1樓：Somuns
隨著霧霾天氣的越來越嚴重，還是有少部分人不願意放棄霧霾天氣跑步的習慣，他們也許還並不清楚這種霧霾天跑步的危害到底有多大。
1、損傷肺部
霧霾天氣損害最大的就是呼吸系統，霧霾中的二氧化硫、氨氧化物一旦被吸入人體，它會隨著氣道進入肺泡，損傷肺部，阻礙肺部之間正常的氣體交換，導致人體出現哮喘、肺癌等。
2、誘發鼻炎
霧霾天氣時跑步，鼻腔會吸入大量的粉塵、顆粒、汙染物質，一旦吸入鼻腔，會刺激並破壞鼻腔粘膜，使鼻腔變得乾燥，降低鼻腔粘膜的防禦能力，誘發鼻炎、鼻竇炎、鼻黏膜炎等鼻腔疾病。
3、加速血管硬化
霧霾天跑步吸入的汙染物會大大增加，傷害到血管內皮。霧霾中含有大量的塵埃、病原微生物等，當這些汙染源隨著人體呼吸系統進入血液中，對血管內皮細胞造成緩慢傷害，加速血管動脈粥樣硬化的形成。
4、誘發血管痙攣
當在寒冷潮濕的霧霾空氣跑步時，冷氣被吸入人體，人體內的血管無法適應突如其來的寒冷刺激，使血管狹窄，誘發容易誘發血管痙攣。
霧霾對氣溫有什麼影響，會像雲那樣對高低溫度有顯著的影響嗎？
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平均每天只睡了4個小時，這樣對身體有什麼影響？
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