孕婦能吃紅棗嗎？

1樓：Natalie

懷孕的人可以吃紅棗嗎？產科醫生告訴你，三大要素，這樣吃比較好。

一，紅棗的營養成分

二，紅棗並不補鐵

三，吃棗不易過量

一，紅棗的營養成分

1，紅棗中含豐富的維生素C

維生素C可以增強孕婦的免疫力。有研究證明，維生素C可以防治感冒，我看著我家寶貝有點感冒跡象的時候，就給他吃些維C，不得不說，效果還是不錯的。

2，紅棗中含有鋅元素

鋅元素對促進胎寶寶的腦細胞發育很有作用。

3，紅棗富含膳食纖維

膳食纖維可以促進胃腸蠕動，可以避免便秘，緩解便秘。

4，紅棗中含B族維生素

B族維生素我們人體每天都需要很多，預防胎兒畸形從懷孕前三個月就開始吃的葉酸就屬於B族維生素。

二，紅棗並不補鐵

紅棗紅紅的，我們之前都覺得紅棗補鐵，女性氣血虛卻要補鐵的時候，家裡老人就會說平時多吃點紅棗喝點紅糖水。

可紅棗並不補鐵，紅棗裡面的鐵元素微乎其微，吃到人肚裡被吸收那就更是少之又少了，吃棗補鐵就跟喝紅糖水緩解月經痛一樣的道理，都起不到作用。

到孕後期孕婦需要補充鐵元素，這些鐵元素會通過臍帶被胎兒吸收儲存，一般正常的情況下，寶寶體內的原本儲備的鐵可以用到寶寶六個月，六個月以後需要補充鐵，這也是為什麼醫生在推薦新增輔食時首先含鐵的公尺粉的原因。

三，吃棗不易過量

任何東西吃過量了都不好，即使再有營養的東西也不能過量。

吃紅棗有很多好處，可是也不能多吃，吃多了易脹氣胃不舒服，除此之外紅棗的糖分高，孕期要防止妊娠糖尿病，所以吃棗要克制。

我在懷孕初期因為孕吐吃不下去東西，唯獨可以吃紅棗，紅棗很甜，越吃越想吃，結果肚子脹氣難受，一兩天都吃不下東西了，只能喝點水，好在孕初期胎兒不大需要營養，要不結果可能就會更嚴重。

我個人覺得懷孕期間水果都是可以吃的，但不要過量，水果不僅口感好，一般都含有豐富的膳食纖維可以避免孕期便秘。

孕婦在懷孕期間做到營養均衡，肉，蔬菜，水果，奶製品合理搭配，按時檢查，保持好的心情。

2樓：小蠻腰

能吃，而且最好每天都吃幾顆，最好吃現在那種核桃夾棗，一下子補兩樣，方便，比吃藥好，孕36周，一直這樣吃，中間只吃了鈣片，每次檢查都一切正常

3樓：Lindsay

孕婦當然可以吃紅棗，但是要吃得適量，不能吃多了。紅棗裡含有豐富的維生素，尤其是維生素C，含有豐富的氨基酸、鐵等微量元素。紅棗與其他食物相比，最主要的區別是含維生素C多。

維生素C可以促進鐵的吸收，但是紅棗也有乙個很大的缺點，紅棗含糖量非常豐富，容易導致媽媽的血糖公升高。

一般孕婦一天吃一兩個就足夠了。千萬不能吃多了，不能拿紅棗當貧血藥使用。有很多媽媽貧血了，就開始吃棗，這是不對的。

貧血。要吃鐵片，要吃貧血藥，而不能靠棗來補血，棗只是促進鐵的吸收。紅棗吃多了，它有大量的糖分，會導致媽媽血糖公升高，有時會導致孩子偏大，甚至巨大造成難產，剖宮產率增加。

4樓：莫名其妙

可以吃的。

我覺得孕婦除了特定時期需要補的，其他時間和普通人一樣，特殊情況特殊對待。

我查了挺久的，除了變蛋，松花蛋，鰱魚明確不能吃，其他的都可以，適量即可。不過還是要比平時特別注意一些。

5樓：褒姒

被問得好像孕婦什麼都不能吃了一樣……

生活中常見的食物都可以的，但是要適量，不要暴飲暴食。還有，平時都應該少吃的孕期就更該少吃了。

不要把孕期過得那麼憋屈，哪怕是懷孕之前你也該知道哪些有營養哪些是人體需要的東西，哪些不宜多吃，那麼就不需要每一種都問了……除了你實在不經常吃的東西不了解營養成分外。

