1樓：貓吃水果
整理好自己的心情，然後認真的梳理自己今天要做的事情，每一件事都認認真真去做，吃自己喜歡的東西，做自己愛的事，認真對待每一天，
2樓：蘭陵笑笑生
首先自己要明白，你不是只有這一件事情要做好，跟她同等重要的還有很多很多吖～讓自己忙起來吧，不要老是給自己心裡暗示，這樣會很難過的喲。不行的話，開始嘗試了解下乙個人吧（雖然我也做不到這點）。祝好，朋友～
3樓：三人山木
就當這個人並未離開，只是要多年以後才能相見，為此在此期間你要努力讓自己變好
慢慢的，等你變得足夠好足夠優秀的時候，你就會發現其實生命裡還有很多更有意義更值得記住的人和事需要你去用心，而之前那個人，忘不忘記已經不會再激起你心中的任何一絲波瀾了。
4樓：可樂燉豬蹄
不念不想，你只要輕鬆愉快，
讓自己的世界變得寬敞。
也讓自己重新開始，
自己快樂了，也忘記了他（她），事情不就解決了嗎？
讓自己放輕鬆點。嗯哼！加油！我相信你。
5樓：栗子amyz
都說時間和新歡，其實我認為是忘不掉的，只是時間越長，我們慢慢的接受現實，慢慢的放下，慢慢的釋然，那些記憶怎麼可能被抹掉呢？只不過我們可以再提起時，不會像當初那樣崩潰，雲淡風輕的跟別人像講故事一樣講出來。
6樓：仙女的許願池
沒有太多的辦法，人的思想實在沒辦法控制。更絕情的說，忘記是不可能的，大家都不是小孩子了。學著乙個人過好自己的生活，打掃衛生，做自己喜歡做的事情，就算想起那個人也不用慌張，慢慢習慣沒有那個人的生活，積極樂觀的對待身邊的人，常常微笑，加油，陌生人
7樓：花語
去乙個沒有他的圈子，找一些讓自己開心的事情，能夠提公升自己的，去學習，當然不是讓你去逃避，正視這個人，努力跳出自己的思維去看兩者之間的相處的記憶，當你能夠平靜的去說出兩個人的過去，不在意，不刻意，就成功了。
8樓：shareBUG
如果真的忘不掉乙個人的話，那就去找他。如果找他也無濟於事的話，那不妨把你對他的思念寫下來，寫在乙個小本子上，這個小本子可以隨身攜帶那種。
其實有些人你是無法忘記的，你所能做的只是控制想他的頻率，不讓你做事分神。
當你的思緒一飄上他的時候，你就寫下了你心中所想的，所埋怨的，所思念的，所傷心的，都可以寫在這個小本子上。有的時候心中所想的話憋在心裡很難受，但是卻找不到人訴說，那就寫在這個本子上。我以前也有乙個忘不掉的人，我記得一開始我一天能寫4張紙，每次寫完，頭痛欲裂。
但是後來不知道為什麼，我每天寫的，寫的字數越來越少。後來寫的頻率也越來越少。
其實一開始是最難受的，一開始你在這本子上寫的也是最多的，但是後來你會發現你寫著寫著，好多的話都是重複的。好像本能的抗拒吧，就會對這些重複東西產生抗拒。
當你有一天突然發現「啊，原來還有這個本子。」大概這個時候，他才真正的被封存在那個回憶之中吧。
9樓：
這個我有點點的經驗，首先可以試試不和她在乙個城市，其次每天忙碌起來，最後找個新歡，估計就可能忘了。反正我是沒忘記的，她的名字早就刻在骨子裡了，印在腦海最深處了。
10樓：僅此而已
學會用離開的方式善待自己。離開某些人，不是因為他們不好，是因為跟他們在一起時我的狀態不好。如果你很容易激發我的脆弱、焦躁、不安，而我又無法改變時，也許離開才是最好的選擇。
無能為力的事，當斷
生命裡無緣的人，當捨
心中煩欲執念，當離
11樓：Lemon
沒有辦法忘記
畢竟那是自己曾經走過的日子啊
如果可以想起來的時候面帶微笑
也許就是最好的安排了
越想忘記越難忘
倒不如開始一些新的生活
接觸更多的人和事和興趣
放下就好
雖然我這麼在跟你說可是我自己都放不下
12樓：青年志願者
如果是前女友或者是前男友的話，肯定是換乙個新的人比較有用啦。朋友的話，多交點朋友就好了，接觸不一樣的圈子。扔掉那些捨不得扔的你和那個人之間的紀念品，禮物啊等等。
