1樓：子遇
這個問題呢，首先，之所以會嫉妒乙個人，那是因為那個人在你所在的環境或者領域有的能力是超過你的。其次，你會對這模擬你厲害的人產生羨慕，最後，當你反思明明自己也付出了時間和努力去做一件事，卻發現那個人輕鬆的做到了，你就會產生嫉妒的感情。
2樓：小俠女
1.準備一張，分成兩部分，一半寫下你嫉妒別人什麼？一半寫下這些嫉妒的東西哪些我也可以通過自己得到？
2.寫完之後，你會覺得自己很可笑的，你羨慕的東西，其實你都會有的！
3樓：Emma
智慧型的話說：「「每個人都應該察驗自己所做的事。這樣，他高興是因為自己所做的，而不是因為跟別人比較。
」我們很容易會拿自己跟別人比較，有時是跟那些情況不如我們的人比較，但大多數都是跟那些比我們更強、更富有或更聰明能幹的人比較。不論是跟誰比較，這樣做都是無益的。這會使我們誤以為，乙個人的價值是以他擁有什麼或做到什麼來衡量的。
此外，跟其他人比較也會令我們變得容易嫉妒，並會挑起競爭的精神。
4樓：初晨的燦爛陽光
嫉妒分為良性嫉妒和惡性嫉妒，看你是那種嫉妒了，如果是良性嫉妒，把嫉妒轉化為動力讓自己變得更好就好啦，如果是惡性嫉妒，就會詆毀，使絆子，做一些壞事情。只要是良性嫉妒就好了，嫉妒其實也不是壞事情。
5樓：lcx
發現自己身上獨有的閃光點，這是別人所沒有的，讓你自己優勢更加凸顯，缺陷的話能改就改，實在改不了就不用去管了，不把自己的精力放在沒辦法幫助到你的地方
6樓：Jimesence
多想想那個人對你的好，用感恩的心態去消除嫉妒。
如果沒有，就想想這個人的優秀之處，即閃光點，用欣賞的心態去消除嫉妒。
如果也沒有，就想想他的難處，每個人都活的不容易，用慈悲心去消除嫉妒。
無論是感恩還是欣賞，抑或是慈悲、嫉妒，都源於自己的內心，要解決這一問題，只有從心出發。心有別，大不同。
7樓：孫一然
你這個問題看似只是個不大的乙個點上的問題，實際上牽扯的背後原因很深。不找到因，硬改變果，很難，而且容易讓心走歪。
導致嫉妒的因不好找，可能有自卑（自我認知不完善），可能有誤解（不了解事實真相），可能有心結（觸發了過去甚至累世的執著點），也可能這些因素都有。
就算找到了因，從行為上改變也很不容易。不過一旦嫉妒的問題順著因果而消失殆盡，恭喜你，人生上了乙個大台階。
8樓：Fish xoo
作為已經走出來幾步的人發現，不嫉妒真的是一件對自己有益無害的事，走出來真的會海闊天空，嫉妒實際上是一種自我束縛。
有乙個有效的辦法，可以把自己各種想法記錄下來，然後幾天後再看看，哪些自己想多了，然後換一種思路。
關於嫉妒，可以用每次提高一點點，哪怕想的比之前再好一點點，慢慢的會有所改善。
9樓：Unicorn
1.多看書。我認為多看書是一種方法。
因為看書的好處大家都知道，就是陶冶情操，提高修養等。看一些有益的書籍，戒掉驕躁，久了就不會再嫉妒他人了。2.
端正態度和心態。想想為什麼會嫉妒別人，乙個人是做不到完全不嫉妒別人的，但太過於嫉妒別人會同他人攀比，但我想大家都知道攀比心是不可有的。
10樓：廣慧
之前一位朋友說，她看到一些長得好或者過得好的人會有些嫉妒，而嫉妒的時候自己心裡也不好受。我跟她分享了宗薩仁波切教的方法，比如每次遇到過得好的人，發自內心祝福他能一直過這樣好的生活，遇到長得好看的人，發自內心祝福她能一直美麗。
最近這位朋友跟我說，她嘗試去這樣做了，果然心裡感覺舒服很多，嫉妒也少了…
外在的人事物並沒有改變，只是轉變一下自己的態度感受就不一樣了…
11樓：天清
我不知道怎麼說好點。這樣說吧。嫉妒是一種心理扭曲。
比如別人考試拿第一名，比如別人穿的衣服好漂亮。誠如你之所想。你亦有優秀的一面。
不需與別人互相比較。發展你最好的一面既可。
12樓：皓程
不去跟別人比較，就沒有優、劣之分別。
下乘的不比較，是不敢比，知道一旦比了就沒有自信了。
中乘的不比較，是知道每個人都有自己的優勢，以己之長敵人之短是自我陶醉，以己之短敵人之長，是自己找虐，何必去比呢？
上乘的不比較，既然眾生佛性平等，何來分別，自然沒有比較。
13樓：常178
如果這個人是你關係非常好的人，例如你的父母、你的孩子、你的伴侶，他獲得了乙個很大的成就，你會嫉妒嗎？
那為什麼我們會嫉妒別人呢？因為我們覺得那些成功是「別人」的，跟我們無關，甚至可能對比之下會凸顯出我們的弱小和差勁？
但是如果是自己愛的人，我們會把對方的成就納入自己的期待範圍，這個時候，即便我們跟他們有差距，可是我們不懼怕這種對比，因為比起對比下的差勁，我們更願意選擇欽佩和祝福。
如果可以嘗試把「別人」看作是自己的弟兄姐妹同胞，看作是自己的家人，而不是與我們無關的會帶來競爭關係的外人，那麼嫉妒自然也就消融了。
14樓：芊芊
之所以嫉妒，是因為比你強一些，卻又強的不是太多。人一般崇拜比自己強很多的，因為嫉妒也沒用，憐憫比自己差的，天性使然。嫉妒和自己近卻和自己差不太多的。
所以努力超過他，再回頭就釋然了。
15樓：Deanfluenza
菩提本無樹，明鏡亦非台.