能把孕婦吃出大問題的食物那也應該不會廣泛地賣啊，想吃的東西就吃，適當控制就好。

還是不放心的話做個檢查看看自己缺哪一種微量元素，對號入座地補上唄……

6樓：亡海溺水終毀情丶

能吃，但是不要吃太多，還是看你本人貧血程度，一般醫院會給你開鐵片補血的，紅棗糖分太高，吃太多會導致妊娠期糖尿病，我就是！！！！

7樓：馬化騰mylxgo

孕婦懷孕初期的時候，是懷孕期間最危險的時候，也是最辛苦的時候。懷孕初期的時候，胎兒坐胎還不是很穩固。這個時候胎兒比較容易出現問題。

孕初期女性一定要積極注意自己的飲食和行動才好。那麼孕婦早期能吃紅棗嗎？如果不知道，那麼聽我來說說吧。

孕婦能吃紅棗嗎？答案是肯定的。孕婦不僅能吃紅棗，而且紅棗屬於補血的藥物和食物，進食後對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。

紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收，含有十分豐富的葉酸。葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。紅棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。

紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。

紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃紅棗。

不過每天生吃1-2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。

8樓：哆啦A夢唐

我懷孕的時候有吃，其實都可以吃，食物多樣更好，就是注意適量。我本身體質比較容易上火，所以紅棗我不敢吃多，就是孕後期差一點點貧血，吃了些紅棗補補。偶爾燉湯也會吃些

9樓：盆底肌鍛鍊

紅棗沒什麼禁忌，孕婦是可以吃紅棗的。因為紅棗是具有補氣補血的效果的，而且它還是一種滋補品，所以對於體虛的患者，對於老人，對於孕婦都是能吃紅棗的，特別是對孕婦更有很大的好處。

紅棗不僅可以拿來烹飪美味佳餚，還可以生吃，絕對是很有益處的零食之一。孕婦吃紅棗的好處也很多，紅棗不僅對孕婦的健康有益，對於寶寶的健康成長也很有幫助。

1、增強母體免疫力

紅棗中的維生素C可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收。紅棗中含有的維生素C比蘋果高70-100倍，比梨高出數十倍，比柑橘高7-10倍，比獼猴桃高4-6倍。

2、改善腸道功能

紅棗有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。孕婦經常有便秘的情況，如果胃腸道功能不佳、蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗，能有效改善腸胃功能而增益體力。

3、安神鎮定

孕期難免會有精神緊張、心中煩亂、睡眠不安的時候，紅棗具有一定的鎮靜作用，能有效調節孕婦的不安情緒。

4、促進胎兒神經系統發育

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育，有利胎兒智力發展。

5、益氣補血

紅棗的補血功效對於氣血虧損的孕婦非常有幫助，氣血不好的孕婦都應該適當吃些紅棗。

10樓：小脈孕寶

孕婦可以吃紅棗，而且適量吃紅棗對孕婦和腹中胎兒的健康都有益處。紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，尤其適合女性食用。不少孕婦對於孕期的飲食都格外注意，對於懷孕期間身體條件特殊的孕婦來說，紅棗是可以放心食用的。

紅棗最適宜用於改善虛弱體質、滋補神經、安神養胃，正好契合孕婦滋補的需求。

首先，紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A和維生素P，對於增強母體的免疫力很有幫助。孕婦多吃紅棗可以促進孕婦對於鐵質的吸收。而紅棗中的維生素A更是孕婦極其需求的營養元素，一般來說，孕婦對於維生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。

維生素P更是紅棗中非常特殊的一種營養素，紅棗中維生素P的含量在眾多的果蔬中名列前茅。如果孕婦有孕期高血壓、免疫力低下、抵抗力低時就更適合吃紅棗了。其次，紅棗中的豐富營養成分對孕婦腹中胎兒也是很有好處的，紅棗中的葉酸能有有效促進胎兒神經系統發育。

多吃紅棗的孕婦生出來的寶寶更加聰明、健康。

11樓：孕後美媽

孕婦是可以吃紅棗噠~

紅棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。

孕婦能吃紅棗嗎？

孕婦能吃蜂蜜嗎？

孕婦能吃小龍蝦嗎？

孕婦能吃口香糖嗎？

其他用戶還看了：