是不確定)..直到我覺得一點都不自然。。

這幾年開始睡低枕，頸紋就沒有那麼明顯了。

5樓：

我來說下我經歷吧，小時候睡覺是一直用枕頭的，到高中，越墊越高，得在枕頭下面加2*3本書，一睡不著就想加高，然後這時候我脖子出問題了，老是覺得容易酸（是不是枕頭的原因不知道）去看醫生，醫生說枕頭墊低點。然後我現在是睡覺墊不墊都隨意。照樣睡