抑鬱症患者如何面對強烈湧出的負面情緒?

時間 2021-07-04 17:13:39

1樓:減肥ing的胖子

大部分職場中不太會存在直接說別人不好的地方。只要不影響工作,沒人會無聊到得罪人的。

如果題主是在職場遇到了。建議換個職場。天天開負面玩笑本身就很沒品。換個職場環境好些的。

誰都不喜歡別人批評。抑鬱症會引發自卑情緒。

建議把接觸的人分兩種,自己人和其他人。自己人是最重要的,也是最珍惜你的人,父母啊,親人啊,朋友之類的。他們絕對不會做讓你不舒服的事,不舒服和對方溝通也能理解。

其他人,這部分人完全不需要搭理。愛說啥說啥。我能理解那種,抑鬱症的人大部分敏感,放大了惡意。

這個感覺很難受。但要學會疏解,陌生人或者不熟的人說了讓自己不舒服且和他無利益關係的話。可以選擇懟回去。

或者在心裡罵對方。怎麼爽怎麼來。

如果我的合作夥伴敢和我說我寫字醜,我會直接說你行你上,讓我看看你寫出什麼書法大家沒?

當個刺蝟,好的時候,大家一起好,不好那就直接幹。同時提公升自己的能力,也別任性,我每次反擊都在對方無聊上。如果我做錯了,我會直接承擔。

做乙個工作能力強,有擔當,脾氣不好的夥伴,遠比乙個總犯錯的包子強。

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deer 不要主動接觸別人。抑鬱症的人很敏感的吧 就比如我,別人無心的一句話都有可能傷害到你 別奢求能從不太熟的人身上找到溫暖。對於抑鬱症的你來說,不受傷害已經是最理想的狀態。 我曾經因為高考的原因抑鬱了,後來到了大學同學們沒有歧視我,還關心我,一開始我也有和你一樣的擔心,但是我們有憂鬱的人往往會比...

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