1樓：伊莉莎黑
如果你深愛過他，想快速忘掉可能性不大，除非你又遇到了另乙個讓你動心的人。
要想讓自己不再想他，你得給自己找點事做，給自己制定乙個硬性計畫：比如在多少天之內必須完成的任務，你只有沉浸在另乙個事物當中，才有可能慢慢地忘了他。
2樓：滄海笑
接受，或許就是最好的忘記。
人這一生或許就是一條時間軸，從0到100，在每乙個數字上，都會遇到不同的人，而不同的人組成了你這一生的時間軸。
無論你想怎樣去忘記，他/她都是你生命中已經存在的，當你回到過去，或許他/她依舊是你的選擇，那麼為什麼不去接受他/她吶，因為，接受了他/她也等於接受了自己，接受自己當初的選擇，接受自己曾經愛過，不後悔，不否定。
所以，不要去想忘記他/她了，接受你們曾經在一起的美好，畢竟，你們曾經那樣好過，畢竟，人是無法回到過去的，我們總要向前，既如此，又何必在糾結如何忘掉吶。
3樓：鳥兒不會飛
你好，忙碌的生活規律，會帶走一切，多出的空閒，已成工作後的疲憊，很快入睡，啥也想不起了，感覺就是行屍走肉，我深有體會！現今人身自由還要受制於父母，往後的日子該何去何從！
4樓：太空.主體
想的真多，想多了就智障了，這不沒事找事嗎？不然真的變成自以為事，自我設限，自欺欺人了，你要認為自己是特別厲害就喜歡吃苦頭那就去上山打虎，還得有十足把握打得了老虎榮譽而歸，人迷的時候叫想的美，想當然，方法就是珍惜真心愛你關心你的人，最重要先學會愛自己，不愛自己的人是沒能力去愛別人的，關注自己，加油加油節日快樂啊
5樓：阿辣嘞
忘不了，是因為很多情緒把你困住了，如果情緒理順了，這個就無足輕重了。所以重點情結，不是人。心理諮詢可以做告別儀式，我是心理諮詢師。
6樓：I老虎YOU
我正在嘗試，切斷了所有的原來的一切社交。乙個人去了距離原社交圈幾千公里以外。正在努力嘗試忘記，來的時間也不是很久。所以也不知道這個方法是不是有效。
7樓：我即宇宙
從你的自述就可以知道，其實你已經知道現在的自己已經不愛他了。你只是維持著以前愛他時的那些習慣，你不會再往前走，你清楚的意識到你和他是沒未來的。而且他還一直做著傷害你的事，但是你為什麼沒離他而去呢？
這只是錨定效應和沉沒成本在影響著你。
錨定效應:你認為自己是愛他的，且一直是愛他的。所以你願意包容他。
但是包容也是有限度的，他最終突破了你的心理防線。所以你動起了離開他的念頭，但是你的性格又比較軟弱，所以遲遲沒行動。
沉沒成本:你覺得自己付出那麼多，最後以分手告終，你不甘心。可是如果你不及時止損，最後你會損失更多。(虧損時，少虧就是賺。)
姑娘，遇到不是可以託付終身的良人。那就及時止損，趁早離開。實在做不到，趁兩人有空，同時約你閨蜜出來，找個飲品店，跟他說明一切。
講他一直以來對你的傷害，講你對你們的未來，充滿恐懼。看他如何說和如何做。過一段時間，再看他做不做的到他說的那些。
在決定去留。
至於你問的那些問題，你搜下「怎麼從失戀走出來」這個問題，相信你會有答案的。
8樓：築一
一種情況是他並不愛你，或者並不像你認為的那樣愛你，那你應該move on了，再怎麼努力，大概率他也還是沒那麼愛你。
另一種情況是你們倆深愛彼此，但是性格或者行為模式上有不可調和的衝突。他的習慣行為模式會讓你感到很痛苦，可能你的某些行為模式也不能讓他滿足。人的性格和行為模式很難根本改變，考慮move on。
世界那麼大，我們每個人都應該有愛人且被愛，同時不需要過度摺疊自己的幸運。
9樓：晨星
你可以去做你感興趣的事情，比如追追劇了，跟別的好朋友在一起愉快的玩耍，或者在想想你經歷的快樂的事情，久而久之你就會淡忘這個人了。（可能說的不好，請見諒）
10樓：劉杍晨
有時候人會誤以為自己害怕和恐懼是因為愛。
愛就是愛，愛就是因為感到被關心和溫暖，彼此珍惜。
痛苦就是痛苦，因為傷害造成了痛苦和難受。
假如：此時有人打了你一頓，你很生氣，感受到這個人對你不好，傷了你的心。
