1樓：Spectator
你這是運動過度了長時間的運動不去休息就會導致這種情況。就像長時間健身的人，每週都要休息兩到三次。你沒有見過哪個健身的人是連續乙個月一直練的不光健身如此打籃球也是一樣，所有的運動都有休息日，不能一直練參加比賽的人訓練也會有休息的時候。
如果長時間訓練不休息，身體會扛不住，並且適當的休息有助於訓練。劇烈的運動之後，要注意補充營養以及保證睡眠。這也是你突然很累的原因之一，要保證糖分的攝取，所以不能一直運動要適當的休息，並注意飲食。
適當的運動有助於健康過度的運動，反而會傷害到身體，所以運動要適量。堅持運動是沒錯，但是不要傷到了自己，否則最後遭罪的還是自己，如果想休息次數少，那就注意飲食和睡眠，這樣你就有長時間運動的體力。
2樓：熊章華
運動過度，每個人的身體素質不一樣，所處的環境和工作不一樣，我們要根據自身的身體素質來制定合適自已的運動方案，合理運動，合理時間，合理環境。運動太過於猛烈不適於自已，會讓自已更疲憊。呼吸跟不上來是正常的，改變自已運動方式，才使自已更適應。
運動內衣 運動bra多久洗一次？
星雲Rancy 運動內衣的清洗建議冷水手洗，自然風乾，這是提高它使用壽命最人工天然的方式。切記要避免太陽 劇毒 暴曬，不可使用漂白劑 柔順劑等化學洗滌。但如上所說，在沒有出汗，也不想重新洗滌的情況下，我一般都會用家裡的衣物護理機搞定。daogrs H1衣物護理機 因為我一些休閒的運動外套 衝鋒衣這型...
四天洗一次頭髮掉多少跟正常？我夏天經常運動，四天洗一次，一次掉了80根左右，我是男生請問正常嗎？
Warren 首先，正常成年人每天掉100根左右都屬正常現象，不用太慌。但是夏天如果經常運動的話，四天才洗一次的話，還是不太行，因為運動後大量流汗，油脂分泌，一方面是會有味道，另一方面有可能會阻塞毛囊。毛囊出現問題，就有可能導致發量減少和無法新生的情況。 本人女不知道回答這個問題會不會沒答到點子上，...
平時不運動的時候兩天洗一次襪子兩天洗一次澡邋遢嗎？
Hyypiy 瀉藥哦那要分幾種情況 比如季節原因 冬天的話兩天洗一次澡可以接受 如果女朋友是南方人的話可能會固執天天洗 夏天兩天洗一次有點過分哦 因為就算你不運動衣服穿了就會有一種味道 且稱之為穿過的味道 女朋友肯定不希望跟你抱抱的時候還要聞著體味吧如果腳不臭的話也要換襪子哦 都是有女朋友的人了 過...