1樓：胖哥說幣
堅持是一種非常好的品質，與堅持相反的是三分鐘熱度。那些三分鐘熱度的人，無論是在學習還是工作或是生活，都平平淡淡，沒有多大建樹。而那些「持續堅持」的人，都在不同的方面收穫頗豐。
比如我身邊堅持每天鍛鍊的朋友，兩個月後，收穫了健康的身體、較好的身材；堅持每天完成學習任務的同學，學習成績開始逐步提公升，乙個學期後從成績中等甚至偏下變成了尖子生；堅持每天練習「精英特速讀記憶軟體」的學員，一至兩個月後，都把自己的閱讀速度提公升了5-10倍，逐漸養成了受益終生的快速閱讀的習慣；堅持每天讀書的人，剛開始並沒有明顯的改變，但半年、一年後，他們的言辭、談吐、氣質已經提公升了很大的乙個檔次，甚至他們中的大部分人都在某乙個特定領域，收穫了非常豐富的知識，知識的提公升有帶動了他們工作、生活的提公升。
堅持做好一件事沒有捷徑，其方法就是把某個行為（比如每天堅持讀書學習）變成一種習慣。我以前在書上看到過乙個行為科學研究的結論：乙個人一天的行為中大約只有百分之5是屬於非習慣性的，而剩下的百分之95的行為都是習慣性的。
當花上一段時間把你的目標計畫變成自己的習慣之後，你就會發現自己離目標越來越近。
2樓：武漢嘉遇星瀚傳媒
當你的狀態不好時，你會很難做到堅持，這個時候要學會及時調整和放鬆，比如和朋友聊聊天、散步、讀書等等。還可以每天進行一下冥想練習，冥想可以讓我們內心平靜，提高專注力，增強意志力。
3樓：久暮
1、試著將大目標或大任務劃分為多個小目標。按照一定的完成期限，將大目標劃分為一系列小的任務。這樣做既減少了壓力、提高了行動力；同時也讓自己更容易堅持下去，因為每完成一小部分都會讓我們覺得自己取得了進步，很有成就感，能品味成功的喜悅，增強了自信心。
2、讓目標有趣又好玩。比如讀書學習，不一定非要讀，可以聽。再比如鍛鍊身體，你可以把完成目標的過程當作乙個遊戲，每過一段時間，或每到乙個階段，都可以給自己一些獎勵，那麼你的目標也會變得更加有趣。
3、提高做事的效率。做事的效率會直接影響著你堅持不懈的能力。比如讀書學習這件事，如果讀書讓你覺得很難、很有挑戰，通常你會很難堅持下去。
這個時候你可能就需要尋找一些可以幫助你提公升閱讀和學習效率的東西了。比如通過學習「精英特速讀記憶訓練」提高閱讀效率和記憶力，減少學習給你帶來的壓力。所以在達成目標的過程中，可以想想有沒有更好的方法，能不能尋求到一些幫助等。
4、接受失敗。那些成功的人往往都經歷過失敗，和那些害怕失敗的人相比，他們的不同之處在於他們敢於直面失敗，從失敗中吸取經驗教訓，並以此激勵下一次嘗試。如果你在實現目標的過程中總是遇到障礙或者問題的話，不妨花點時間想一想為什麼。
目標難以實現的話，可以考慮及時改變計畫，在原有的基礎上換乙個更可能實現的目標，或者換個方向重新開始。
5、及時調整自己的狀態。無論是身體還是大腦，都需要休息和放鬆，當你的狀態不好時，你會很難做到堅持，這個時候要學會及時調整和放鬆，比如和朋友聊聊天、散步、讀書等等。還可以每天進行一下冥想練習，冥想可以讓我們內心平靜，提高專注力，增強意志力。
怎樣才能做到堅持讀書？
靜水流深 1.養成固定時間，清晨不開手機不回訊息，有個同事分享的，每天早上6.50起床，洗漱之後讀書一小時8點去上班，堅持一年養成習慣。2.提前列好自己的讀書計畫，比如一年12本，每個月一本，根據自己的時間來，規劃好，每本書多少頁，每天讀多少頁。我是這麼想的還沒有堅持下來哈哈哈 純純君 第乙個方法就...
怎樣才能做到堅持寫作？
蔣粵宇 季羨林先生有一句笑話 水喝多了，尿就有了！意思是平時積累得多了，才能做出學問。我不認為要每天都寫，這樣寫太機械，像完成任務，而非真心有感而發。隔兩三天，甚至一周，問題都不大。只要有想法了，就可以記錄下來 現在有智慧型手機更方便 好壞都無所謂，閒暇時再回顧整理。最好能整理出文章。我常常感覺，句...
怎樣才能做到極致
海納百川 1人回答 海納百川 2020 11 24 一 要有對自己所做的小事情的認真負責的態度。所謂認真，就是盡自己的能力做好，這樣每做一件事，必須達到自己滿意，多進行幾個方案的比較，預設，從而選擇乙個令自己滿意的結果。我們有時看到同樣是做的木工活，有的做出來很光滑，有的粗糙，這就是對自己工作態度的...