1樓：知雨生
面對疾病，最有效的藥物是人的免疫力，同樣面對傳染性疾病，有人被感染，有人卻安然無恙。免疫力的強弱究竟與什麼有關？怎樣才能提公升免疫力呢？
什麼是免疫力？
免疫力是人體免疫系統進行自我保護的一種能力，主要是指身體抵抗細菌或病毒等感染的能力。免疫系統是乙個由許多環節共同發揮作用的系統，包括免疫器官、免疫細胞和免疫分子，不同環節起到不同的作用。人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經過後天不斷完善、成熟。
四種現象暗示免疫力低下
1、經常感覺到疲勞
工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了。去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現了，似乎陷入了乙個迴圈中，這說明你的免疫力在下降。
2、感冒不斷
感冒的頻率是判斷人抵抗力高低的最好的標準，如果經常感冒，甚至感冒已經成了家常便飯，那麼就要注意應該開始鍛鍊身體了。
3、腸胃容易出現問題
隨著生活節奏的加快，在外吃飯越發常態化，同樣是在外吃飯，有些人的腸胃非常敏感，有些人怎麼吃都不會有事。當別人安然無事，你卻腹瀉或者上吐下瀉，這也是免疫力低下的表現。
4、傷口容易感染
當身體某個部位被劃傷或者出現其他問題之後，傷口會首先紅腫，接下來會流膿，正常情況下恢復所需要的時間並不久，但有些人恢復起來卻很慢，除此以外，身體上很容易出現火癤子，也是免疫力低下的一種反應。
2樓：天天天藍
在同樣的環境下，別人不生病，你容易生病
同樣的病，別人三五天就可以好，你要十天半個月，甚至更久！
那就要注意抵抗力是否下降了
3樓：好吃的小優
現代醫學之父希波克拉底曾說過：最好的醫生就在人體內，是我們健康的免疫系統！
我們生活的環境從空氣、水、食物、細菌、病毒到日用品，有毒化學物質、 重金屬、農藥殘留、放射性物質、PM2.5顆粒以及年齡增長、壓力過大、不良飲食和生活習慣都會使人體的免系統受到損傷。進而導致免疫器官的功能受損，影響免疫細胞的發育和存活，導致免疫受損。
如果，你經常出現以下情況，說明你的免疫系統可能受損了！
1、肥胖，新陳代謝緩慢。
2、疲倦、乏力、不易緩解。
3、經常失眠、睡不安穩。
4、傷口不易癒合、易感染。
5、難以躲過流感、恢復時間延長。
6、容易腸胃敏感、嘔吐或腹瀉
7、經常過敏、皮疹
8、生殖、泌尿系統容易感染
9、關節疼痛越來越頻繁…..
4樓：懸壺小龍女
免疫力低下時的表現主要有：1、常常缺乏飢餓感：人體飢餓時巨噬細胞等免疫細胞開始工作，吞噬消化病原體、細胞殘片，並激發淋巴球等免疫系統。
2、易感冒和疲勞。3、晚上不易入睡；早上容易早醒，醒了很難再次入睡。
5樓：黑曼巴
我們知道現在很多疾病：包括慢性支氣管炎、哮喘、反覆感冒、慢性胃腸炎、慢性肝炎、糖尿病、心血管疾病等已經成為困擾人們最常見的慢性疾病，更不用說愛滋病、癌症等這些難治之症了。這些疾病久治不癒的根本原因就是人體自身免疫力的失調。
擺脫這些頑固的慢性疾病，關鍵是要調動起自身的免疫力。
同樣的環境下，有人生病，有的人卻沒有生病，這就是免疫力的差異
測定免疫的強弱。日常我們可以根據每個人的身體狀態、對疾病的易感程度，也可以大體了解乙個人的免疫狀況。特別要注意四類症狀：
一：容易患感染性疾病：
比如，經常感冒，容易被傳染，你周圍的人得了感冒，沒幾天就會傳染到你，如此形成規律，那一定說明你的抵抗力在下降。還有你的腸胃。
二：器官類
三：腫瘤
健康人體是具有抗腫瘤免疫功能的，如果免疫功能長期低下，腫瘤細胞就會乘機擴充套件自己的地盤
四：經常疲乏
一些亞健康狀態，比如莫名其妙的輕微發燒、咽喉痛、淋巴結腫大、注意力不容易集中、經常感到疲乏提不起精神、去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變。
免疫系統雖然精密，作戰能力很強，但也很容易受傷害，因此應該格外的呵護。可以向我了解構建健康免疫系統常會缺乏的營養素有哪些？要保護好免疫系統應該採取哪些措施？
免疫系統強了是否也會有壞處？
6樓：天鵝羽
免疫力有兩個方面，識別和強度。
對外源性的識別主要依靠疫苗和已經得過的病的獲得性免疫。
對內源性的識別更多的是先天因素，後天只要別「zuo」，基本上沒有太多可以判斷的。
肺騰講堂037 不抽菸，為什麼會得肺癌？ - 天鵝羽的文章 - 知乎 https://
zhuanlan /p/26
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肺騰講堂036 怎麼老是你？難道就沒有甩掉腫瘤二次原發的辦法？ - 天鵝羽的文章 - 知乎 https://
zhuanlan /p/26
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免疫強度一方面可以通過抽血，查血常規和TB淋巴細胞亞群判斷，另一方面可以根據常見的感冒來判斷（感染性疾病，又沒法獲得免疫），注意是感冒，不是流感，恢復的時間從某種程度上反應了人體免疫力的狀況，當然這個是多因素共同決定的，不能完全歸結於免疫力，而且很難量化。
7樓：Qw1ko
