經期可以吃巧克力 喝咖啡嗎?原因是什麼?

時間 2021-05-30 07:47:09

1樓:blue

為了你自己的健康,我勸你不要,具體原因我也不是很清楚對你的子宮以後生孩子多多少少會有一點影響的,經期期間,還是注意保暖,多喝熱水揉揉肚子。

2樓:身體全知道

經期可以吃巧克力,但是一定要注意適量。巧克力主要是可可脂和可可漿為原料做成的一種甜品,屬於高熱量食物,能夠較快補充人體所需的能量。巧克力含有脂肪模擬較高,蛋白質類偏低,吃多容易導致脂肪堆積,出現短暫的血糖公升高和肥胖。

經期少量吃巧克力,可以補充體能,緩解平滑肌痙攣以及血管痙攣,緩解痛經的症狀。

巧克力含有咖啡因,有月經期症候群建議還是少吃巧克力。巧克力的成分中有可可鹼和咖啡因,能夠興奮神經,是重要的興奮物質,經期睡眠不佳或是容易失眠的女性,最好是少吃巧克力。具體的食用情況要根據個人嗜好和反應,沒有肥胖和血糖高的情況可以適當吃。

3樓:痛經小迷妹

女性朋友在痛經的時候不要喝咖啡,因為咖啡是一種含有咖啡因的飲料,咖啡因會導致心血管和神經受到劇烈的刺激,這種情況下會引起情緒變得緊張,而且加重痛經的症狀,甚至會導致經血量過多和經期延長,所以在經期不要喝咖啡和可樂,也不能夠喝濃茶,經期多喝溫熱的白開水,這是比較健康的喝水方式。

巧克力也是不能吃的,因為巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃醣類食物。

進食高醣類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

經期可以喝咖啡嗎?

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可以通過喝巧克力粉來代替喝咖啡嗎?

假設用法壓的方式製作一杯黑咖啡,暫用手邊illy過濾式咖啡粉為例,100g粉的熱量是64kJ,平時萃取200 250ml的一杯大約需要15g左右的乾粉,熱量只有9.6kJ 2.3kC,低到這種程度可以直接算0,和喝白開水沒啥區別。而即便是不含新增糖的純可可粉,單位熱量也比上述的咖啡高得多,不過考慮實...

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