雖然做完這些可能偶爾還是會想起來，但就當作是經歷吧，看淡就好，總要往前看的。總之，心態最重要，如果實在還是不行，就坦然接受吧，別難為自己，時間真的會沖淡一切。一輩子總是會遇到形形色色的人，你沒辦法確定自己不被傷害到的。
13樓：三月
沒辦法快速有效，你總想著要忘記的時候，其實就是在想著，反而忘不掉，不妨順其自然，想到了就想到了，難受也接受，慢慢地，你也許就慢慢淡忘了，突然有一天，你可能會發現，再想起來內心也波瀾無驚。
14樓：皈依
不存在忘記。
只能讓自己忙起來。
我去年十月也想過這個問題，就不想面對關於這個人的一切事。
然後我失眠了兩個月，每天哭到凌晨兩三點。
十二月的時候，要準備期末考試，很忙，再加上之前失眠的時候胃疼，真正的痛過了，就長記性了。
現在就是，任他怎麼樣，我絕對不會再難過。
15樓：囘溯
沒有快速忘記乙個人得辦法，任何事情都是有個過程的，這個過程也許非常的痛苦，難受，但是當你放下了那個人之後，你會發現你並沒有完全忘記ta，依然會在某個不經意間想起，但是當你已經沒有了當初的苦澀了，再次見到時沒有了當初心跳加速，再也不會去關注ta的動態，沒有了在人群中一眼就認出來的超能力了，也許那個人在你心裡還佔著位置，但是那個位置已經不是最重要的位置了，也許是個不起眼的角落，不刻意去想便不會想起來。
16樓：婷婷
讓自己忙起來，沒有空餘的時間相七想八，每一天早上起來跑步半個小時，自己做乙個有營養的早餐，畫乙個精緻的妝容！把上班時間和工作多做一些，讓工作比之前有挑戰性讓自己特別忙，晚上回來跑步遛狗，如果還無法釋放的話，也可以去報各種各樣的培訓班，瑜伽畫畫，插花跆拳道，認識不同的人，總之就是把自己累得像狗，然後自己變得特別強大，讓自己都不認識自己！讓前任見到現在的你後悔莫及！
現在優秀的你不屑於想之前的自己 ！就可以忘記啦
17樓：蘇七七
去想他帶給你的冷漠，無視，忽略你的情緒波動，想想這段感情帶給你的是進步還是毫無價值，不要說捨不得，還是很愛，既然已經同意分開，就要快到斬亂麻，但念想這件事在真愛面前確實洶如潮水，但也只是念想，很多事情需要緣分
18樓：憶墨魚
我曾經認為只要找到別的事情來做，慢慢的就會忘記。的確在一段時間內很有效。但是如果聽到有關那個人的訊息就會慢慢回想起以前的事情來。這只是個人
19樓：麻花卷兒
「我忽然意識到自己其實愛乙個認識近十年的朋友，這十年我喜歡過無數男人，但發現自己愛上他的這一刻我就忘記了所有人，心裡全是這十年他對我的好和我對他自以為並不是愛的獨乙份關懷。」
20樓：楠花花呀
個人感覺不存在忘記只存在釋懷
然後再去想想 TA在有哪些不好不在的時候有哪些空缺之後畫線一一填補去找一些事情填補起來空缺或者認識一些新的朋友慢慢的你會發現沒有那個人也很好
21樓：牛哄哄的金毛犬
想必這個人對你來說應該很重要
忘記乙個人不大可能，也就現在會非常難過
但當你釋懷的時候忘不忘記乙個人還重要嗎？
越是刻意的去忘記，你越是在乎
22樓：修不同
越是在意越是忘不掉，只有讓自己短暫的忙於其他事情，必要時強迫自己做一些事情或者被動去做一些事情，讓自己忙起來，動起來，腦袋裡不要想關於那個人的任何事
23樓：正在吃瓜子
無法快速忘記，只能面對。只不過找事情填充自己，不要過度思慮。如果想念，就自己難過一會，然後該幹嘛幹嘛。
去健身，美容，或者找個工作兼職之類的，有新的小團體，有新的習慣。半個月之後，痛苦最起碼減半
24樓：
想要快速地忘掉乙個人啊，說難也不難，說簡單也不簡單。
如果你對這個人並不是特別熟悉，只是他做了讓你厭惡的事或其他，讓你心生煩躁，想要忘記，這個應該沒有那麼難，只要你多想一想開心的事，多做一些讓自己能開心起來的事。
另外一種就是這個人，你比較熟悉，他給你留下了太過於深刻的印象，你總是會不自覺的想起來，一想起來就覺得心情鬱悶，這個就很難了。不過也不是沒有辦法 。