而你安慰自己的方式是，TA以前對你很好。 這是一種自欺欺人的行為。
此時打了你，就是傷心，就是難過，你們彼此要解決的是現在發生的事情，現在為何有這樣的局面。
而不是把問題擴大到以前對你多麼好。「現在」的事，扯上「過去」的事，永遠扯不完。
11樓：Moonstones
不要想著快速，慢慢就忘掉了。如果是你真的喜歡過的人，怎麼可能那麼快對他毫無情感波瀾呢。
如果你離開的決心足夠堅定，不去聯絡，不去研究他的動態，一點點把重心挪回自己的生活，那麼忘掉他是一件順理成章的事。
痛苦總是一點點減少的，會有反覆，也會想復合，每次在這種時候把自己拽回來，你就獲得了乙個小勝利，小勝利最終會走向成功。
沒有他的生活你照樣可以過得很好，這不是安慰。
12樓：付英會
既然想忘記就說明一定有你不能如意的地方，沒有決心忘記說明心中一定還有貪戀著什麼，其實，痛苦就來自這裡，如果想給你的一定不會讓你久久的等待，不想給的什麼時候也不會給你。記得，誰也不要求，只求自己愛自己，當我們自己為了他人忘記自己時說明我們並不愛自己。那咱乙個自己都不愛自己的人別人怎麼能愛我們呢？
看到的希望未必是希望，看不到的希望更是渺茫，不為那些虛無縹緲的東西費神，騰出時間和精力提公升自己做到好好愛自己吧！
13樓：空杯者
回答問題還得回到關於問題的內容中去：
「我對他只剩下失望了，想到要跟他在一起，我整個人都是害怕的，是恐懼的，」真的只是失望嗎？真的害怕恐懼嗎？如果是真的，那為什麼還要來這裡提問，是否心裡還存有幻想，是否還沒有難受夠，想讓自己更恐懼點？
「可是我真的很愛他，我很害怕自己會心軟跟他和好。」抽過煙嗎？有看過菸盒裡都會註明：
吸菸有害健康，商家為什麼有這個自信，明知道這是有害健康的東西，而且特別註明在賣的產品上？因為廠商知道，有些人就是在乎眼前的那一丁點可憐的快樂，就是喜歡作賤自己。
回到標題問題：如果忘記乙個人，如何轉移注意力？
第一，當你想著忘記乙個人的時候，就已經注定你無法忘記他，所以不要害怕他充斥你的腦袋。大腦有乙個自我監管區域，不停地去確認你大腦定下的目標，你定下忘記他的目標，大腦就會不停地去確認，導致你更容易記住這個人。所以先不要想著去忘掉他。
第二，轉移注意力的方法很多，提倡你還是認真思考下這段感情與你父母的感情有什麼相似之處，如果父母給我們足夠多愛，那我們就可以自由地去愛他人，而父母給我們的愛不夠，我們可能就會低聲下氣忍氣吞聲地去索取愛。所以你是屬於自由選擇愛的人，還是喜歡低聲下氣去討好他人的人？不管哪種方式，受傷難過的時候，多回家看看父母。
一切安好！
14樓：isismay
讓你難受，還很愛他，那不是愛，是受虐傾向。這種受虐不是享受，而是太害怕分離、孤單，糟糕的關係好過沒有關係。這種對關係的依賴，很容易被誤解為愛，背後的期待是「我這麼愛你、為你忍受那麼多，你總有一天也會好好愛我的」。
而這種期待往往會成為自我感動。道理很簡單，但人嘛，就是這樣，只有燙疼了，才會放手，而且多半燙一次還不太死心的。
15樓：山葉哈哈說道
忘不掉就不要忘，這個我自己有親身體會。就是你忘不掉，想去看他動態，那你就允許自己去看。想他想的睡不著的時候，就讓自己想他。
如果你不允許，你會一直持續痛苦，你允許了，痛到一定極致，就會放下。
還有一種，找更好的新歡。當然，這個治標不治本，但是也是轉移注意力的方法
16樓：夏開菊中醫理療師
專著工作和不斷學習提公升自己的能力，讓自己變得更加強大和優秀，工作中能擔當責任，獨當一面。生活僅僅有條，為人處世懂得謙讓進退。孝順父母尊重領導。
成為內聖外王之人，活成自己想要的樣子。
17樓：AJYY
找個每天連續10個小時工作的班，能把你累到腰痠背痛，回家躺床上直接睡著的工作，那樣你可能會好些，或者選擇更簡單，在找乙個。
18樓：kkk
多快才叫快？
