1樓：糖探
獼猴桃每100克熱量為61大卡，含碳水化合物14.5克，脂肪0.6克，蛋白質0.8克，纖維素2.6克。
獼猴桃中纖維素、維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂、鈣、葉酸、胡蘿蔔素、氨基酸、天然肌醇含量都比較豐富，是營養價值較高的水果。
獼猴桃含碳水化合物居中，糖友吃少量的獼猴桃都比較好，一般每天吃100-150克左右，分2-3頓吃。
2樓：糖護士
下圖為常見食物GI，糖友可以收藏看一看。
從上圖可以看到，獼猴桃的GI在52，屬於中低公升糖指數的食材，在血糖控制達標且穩定的情況下，建議在兩餐之間，吃200g左右的水果，優先選擇士多啤梨、櫻桃、獼猴桃等水果。
3樓：糖友管家
開門見山，獼猴桃屬於糖尿病選擇水果時」推薦「品種之一，和他同屬於這以級別的還有蘋果、梨、橙子、桔子、無花果等。此類水果公升糖指數不高，含糖量也較低，每次可根據自身血糖情況食用100~200g，綜合評價優秀。
高血糖人吃水果原則是：選對時機（血糖居高不下和劇烈波動時避免食用），選對時間（兩餐之間），選對水果種類，吃的量合適。
糖友如何吃水果？ - 知乎
糖友管家：糖友如何吃水果？
4樓：有緣人
可以的，只要餐後2小時血糖控制在十以內可以吃點，另外如果吃的稍多了一定要限制主食的量，不要和主食同時吃，吃完記的多做運動，很快會被肝臟代謝，不需要胰島素參與哦！
5樓：MS單青
1.其實，不管是什麼都可以吃的，但是！！！前提是要控制量（吃多少獼猴桃減多少主食）和進食速度，但這一點很難控制，所以，我們還是盡可能乖乖的選一些公升糖指數低的食物吧。
下面是常見食物的公升糖指數表（GI表），盡量選擇低GI（GI<=55）的食物。你會發現獼猴桃就在其中，但是比起黃瓜、西紅柿、桃子、李子、柚子這些蔬果，它的公升糖指數是它們的2~4倍左右，那意思是不是你可以理解為在同等量的情況下，獼猴桃讓你的血糖公升高的程度比它們要高呢。因此，在你的血糖水平比較高的時候不建議你吃獼猴桃。
2.建議弄清楚自己需要哪種級別的血糖控制標準，以標準來看自己是否需要嚴格控制飲食。比如說，如果你需要嚴格血糖控制標準，那麼我就不建議你吃獼猴桃，可能就會推薦你吃小黃瓜、聖女果、桃子、李子、柚子這些GI值比較低的；如果你是一般或者寬鬆控制標準，那麼我可能會讓你在血糖檢測達標後允許你吃適量獼猴桃。
6樓：古道
不可以。
如果你現在空腹血糖都8以上了，不要有任何僥倖心理了，啥水果你都不要吃，把血糖降下來控制平穩了以後，適量吃一些水果是可以的。
獼猴桃能放熟嗎？
生活優品 獼猴桃可以放熟。現在的獼猴桃都是八成熟的時候從樹上摘下來，裝箱，打包發貨，發給買家。收到貨後 把獼猴桃從箱子裡拿出來，放在塑膠袋裡，然後再放入乙個蘋果，這樣讓獼猴桃和蘋果放在一起，繫好塑膠袋 每天觀察一下，捏一下獼猴桃的軟硬度，當獼猴桃開始變軟後 就放熟了，可以取出來吃了。 天秀 沒問題目...
高血糖的人可以復原嗎？
沒什麼好聽的名字 看你認為的復原是什麼概念。如果指，不打針，不吃藥，餐前5 7餐後8 10。我只針對2型糖尿病說，在 管住嘴，邁開腿 的六字真言下，糖尿病是可以復原的。重點是怎麼執行。忌煙忌酒，對於喜歡菸酒的糖友，說句難聽的，不能戒菸戒酒，復原不了，哪怕為了治病復原了，以後也不能像常人一樣抽菸喝酒。...
如何看待廣告說吃獼猴桃對口腔潰瘍有益？
Malloy 我覺得吃橙子之類的水果補充維生素才是預防口腔潰瘍的王道吧。我之前也常長口腔潰瘍，去年開始讀研，樓下就是永輝超市，每天午飯晚飯後都要吃水果，而且平時休息的時候也吃 對，我就是一直不住嘴吃吃吃 一學期沒得口腔潰瘍。然而，這次疫情讓我一戰回到解放前，家裡囤的都是柚子和橘子，我覺得吃這兩種水果...