本來無一物，何處惹塵埃.
首先，人之所以痛苦很多時候就是因為與別人的對比而產生的，他人優秀、有錢、有好衣服、好房、好車，亦或是有個優秀的伴侶，有個優秀的子女等等，不與他人比，放平心態，減少物慾，克己慎獨，煩惱就會少很多。
其次，與其關注別人不如關注自己，要思考別人為何比我們好，原因在哪？常思己之過，莫論他人非，取長補短，提公升自己的能力，多讀書，多運動，努力工作賺錢，與自己比每天進步一點點日積月累就會有很大的收穫，時間久了福報自會到來，也就不會嫉妒他人。
最好，祝你好運連連，幸福常在。
16樓：劉老師數學
1.當別人的優點讓你羨慕，讓你嫉妒時，可以這麼想，每個人在這個世界上都是獨一無二的，即使乙個人再優秀，他也代替不了另乙個人的存在。
2.並且，每個人都有自己的優缺點，不要總是拿自己的缺點和對方作比較，相信別人有讓你羨慕的優點，背地裡一定也有你不知道的缺點，這是真的，就是別人看見的總是乙個人的幸福，而看不到別人背後的憂愁。我還是相信世界上每個人都有優缺點，都有幸福和煩惱。
把自己的心放大一些，別人有你羨慕的優點，那就學著去讚揚別人，而不是心裡偷偷嫉妒，這樣對己對人都不好
3.如果別人有你也想達到的優點，那就可以自己多努力，盡力去讓自己做到最好，自己喜歡什麼樣的人生，喜歡什麼樣的生活就去自己實現，你年齡應該不大，時間一點不晚，現在就加油吧！
17樓：合文文
當你嫉妒的時候，你肯定覺得你與被嫉妒物件實力相當。 你當然不會嫉妒愛英斯坦比你聰明，你也不會嫉妒馬雲比你有錢。當你認為你與別人實力相當的時候，眼睛只會盯著結果，因為你預設自己的才華與努力是等同或超越被嫉妒人的。
然而這只是你的預設， 你可以拋開結果， 看看人家是不是比你更勤奮更努力，再決定要不要嫉妒人家。
18樓：賣芒K的小桃子
人之常情，不用刻意去在乎這種情緒，乙個真正沒有嫉妒的普通人那是不存在的，就好像脫離世俗的普通人不存在，話糙理不糙，沒有人願意看見別人比自己過的好。
也不用刻意抹去嫉妒的情緒，因為你在心裡嫉妒他，反而你想要他這樣比你現在更好的生活，你會去努力然後爭取到比他更好的對吧
19樓：御蘭
境界到了，自然就不嫉妒了。有些道理不明白就會嫉妒。比如不明白嫉妒本身是一件無意義的事。不明白該怎樣做是最合適的，怎樣想是最合適的。
追求境界，大概自然而然就懂事不嫉妒了。
20樓：C-然冉
首先明確永遠不嫉妒別人不可能，請正視人性，接受自己這是正常的心理，只要不做損人不利己的事情就可以。
其次，努力喜愛自己的狀態，未必別人的就是好的，若真的想要那就努力去達到，在奮鬥的過程中，嫉妒頂多就是羨慕。
第三，如若嫉妒人家含著密鑰匙出生，天生麗質或運氣爆棚這種不可抗力，那就需要調整認知，接受現狀體會自己所在的階段，其實我們這種平凡人更加鮮活可愛。
歸根到底，嫉妒無法消除，人生短暫要好好體會各種感受，正面和負面的，這才是鮮活的人生，不管家財萬貫，最終我們公平的事事同樣只有一生，盡量多感受拓寬寬度才對得起自己。
21樓：rev
常與自己對話，正面自己的慾望，確定目標，搭建團隊，尋求資源，掌控每個模組的產出，覆盤，看看你嫉妒的人，她的優劣勢在哪，你的能力圈在哪，不知不覺，你站在更高的地方，找到新的對手，或者說在這個過程中你找到真正的對手，其實也是同類，去了解她，最後你自給自足，內迴圈了。明白取悅自己，才是最重要的，而不是你應該。不傷害人的前提下，自我修煉，自我圓滿，回過頭來，你還會覺得嫉妒嗎
22樓：左邊
先學會愛自己，把關注放在自己身上，人的精力是有限的，當你學會愛自己了，把時間放在關注自己上面，自然不會再去關注別人如何。
23樓：妃妙
