1樓：糖探
1、主食
主食粗糧、細糧混著吃或換著吃，雜糧面、蕎麥麵、莜麥面、雜糧饅頭、雜糧包、雜糧餅、雜糧麵包、雜糧粥公升糖慢，吃了血糖不容易高。選一些蒸的紅薯、紫薯、玉公尺、山藥、南瓜、芋頭、雜豆等代替部分公尺、面、饅頭。
2、蔬菜
少吃根、塊莖的菜，多吃葉、細莖類蔬菜，黃瓜、生菜、菠菜、芹菜、青菜、雞毛菜、菜心、油菜、白菜、娃娃菜、芥藍、西藍花、菜花、西葫蘆等，氽、灼、焯、燜、燴、蒸、涼拌、清炒菜好，適合多吃。
海鮮菇、金針菇、茶樹菇、蘑菇、鮮蘑，腐竹、豆絲、豆腐、豆腐乾，海帶、裙帶菜、羊栖菜、紫菜、鷓鴣菜、石花菜等，涼拌、清炒的適合吃。
3、海鮮、肉
海參、扇貝、牡蠣、鱔魚、鯽魚、鰱魚、黃魚、武昌魚、鱸魚、草魚、黑魚、三文魚、青魚、鮮蝦、海蜇皮，這些水產品清蒸、煲湯都可以吃。
瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉、鴨肉清炒、煮、燉、煲湯都可以吃，雞皮、鴨皮、豬皮等最好不要吃。
肉汁、濃湯不要喝，清淡的排骨湯、雞湯、魚湯可以喝。
紅燒肉、鍋包肉、糖醋排骨、糖醋里脊、菠蘿咕咾肉、溜肉段、紅燒獅子頭最好不要吃。
動物肝臟、大腸、豬肚、牛肚、腰花、肥肉少吃。
為什麼低血糖比高血糖危害更大
糖中 人們往往知道高血糖可以引起許多相關併發症，事實上，低血糖的危害可能更凶險。尤其發生於老年人的低血糖還容易誘發心律失常 心絞痛 心肌梗塞以及腦血管意外等併發症。長期慢性低血糖可導致智力下降，加速老年痴呆。急性低血糖還可引起腦水腫，嚴重的可以引起昏迷，甚至危及生命。什麼情況可能會引起糖尿病低血糖？...
高血糖的人可以復原嗎？
沒什麼好聽的名字 看你認為的復原是什麼概念。如果指，不打針，不吃藥，餐前5 7餐後8 10。我只針對2型糖尿病說，在 管住嘴，邁開腿 的六字真言下，糖尿病是可以復原的。重點是怎麼執行。忌煙忌酒，對於喜歡菸酒的糖友，說句難聽的，不能戒菸戒酒，復原不了，哪怕為了治病復原了，以後也不能像常人一樣抽菸喝酒。...
獼猴桃高血糖的人可以吃嗎？
糖探 獼猴桃每100克熱量為61大卡，含碳水化合物14.5克，脂肪0.6克，蛋白質0.8克，纖維素2.6克。獼猴桃中纖維素 維生素C 維生素A 維生素E 鉀 鎂 鈣 葉酸 胡蘿蔔素 氨基酸 天然肌醇含量都比較豐富，是營養價值較高的水果。獼猴桃含碳水化合物居中，糖友吃少量的獼猴桃都比較好，一般每天吃1...