1樓：
人家問的是如何避免練寬肩背，結果回答的都是女生練不寬！真是服了。
你們就想說乙個女人，你是很難練出來的，還想避免練寬。做夢，是這個意思吧？！這話裡就是鄙視啊！
就好像乙個人，問，我怎麼可以避免長胖，你回答，你得先能長胖，才有資格這麼問一樣！
就好像這是乙個不懂健身的人，問了乙個非專業的問題，甚至有點好笑的問題，但這是被鄙視的原因嗎？
從這個回答下面一些的話語，就可以看出來，某些人的素質，越是專業懂得多的人，素質不一定高啊！
乙個準備開始健身的小白問一些非專業的問題，難道不應該盡量去善意的解釋嗎？而不是去譴責為什麼問這麼小白的問題吧！
就健身大牛們也不會這樣吧！
真服了那些槓精了，好像不彰顯一下優越感活不下去一樣！
2樓：
姑娘，不是打消你積極性。隨便練練就能壯？
我這硬拉130kg也不過就是這個體型，
你覺得背肌壯麼？
這就好像有些人問「怎麼樣才能避免練成施瓦辛格」這種問題一樣。
要想練成健美的那種身闆，
大量且科學訓練只是其中一部分，
吃和充分的休息佔很大成分。
所以，等你那天照鏡子真發現自己練壯了的時候，再考慮放棄動作也不遲。
3樓：王偉Vals
女孩鍛鍊其實注意多次數輕重量就好了，找到標準動作。每個人的身體狀況都不一樣，因為女孩沒有像男性那麼多的雄性荷爾蒙，所以想練寬是很不容易的。希望這些建議可以幫到你，加油！
想讓自己看起來更壯的話，先練肩好還是練背？
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