大概兩個方向吧，要麼你離他遠一點，要麼他離你遠一點 。你可以換個地方生活，或者出去旅遊久一點，來一場說走就走的旅行。一定要挑乙個你喜歡的地方，乙個能讓你開心的地方 ；讓他離你遠一點的話可能比較麻煩，還是避免與他有所交集最好，大概就是眼不見心不煩吧。
以上就是我的想法，不知道有沒有用，其實還有乙個很快的方法，你找乙個靠譜的催眠師，通過催眠讓你忘掉，有一定的風險。
25樓：
運動、學習、關注自己，別再想關於他or她的事情，並且把這個問題刪掉。你把問題發出來估計也是正處於痛苦之中，想求助，但是看答覆的時候就會一遍一遍的回想，起反作用。
26樓：ValarMorghulis
實話並沒有什麼快速有效的辦法，你忘記乙個人的速度跟你對自己內心的肯定與認可程度切實掛鉤。當你明白自己是什麼樣的人，需要什麼樣的同伴、朋友、伴侶的時候，無論是因何原因分開，你都能迅速自癒平復以及推斷出「為什麼」，並且能夠以平常心控制那些正常的「不甘心」、「捨不得」以及「憑什麼」。
27樓：
其實我也想知道但我發現就是沒辦法不要說快速忘記就是慢慢忘記都很難有些人充實了生活就不會想了但實際上做其他事情的時候走路的時候甚至任何時間地點都會想起來可能直到另乙個人的出現吧.. 或者每天告訴自己注定是不可能的
28樓：酒醬桃子君
用另外一件與他無關的事情，把自己的生活和時間填滿。給自己定乙個目標，不打目標就怎麼樣大的懲罰。
這樣就沒時間去想誰了，並且還會有意外收穫
29樓：李學勇
不如說放下。
搞清楚為什麼會想忘記ta？
比如ta帶給你痛苦。
那ta為什麼會帶給你痛苦？
比如你喜歡ta，ta喜歡別人，不把你當回事。
那ta為什麼不把你當回事？你為什麼喜歡他？
比如你們性格不合，比如ta比較帥，漂亮。
你能否為ta改變性格？有沒有比ta更好的？何為帥？何為漂亮？
比如理論上可以為ta改變性格，一定有比ta更帥更漂亮的，看著比較舒服，和你在一起讓你有面子，對ta有性衝動。
總結以上你只是想找乙個人，ta能帶給你有面子，舒服性衝動等等感覺。
這種感覺曾經會讓你產生愉悅感，但現在不能了，讓你產生痛苦。
你需要做的是平衡你心裡的感覺和情緒，而非忘了ta。
因為忘了ta還會有下乙個人，你學會平衡這種情緒了，就不會有下乙個了。
如何平衡這種情緒？
你需要把自己提公升乙個維度，生命是侷促的，無盡的是黑暗和死亡。百年之後你的身軀會轉化為星球上的一花一草一木。
你所有的情緒，不過是從生到死，這侷促中的一瞬，何必太過在意。
在這侷促的光明中何不盡情的欣賞這些有趣的事情。比如曾經那麼高傲的你，現在竟然會那麼在意乙個人？是什麼讓你變成這樣了，這不是一件有趣的事情嗎？
人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。
怎樣快速忘記乙個人，不愛乙個人？
小陳同學並不沉 什麼辦法，什麼辦法都不如自己想開來的快，你即使再不捨，再不願，可是這個人已經走了，已經不在你的生活裡面了，這麼傷心，有什麼用呢？誰能看到你呢？把注意力轉到其他的地方，不要再想他了，不要再去念它了 一棵小海棠 之前看過一條微博 從前有個年輕人去找禪師，問，怎樣能忘記乙個很愛很愛的人。禪...
怎麼才能最快的忘記乙個人？
大劍豪 老生常談的問題，時間和新歡，但是不建議新歡，對兩個人都不好，所以我選擇了時間，似乎剛開始很痛苦.很傷感，很想很想她，但是慢慢把注意力放在別的事情上，過段時間好像傷口癒合了，偶爾也會傷感一下，會難受。慢慢你就放下了，只是未來的某一天你可能會想起，自嘲的笑一下。 王啦啦 很快忘掉乙個人，就是把注...
怎麼才能很快的忘記乙個人？
愛健身的羅教練 分手過後將很快的忘記乙個人只有兩個途徑，新歡和時間老生常談的話題，因為失戀的人總是奇奇怪怪的問出各種各樣的問題，如何能夠忘記乙個人，其實忘記乙個人說簡單也簡單，說難也難，因為那個人在你的心中已經落下了影子，有乙個烙印，你想把它完全去除掉幾乎是不可能的。有了新歡忘了舊愛，這是人的本性，...