1樓：路易滴滴
對應你採用的解壓方式「吃東西」這招無效的情況下，我十分建議你去運動。
什麼形式都可以，只要你自己覺得方便適合。或者做家務，甚至偶爾去客串兩天快遞小哥。
聽起來很老生常談，但如果把壓力理解成為一塊壓在身上的巨石，你想要把它推開或者搬走，必然要花「大力氣」才行，是吧。
你嘗試的幾種方式畫畫打遊戲之類，都是腦力勞動為主。工業社會之前，換取食物要付出的代價也很高。而現在社會，付出與獲得的平衡嚴重失調，從食物中迅速獲取的飽腹快感，一方面會讓身心迅速上癮，另一方面身心的耐受閾值也在不斷提高，更加加重對進食的程度和對其的依賴。
只進不出，從長期看並不是什麼好事。不管是腦力還是體力，心理還是生理，人都要嘗試去做平衡管理。精神享受多了，腦力消耗大了，那就去做做體力消耗，讓身體器官的功能和壓力都得到一定的運用和釋放。
人體運作才會變得更加協調通暢，你所謂的壓力自然也就會得到相對緩解。
另外，不管想沒想明白，咬咬牙先暫停腦子，狠狠心去做運動吧。
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