1樓：銘戈
那得看是誰家的薯片，誰家的牛奶，如果是普通的純牛奶和食驗室的魚肉薯片比較的話就不太一樣了，魚肉薯片一盒才99卡，而一公升牛奶差不多有500卡左右，關鍵還是看薯片的製作材料是什麼，是不是0油製作的等等。
2樓：纖欲
不完全是這兩個食物熱量問題
還有飽腹感的問題，也還有代謝問題還有產生脂肪的問題高油，高鹽食物容易產生脂肪
兩者比肯定是薯片熱量高
薯片也更高油高鹽，更容易產生脂肪
薯片飽腹感會比牛奶強，略扳回一城，但後面可以吃一些飽腹感強的低熱量食物，比如：代餐棒/全麥麵包
綜上，薯片會更容易發胖
3樓：叄祁不是二十一
當然是薯片，從熱量上來說牛奶1L才540大卡，薯片200g大概要800大卡以上，牛奶的營養密度比較高更適合人體吸收，可以有較高的利用率，薯片除了熱量對人體沒啥用處，只能增加代謝負擔
4樓：lucky小金金
這個問題其實從營養的角度看就很容易得出答案，如果只是從熱量來看兩者差不多，但從健康的角度看最終薯片帶來的危害要大得多，裡面多錢反式脂肪酸會使我們的代謝下降，使免疫力下降，自由基增多……
如果想健康長胖建議喝牛奶，平時飲食也要做好營養均衡，如果腸胃問題要先把這問題解決了，以前我也胖，用了很多辦法都沒有，後來在德康泰學習營養之後知道怎麼去搭配，就很容易瘦下來了，其實學營養的好處是自己身材的胖瘦可以自由掌握。
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