1樓：麥田悄悄
大致的思路就是：恢復睡眠-恢復飲食-打掃衛生斷捨離-回歸正常生活。
1.就是先能做到放下手機，規律的睡眠，這是第一步。不難吧哈哈哈哈。
2.然後規律進餐時間，雖然人比較消沉的時候食慾不會太好，或者過好。做到規律睡眠後開始規律飲食，一開始到點了吃飯，吃啥都行，不想動就泡燕麥片泡麵或者饅頭或者外賣。
覺得能做到到點吃飯以後開始規律飲食，均衡營養。
3.以上兩步都做好之後，代表乙個吃飽喝足休息好的狀態，此時狀態也不會太差了。有點精力後就開始收拾自己的房間，今天收拾個桌子，明天擦個洗手池，後天清理一下衛生間的死角，慢慢來，你的勞動會給你帶來正向的反饋的。
接下來就感覺自己的人生不知不覺回歸正規了。而且完全不是很刻意的那種。就是自然而然的事情。
2樓：孤身自在獨行
看了之前你的提問，網貸不過4W，為何就要把自己壓死呢？給你自己列個清單和計畫目標，分期逐步的完成，然後捫心自問一下，是自己確實賺不了錢，還是放不下面子和所謂尊嚴賺錢。如果答案明顯了，你就知道該如何做了！
3樓：json leung
我相信每人都有，可能沒有目標，情緒時好時差，當有了目標目標完成之後又變成墮落，又要重新搵另乙個目標，尤其是到一把年紀，這種墮落越嚟越嚴重。
前叉 半月板後如何恢復正常步態
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非常生氣時如何讓自己快速恢復理智
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