轉移注意力的法子就多了，再找乙個人聊天（不一定要戀愛）、調戲其他人、多和朋友玩、找些新朋友、避開以往常去的地方、避開以往常接觸的事物、把腦子填滿讓身體疲憊……
只是多久才能真正忘掉乙個人，只能看你自己的決心。一開始就告訴自己，我一定、務必要忘記對方，比我還想留戀一會肯定要快一些。
19樓：文提子
你可以變得他做那樣的事你不難過。這樣就可以不用忘記了。
如果你做不到，還不忘記，那就是以後的日子，都活在難過中了，忘記他就是遠離難過，這樣還不跑快點？
20樓：靜舍
不管怎麼都很難忘，如果你想忘記的話。即使你強行轉移了注意力，以為忘記了，卻始終在潛意識裡影響你，以及你和未來伴侶的關係。
其實，你要的並不是忘記這個人，而是想逃避這份分離的痛苦，可以不用面對，你不能接受分開或者曾經受的傷害而已。
只有真正的告別，可以是內在的，不一定要當面的，把該說的想說的話全說出來，該哭的哭完，然後承認你和TA之間的這份感情，承認曾經美好的和痛苦的那些部分，並與之和解，過往各自的過錯各自承擔，各自的情緒各自面對，不推著給對方，並且祝福對方，也請對方祝福你，開始新的人生。
這樣，你可以保留著美好的那些回憶，無須忘記，但那些絲毫不會再影響到你和你未來的感情生活。你也不會在意，是不是要忘記這件事，那時，就是最好的狀態。
上述說的，在心理學中，叫「療癒」。
21樓：青松
其實我想告訴你的是，忘記乙個人最好的方法是快速的建立起一段感情，顯然這種情況你現在暫時辦不到。但是你一定要知道，你現在的這個男人根本就不愛你，不要問我為什麼，因為我是乙個男人，我很理解男人的心情。如果乙個男人真的愛你的話，他一定會對你負責，他所做的每一件事都會為你考慮，並且在他心裡會給你足夠的安全感，但是目前你這個男朋友根本就不理解你，沒有給你足夠的安全感，在戀愛的時候，這段時光是最美好的，也是女人最最說話算的時候，如果這個時候你的男朋友都這樣對你，你根本沒有必要和他繼續下去，哪怕你真的愛他。
因為戀愛寶典裡說過，找乙個你愛的人戀愛，找乙個愛你的人結婚。這樣的男人只適合談戀愛，根本不適合結婚，也就是說你可以跟他玩一段戀愛，但是結婚的物件絕對不能是他。我以乙個男人的心理告訴你，如果你真正和他結婚了，那麼你將後悔一輩子，悲傷一輩子。
22樓：不惑
你為什麼喜歡他
他給了你什麼？
這些東西你還期待他給你所以放不下
那就一遍遍找
找到你失望為止
也不用非要在一起
可以找他出來聊天之類的
不在一起
然後你就要求對方做你想要的事
你要求他不要去迎合挽留他
做不到失望了
多來幾次就好了。
只有讓自己把不甘和期待都整一遍，才能最快的放下。
不然就只能慢慢等另外乙個人，給了你比前面這個還多的需求的時候，你才能放下。
等待命運不如自己動手。
如何快速徹底忘記乙個人
acediazz 我忘記他的時候是先切斷了自己所有的念想然後直接買了第二天的機票去了乙個沒有他的城市在飛機上還有點感慨飛機落地就釋懷了為什麼總要把乙個人記得那樣深刻？只看著前方就好了你自己的路上不會只有他 容玉 沒有人能教你怎麼忘記，也沒有人能教你如何面對未來，深淵裡走出來的人會是你自己，也只能是你...
怎樣快速忘記乙個人，不愛乙個人？
小陳同學並不沉 什麼辦法，什麼辦法都不如自己想開來的快，你即使再不捨，再不願，可是這個人已經走了，已經不在你的生活裡面了，這麼傷心，有什麼用呢？誰能看到你呢？把注意力轉到其他的地方，不要再想他了，不要再去念它了 一棵小海棠 之前看過一條微博 從前有個年輕人去找禪師，問，怎樣能忘記乙個很愛很愛的人。禪...
怎樣能快速忘記乙個人？
RRRRRachel 不用刻意忘記。就想想你在拼命懷念他，想方設法和好的時候，他可能正和新歡聊的正嗨，或者帶著妹子打遊戲。你這時候還想懷念嗎？這個時候你只能努力讓自己變得更好。堅信吧，你若盛開，清風自來。等你真的更優秀了，有別的更有價值的事情值得你去在意了，你會發現你早就忘記了。過程很痛苦，但堅持下...