1樓：啥呀
雖然你寫了很多，面臨了很多困難，遭遇了很多不公正的待遇，似乎你也很少去反抗，認真的去表達自己的不滿。我覺得困惑的地方是，從什麼時候開始你覺得去學校很痛苦的呢？那個時候又發生了什麼？
外貌，身高這些確實會影響到乙個人的自戀，我覺得也許你可以多談談身高對你的困擾，也許有一天你可以不再對這個事情耿耿於懷。
如果我給出乙個微小的建議，我會建議你在服藥的同時，找乙個合適的心理諮詢師一起工作，相對長期，穩定地會談。當然，我不清楚你的經濟狀況，父母是否對你有所支援，但你提到為了母親，沒有選擇死亡，我想也許她平時對你而言也有一定的支撐。祝好。
2樓：xiaobin
首先要讓自己有規律地生活。每天按時睡覺，按時吃飯，要做適當運動。這個是必須要雷打不動地要完成。
其次要慢慢培養自己的價值觀，要明白生活並不是只有很多錢，長得好看，學習成績優異才有意義，接受乙個平庸的自我，乙個班只能有乙個第一名，總會有乙個最後一名，這有什麼關係呢？不要太在意別人的看法，何必讓自己那麼辛苦？不要空想太多，不知道幹什麼就去找乙個自己愛好的運動，閒了就做，比想入非非好。
3樓：晨曦墨墨
我是雙相情感障礙重度抑鬱症，雖然和題主不一樣，但是處理的情況是相似的。答主是高三學生，時間本來就很緊迫，但是我因病請假了三個月，每天都會擔心回到學校融入不了群體，擔心考試成績變差。現在是請假的第三個月，同樣，我在前兩個月也很迷茫。
這裡心理醫生給了答主一些建議，我可以分享給你。
要保持自己有事可做，不要讓自己有空閒起來的機會，因為一旦空閒下來，腦子裡就會胡思亂想，甚至會加重抑鬱症。
給自己樹立乙個明確的目標，既然害怕自己迷茫，那就自己樹立乙個目標，比如自己想考的大學，想實現的願望等等，有了目標，就相當於你有了活下去的動力，目標是海上的燈塔指引你前進。
多進行戶外運動，運動可以促進大腦分泌多巴胺，內啡肽等激素，這些都是讓人類開心的激素，會讓心情舒暢。
4樓：帶帶帶老
兄弟，身高確實是男人一輩子的硬傷，但是並不是一無是處。不要一直沉浸在自己的世界裡出不來。一般有這種心理程度的症狀，和一次印象深刻的傷痛經歷有關的。
像自己成績倒數第一的那次你的名字被寫的特別的大，你明明生氣了卻假裝鎮靜，當時你可能沒事，可是人的大腦就是這麼奇特，會像放電影一樣的回放。每當心情不爽的時候就會拿來對比，給自己形成無數次的傷害
我想如果時光可以倒流的話，我建議你在他寫上你名字的時候你就應該站出來，大聲告訴他，你這樣做是極不尊重我的表現。立馬擦掉自己的名字，要學會保護自己的尊嚴。
現在知乎上高中甚至初中生，心理出問題的這麼多，和大環境有關的，這個我就不去深挖了，看的太透對自己不是什麼好事。
你要做的就是重新樹立起自己的三觀，改變處理個人交往的一貫做法，不要一味的退讓。人說退一步海闊天空，我說退一步就是地獄。找到自己的長處，並發揮自己的長處。
一處不如人不代表處處不如人。加油吧少年，最後非專業人士！僅供參考，權當放屁。
寫出來也是與君共勉！祝好
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旋轉的天心 抑鬱症是醫學上的稱呼，農村人都知道是怎麼回事，吃藥只能起輔助作用，找民間高人看看，送送吧，能不能好一般也能知道的，換換環境也會好些的。 鏡面 看看附件這個聊天記錄吧，看看會不會有所啟發。只要我們的方向對了，就會走出困境。附 攀登2 一位大四學生走出困境的心路歷程 知乎 鏡面 攀登2 一位...
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