1樓：易加醫小助理
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、死亡的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病原體感染細胞的能力。
1-9題回答「是」得1分
1、經常參加體育運動嗎？（一周3到5次，每次半小時以上，散步，慢跑，跳繩，爬山，游泳，瑜伽都可以）
2、從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕只有一點點時間也能用於休息嗎？
3、食譜裡包含大量蔬菜和水果，一年四季都會補充維生素嗎？
4、你是善於交際、有許多朋友的人嗎？
5、你對戀愛/婚姻狀況很滿意，感覺家庭生活很幸福嗎？
6、你喜歡呼吸新鮮空氣，經常散步嗎？
7、你有適量飲酒的習慣嗎？
8、你很注意自己的體形嗎？
9、你每天喝足夠多的水嗎？（成年人每日最少飲水1200ml）
10-18題回答「否」得1分
1、一到冬天，你就會手腳長凍瘡嗎？
2、一年至少感冒4次嗎？
3、身體有點問題就得吃藥嗎？
4、你吸菸嗎？
5、你居住在生活、工作壓力大、環境差的城市裡嗎？
6、你經常使用公共交通工具嗎？
7、你在乙個大集體裡工作嗎？
8、你的工作很緊張，家務活也很繁重嗎？
9、你夏天很怕熱、冬天很怕冷，必須在有空調的房間待著嗎？
1～6分：提示免疫力可能有些問題，可以諮詢一下免疫學專家。
7～12分：免疫系統有一定問題，應盡快改變生活方式和飲食習慣，對提公升免疫力十分有益。
13～18分：免疫力不錯，疾病會繞著你走，你即使有點不舒服，也很容易恢復。
如果需要系統科學的評估免疫力，建議前往醫院的體檢中心、風濕免疫科、內科等科室進行全面的檢查評估，檢測專案可以選擇：
1）免疫五項，檢測血液中免疫球蛋白和補體的含量；
2）血常規，利用細胞計數的方法分析外周血中白細胞的數量，白細胞數目的增高表明體內存在炎症反應；
3）淋巴細胞亞群分析，利用流式細胞分析以及PCR技術分析外周血中白細胞各個亞群的數目和相對比例等。
2樓：普銳量化免疫
免疫力是指免疫系統執行功能的能力。免疫功能處於一種動態平衡狀態，受多種因素所影響，只有免疫力平衡，機體才能維護健康。
可以通過精準免疫功能評估來量化免疫力，通過全面檢測分析免疫細胞的功能狀態，包括各種免疫細胞的數量、分布比例、活性、細胞增生與凋亡狀態等來評估免疫功能的強弱。
通過免疫評價、動態觀察，建立免疫健康檔案，若免疫功能一直在上公升，或是免疫功能一直在下降，那就是不好。「平衡，才是最好。」
3樓：檸檬 Lory
我覺得免疫力可以從以下幾個方面來判斷下：
1 身體抵抗疾病的恢復速度：可以對比一下這幾年自己感冒的次數，以及多長時間感冒可以好。
2 睡眠情況，更容易入睡，還是難以入睡。
3 排便情況：是更容易便秘了，還是順暢的。
4 腸胃情況：是不是容易拉肚子，上吐下瀉。
5 傷口恢復速度：是不是需要很長時間才可以恢復？
6 是不是容易疲勞，去檢查也沒發現什麼，休息一段時間就會恢復。
這6個方面可以細緻觀察分析下，希望可以幫你評估下自己的免疫力？
4樓：我不是大神
免疫力高或者強的，是身體各個免疫機制平衡且高，由於現在醫學並沒有很好的資料來衡量這些，所以從外在表現來看，就是生病了，恢復的速度。畢竟，免疫力就是為了抵抗疾病而存在的。
另外必須糾正乙個誤區，免疫力強不等於免疫力亢進，免疫力亢進會導致免疫疾病，如紅斑狼瘡。亢進是免疫系統的某個部分過於活躍，比如紅斑狼瘡就是免疫系統裡的識別系統紊亂，導致免疫細胞攻擊自身健康細胞。
強的免疫力是識別系統精準、靈活的，要實現這點，必須建立在系統各個部分恰如其分，平衡的基礎上。
功德的判斷標準是什麼？
1 有個情緒ABC理論 事件A，並不會直接產生情緒和心理結果C，而是由經歷這一事件的個體在事件中的認知和信念B產生。就像佛教中那個背女子過河的故事，師傅背了女子，更直接的接觸了，但這個事件，對他沒有產生絲毫的心理障礙，絲毫不影響修行。而僅僅看到這一事件的徒弟，卻在心裡產生疑惑，可能還有別的，他的修行...
判斷好茶的標準是什麼？
老呂談茶 好茶的標準對於每個人來說是不一樣的，當然安全是第一位。什麼是好茶？我覺得，對普通一般的茶友來講，只要能夠消費得起這個茶，然後喝了又好喝，就是我們常說的，端起來喝進去放下，又想端起來喝進去，就停不下來的，那肯定對你來講，這個就是很好的茶。因為人的飲食習慣，是與生俱來的，很多時候是長時間的積累...
怎樣判斷自己的免疫力是不是比較低下？
知雨生 面對疾病，最有效的藥物是人的免疫力，同樣面對傳染性疾病，有人被感染，有人卻安然無恙。免疫力的強弱究竟與什麼有關？怎樣才能提公升免疫力呢？什麼是免疫力？免疫力是人體免疫系統進行自我保護的一種能力，主要是指身體抵抗細菌或病毒等感染的能力。免疫系統是乙個由許多環節共同發揮作用的系統，包括免疫器官 ...