經期可以吃紅棗嗎？

1樓：全力以赴做自己

眾所周知，紅棗的功效十分之大，有滋陰補陽，補血之功效，對於女性來說更是有極大的補血功效，十分適合在月經期後進食，能使身體恢復的更快。不過，在來月經期間我們就已經在出血，那麼，來月經期間可以吃紅棗嗎?

來月經期間可以吃紅棗嗎？

紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、慄並稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。

而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。

月經期間不可以吃紅棗的人：

1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血!

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液迴圈較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

2樓：夏秀珍

女性經期慎吃紅棗，需中醫辨證分型，使用正確才有佳效。不是所有女性都適合進補紅棗，進補時機也有講究，否則反而對身體不利。

一般情況下，女性在經期，如果月經量多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等症狀，可以在經期剛剛過後，適當進食一些紅棗，以達到補氣養血的作用。食用量依個人情況而定，症狀嚴重者，可連續食用兩三天，症狀較輕者使用一兩天。

但如果經期出現血熱、血色偏黑、便秘、口乾舌燥、經期不通暢等表現，則不宜吃紅棗，否則易加重症狀。