你越是嫉妒的，你越是得不到的。
你越是羨慕的，越是可以憑自己的能力，去得到這些。
當人有了嫉妒的情緒，嫉妒的情緒，就像開啟了乙個人的無力感，瞬間，覺得乙個天上，乙個地下，極大的落差感，讓人失去原本的思考，讓人盲目起來，嫉妒的那一刻，什麼理智都沒有，只想爭個長短。
但是，什麼都必須，是你的麼？
別人得到的時候，付出了。
你未得到，是未付出。
不知道，這樣的嫉妒，又得算什麼。
與優秀的人，去對比，自己更加無恥麼？
給自己留些體面和尊嚴，可好。
世人以為，體面就是讓人看得起，殊不知是乙個人的從容淡定。
不以物喜，不以己悲的境界。
而嫉妒的另一面，就是羨慕，羨慕是因為有自我的定位，不會被嫉妒沖昏眼，看到本質和真相。
知道別人所獲得，是別人的能力。
知道自己未有，是自己的不足。
知道不足，就去彌補，讓自己變的越來越好。
如果你不想嫉妒別人，你找到你的興趣，做自己喜歡的事，這樣，你的身心自然會富足的。
24樓：大自然的男人
你缺少了黃庭禪的觀照心法
現代社會中，人倫悲劇接二連三地上演，很多時候，就是心頭那一股嫉妒沖昏了頭腦。當嫉妒來襲時，如何才能擁有從情緒中走出來的能力呢？
『【安心有法】44.如何不被嫉妒所困擾？ 』 - 黃庭禪
25樓：願行
一切都是最好的安排，您所嫉妒的事情只是您看到的美好的事，每個人無論貧窮與富裕，都會經歷生老病死，都會經歷苦苦，變苦，行苦，也許在您看不到的地方他們也在艱苦忍耐著奮力前行，不要把時間精力浪費在這方面，多去做一些利他的事，讓自己更加開心
26樓：墨殤 Ms
也許，對乙個的嫉妒就是對乙個人的最大肯定。
我班裡有個女孩子，特別能說會道，無論男生女生都挺喜歡和她交往。其實我也很喜歡和別人聊天，但總是做不到能夠吸引別人，所以特別羨慕她。
然後總是抱著這樣的心態和她說話，偶爾發現她侃侃而談的言語出現失誤或根本就是錯的，我就會幸災樂禍。甚至覺得嫉妒她都名正言順。
但後來，因為有機會和她深入交往。不知怎麼的就和她成為很好的朋友。兩人行為舉止都漸漸相似，在慢慢改變的過程中我好像就成為曾經想成為模樣。
所以說，如果你嫉妒乙個人的話
1.別抑制自己的情感（但不要傷害別人），它不一定會帶來負面影響
2.轉化為動力，思考你為什麼嫉妒他，你如何在這一方面超過他，他是不是有不如的地方。
3.可以的話，去和他交朋友。嫉妒說白了就是羨慕，羨慕說白了就是嚮往，這樣也是靠近自己所想的一種方式（好傢伙，機智如我）
怎麼才能讓自己不嫉妒別人？
忙於善良 我也是因為嫉妒才看這個問題，發表我的意見的，我覺得應該自信一點，其實你在羨慕別人的時候也有人在羨慕你，人都不是完美的，你有別人沒有的優點，別人也有你沒有的優點，心態放開點其實你已經很優秀了，只是需要繼續努力，如果嫉妒他就以他為目標，但前提是你嫉妒的是他的好而不是因為他的缺點得到的好處 ha...
怎樣才能做到極致
海納百川 1人回答 海納百川 2020 11 24 一 要有對自己所做的小事情的認真負責的態度。所謂認真，就是盡自己的能力做好，這樣每做一件事，必須達到自己滿意，多進行幾個方案的比較，預設，從而選擇乙個令自己滿意的結果。我們有時看到同樣是做的木工活，有的做出來很光滑，有的粗糙，這就是對自己工作態度的...
怎樣才能做到不在乎別人的評價
西斯領主 常聽人的評價，就能理解他們評價的依據。常體會道的存在，年長時就不太會迷惑。知人言所善，知人言所惡，不懼不惑，自盈而持正。自此可不再在乎別人對自己的看法。 無事無非 我的建議是，首先要觀察自己是如何在乎別人的評價的？在與人的互動關係中，與家人 朋友 戀人 陌生人接觸時，你是怎樣的一種反應模式...