1樓：大鼻涕拌豆兒
腹肌每個人都有，要不然你躺下之後都坐不起來。為什麼有的人看得到腹肌，有的人看不到，是因為體脂率的原因，體脂率高的人，肌肉外面「裹」了一層脂肪，所以說看不到肌肉，通過有規律的飲食鍛鍊，增肌減脂，就會看得到腹肌了
2樓：清瘋追月
當然會有，每個人都會有腹肌的，但會根據每個人的身體肥胖程度而表現不同。體質高的腹肌就不容易看到，需要減脂後，就能看到腹肌了，體質低，沒有腹肌，需要經過一段時間的針對性訓練就會出現。
3樓：新的甲子年
所有人都有腹肌，不然你的內臟表層就只有皮，幾乎暴露在外，根本無法減震和保護。
所以，你的問題應該是，女生能練成男生那樣的腹肌麼？答案是可以。
只是需要更多努力。因為雌性激素就是優先合成脂肪的。為了保護子宮，女性腹部脂肪也天生比男生厚。
而你所說的腹肌線條，對腹部脂肪率是有要求的，脂肪比例過高，即使有腹肌線條，也看不出來。
4樓：是辣魚呀
只要是個人，都有肌肉，包括腹肌。
大部分人的肌肉不被看見，是因為被脂肪包裹著。有沒有發現有些非常纖瘦的女生，露出肚子能隱隱看到馬甲線？那她不一定是練出來的，因為只要瘦到一定程度，即使不鍛鍊，肌肉也能顯露。
當然，如果你是在沒有訓練的情況下，某些肌肉都能被看見，那一般說明是過瘦了。
另外，建議女生如果單純想瘦肚子，不要瘋狂練腹肌，差不多就行了，尤其是側腰，做有氧+健身復合動作才是王道，而復合動作都可以很好地鍛鍊到核心。
反正全身的肌肉都是乙個道理，練就大，不練就小，腹肌也是一樣，沒有練臀就變大變翹，而練腰能把腰練小的道理的。
5樓：妄想症患者
首先腹肌是每個人都有的乙個重要肌群，彎腰、躺下、起身都是需要腹肌來發力，這就是為什麼瘦子即使不運動也會看到腹肌的原因。
但是瘦下來的腹肌和通過系統訓練健身出來的腹肌完全是兩個概念。無論男女，只要堅持通過系統訓練都有擁有誘人的腹肌，馬甲線。
6樓：蕭蕭Mr
女生想要馬甲線，減脂是必須要做到的。但是純粹的減脂是不夠的，我們在減脂的時候，腹肌如果本身就不夠，馬甲線還是凸顯不出來。女生鍛鍊腹肌，可以採用平板支撐和卷腹這些基本動作，能力比較強的可以用懸掛舉腿這個動作或者反向捲腹。
在鍛鍊腹肌的時候，要給自己一定的壓力，讓每次鍛鍊的時候，都覺得自己的腹部非常痠痛，甚至有一些灼燒撕裂的感覺。很多女生怕苦，每次鍛鍊腹肌，要麼是休息時間太久了，要麼是給自己強度太小，一覺得累就停下來，這樣下來，腹肌是得不到進步的。
對於大多數女生來說減脂是一件很難事。因為想要馬甲線，就要減脂。減到你的體脂可以讓你有馬甲線。
但是如果想要像很多男生那樣的八塊腹肌，還是很難的，也不適合體脂太低。因為這樣的話，胸圍會變小，所以馬甲線比較適合女生，要知道女生是需要一定的體脂來維持生理功能的，普通女性的體脂率比普通男性都要高很多。馬甲線是通過增肌加減脂得來的，只有兩個過程都顧及到了，才能練出馬甲線。
7樓：QCC
其實每個人都是有腹肌的，只不過基本都被脂肪掩蓋了，每個人的腹肌形狀都是不同的，當然如果需要好看的腹肌，還需要通過鍛鍊不斷地雕刻
你會為喜歡的女生練腹肌嗎？
獨孤擎宇 為什麼是為了女朋友練腹肌。我們不光自己要有腹肌，還要帶著女朋友練出腹肌。題中這個女朋友值得擁有，至少她對健康，對生活是積極向上的，用這種方考驗男生很可愛 神棍貓 會，因為我原本就是健身愛好者，離健身狂也就那麼一步之遙。但我會告訴她，我的腹肌既不是8塊也不是6塊，而是7塊，並且這點是天生的，...
為什麼女生喜歡腹肌？
Mia 喜歡鍛鍊出來的，整體和諧的腹肌 或者其實是喜歡保持鍛鍊的body，哈哈 男生女生在腹肌視覺滿足上的追求應該是一致的吧，很多男生看到女生日常鍛鍊擼鐵，也是張口就問馬甲線出來沒有啊 雖然對此問題很無語 只能說愛美之心人皆有之，正向的好的去自己覺得喜歡美的東西，沒有問題啊 共產主義接班人 因為好看...
沒有腹肌的人可以練出腹肌嗎？
再見不再見 題主這不是再開玩笑嘛，第一 沒有誰一出生就自帶腹肌光環的，第二 懶人也是沒有腹肌的，因為你的腹肌沒有在別人身上加強鍛鍊，一步一步來，這是個持久戰，所以不能半途而廢。 如果你沒有腹肌，你根本就站不起來。每個人都具有腹肌，只不過被脂肪覆蓋了。減脂加適當地對腹部刺激，使腹部肌肉更加飽滿就行 恍...