1樓：卜園十號
哪個更健康還是看需求，脫脂牛奶在脫去脂肪的同時也脫去了一部分脂溶性維生素，比如維生素 A、D、E，沒有減重需求、沒有控制血脂需求的小夥伴，沒有必要糾結一袋牛奶中多出來的幾克脂肪。這款脫脂牛奶我之前在減脂塑型期喝過，過渡時期還是需要適當欺騙一下身體的，基本就是早餐配黑咖啡去水腫，下午運動後喝脫脂牛奶補充能量，配半根玉公尺，飽腹感挺好的，大家有減脂需要可以試試。
2樓：林中的知更鳥
雖說牛奶是最健康的飲料，但是一般情況來說，還是推薦大家喝全脂牛奶，營養更全面，喝起來奶香也更濃。脫脂牛奶對有減重需求或者有心血管疾病需要控制血脂的人來說，是乙個既補充營養，又能減少脂肪攝入兩全其美的好辦法。家裡老人年前體檢的時候，就被醫生叮囑說，要控制一下血脂，給買的就是蘭雀脫脂牛奶，能補充蛋白質和鈣，還不用顧慮脂肪過多攝入，當然，飲食其他方面更要注意，畢竟脫脂牛奶只是輔助作用哈。
3樓：叢鹿
這個還真不一定，對於大多數人來說，出於營養和口感的考慮，都會選擇全脂牛奶，脫脂牛奶運用特殊的脫脂技術處理，脂肪含量變低了，相應的，多數人在乎的奶香味也會降低，他只適合部分人群的需求，比如，我這種減脂ing的，脫脂牛奶對我來說就是必不可少的，而且，我試了好幾種牌子的脫脂牛奶，最後還是覺得一開始喝的蘭雀脫脂牛奶對我口味，早知道就不換了。下班後去健身房運動一小時，回家就是一盒脫脂牛奶配水煮菜，飽腹感有了，能量也補充了。而且最近的健身效果還不錯，同事說我的狀態變化還挺大的。
脫脂牛奶更容易導致長痘嗎？
bella 脫脂牛奶相對於普通全脂牛奶確實更容易長痘。我是去年聽乙個朋友說的，她是美國註冊營養師，而她是在比較權威的營養雜誌上看到的。不過，我本人幾乎沒長過痘痘，而且喝哪種牛奶感覺都差不多，所以沒去特別關注。如果真的喝脫脂牛奶後明顯痘痘變多，建議換成普通牛奶。那些關於脫脂牛奶偏熱性的說法，聽聽也就算...
白肉一定比紅肉健康嗎？
熱騰騰的雲 不能簡單評判哪個更健康，各有優點。白肉的脂肪含量較低，不飽和脂肪酸比例高。屬於優質蛋白。紅肉富含鐵 維生素B12等。一句話 各種都要吃一點，攝入不能過量。 註冊營養師 阿鹿 肉的種類不少，豬肉 牛肉 羊肉 雞肉 鴨肉等，在營養價值上大同小異，可以互相替代。其中豬肉 牛肉 羊肉顏色鮮紅，簡...
一公升牛奶和兩百克薯片哪個更容易發胖？
銘戈 那得看是誰家的薯片，誰家的牛奶，如果是普通的純牛奶和食驗室的魚肉薯片比較的話就不太一樣了，魚肉薯片一盒才99卡，而一公升牛奶差不多有500卡左右，關鍵還是看薯片的製作材料是什麼，是不是0油製作的等等。 纖欲 不完全是這兩個食物熱量問題 還有飽腹感的問題，也還有代謝問題還有產生脂肪的問題高油，高...