讓自己感冒，這裡我說的是讓自己感冒觀察恢復的時間，有些人可能會拿感冒的難易程度說事，其實免疫力的大或者小是由感冒後恢復的時間來決定的，在不吃藥的前提下，正常人一周肯定能好利索，題主可以根據這個標準來判斷一下你是否免疫力低下
8樓：橘子
如果平時很少感冒發燒，說明免疫力是正常的，不要擔心。如面色紅潤，精神狀態比較好，夜裡休息比較好，不容易生病則說明免疫力正常。應該養成良好的飲食生活習慣，飲食營養均衡，搭配合理，避免菸酒熬夜勞累受風寒，規律作息，保持良好的心態，避免壓力過大，適當的活動鍛鍊，長期堅持，改善體質。
9樓：抬槓1572
人體免疫力來自免疫系統，而免疫系統是由免疫器官、免疫細胞及免疫因子組成。免疫細胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成乙個相互制約的網路，抵抗細菌、病毒的入侵，清除體內損傷及衰老的細胞，維持機體內環境的穩定。
人體的免疫力一般情況下也可以叫抵抗力。通常說的人體免疫力就是身體在受到外來的侵害時，比如細菌、病毒入侵人體時，身體抵抗外來入侵的能力。
如何知道自己免疫力是否低下？
1、經常感到疲勞
工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。
2、感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後的日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時間才好，這就說明你的免疫力有所下降。
3、傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者你的某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。
4、嬌氣的腸胃
如果你的腸胃象個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃了乙個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。
5、易受傳染病的攻擊
如果你的同事不論誰有得感冒的，不幾天就會傳染上你，如此形成「規律」的話，說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。
提公升免疫力小提醒
在鍛鍊時一定要注意適度、持續和循序漸進，避免鍛鍊間隔太長或強度太大，記住不要在過度疲勞、休息不足時強迫鍛鍊，這樣會沒有效果或免疫力不公升反降。
不要把免疫球蛋白之類的免疫增強劑作為護身的法寶，健康的人是沒有必要經常去打免疫提高劑的。
免疫力是與多方面的因素有聯絡的，包括人的情緒。因此要保持健康的心理狀態。人只有在一種健康平衡的狀態下免疫力才是最好的，而胡亂進補以及不健康的心理狀態都會破壞各生理系統功能的長期穩定，這時即使吃得再多、再好，人體也不會處在最健康的狀態。
10樓：LifeStudio
長期感覺精神壓力大，經常感到夜間血氣不足，體質冷，睡眠障礙，秋季常感冒以及生活飲食習慣不良，體弱多病，記性差，易忘事，判斷能力下降，注意力不集中等情況的人可以判斷為免疫力低下。。
11樓：步優達
免疫力是我們人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的義務，以及處理衰老、損傷、死亡、變性細胞的系統。
免疫力低下身體容易出現各種各樣的感染，比如細菌感染或病毒感染。出現感染以後，就可能會出現細菌、病毒感染有關的一系列臨床表現：呼吸道肺部的感染、泌尿系的感染或其它器官感染。
如果患者經常出現感染，會導致體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等等。
12樓：布瑞希瑪
免疫力低下有以下七大症狀，如果發現自己中招了要注意啦!
1.容易疲勞
如果老是覺得自己在工作的時候沒有精神，工作一小會時間就出現疲勞的情況，然而去醫院檢查卻沒有發現任何的病症，等到休息一段時間之後就會發現精力又變好了，然而過了一段時間自己又變得特別疲勞，其實這就意味著抵抗力低下，如果想要緩解身體疲勞，事先應該增強自身抵抗力。
2.容易衰老
通過研究顯示，如果人到了中年以後，跟青春期相比起來很容易出現疾病的情況，或者還出現很多皺紋或者記憶力下降等，這些都意味著人體免疫力出現低下的情況，如果通過其他方式增強自身抵抗力，就能有效延緩衰老，最明顯的就是，兩個差不多年紀的人站在一起，要是其中乙個免疫力比較低，看上去明顯會覺得衰老很多。
3.容易被感染
如果在平時不管身邊誰出現感冒，自己剛剛好不容易才感冒好，這不由於別人出現感冒，從而讓自己出現感染的情況，其實這就意味著免疫力比較低，才會出現容易感染的現象。
4.傷口容易出現感染
如果身體表面有出現傷口，而且面積也不是很大，要是平時身體抵抗力不錯，很快就會發現傷口已經結痂，正處於恢復的症狀中。不過要是免疫力不是很好的話，就會發現傷口沒有恢復的現象，並且還會出現紅腫，嚴重的話還有流膿的情況，如果想要改善這種現象，只有增強抵抗力才行。
5.動脈硬化
如果有出現動脈硬化的情況，很有可能也是由於免疫力低下而導致的。根據研究表明，如果免疫力出現低下的現象，就會髮質鈣質和脂肪無法更好的依附在健康的動脈壁上面，只有免疫力變好，並且沒有任何炎症的時候，才能更好的讓鈣質和脂肪積存在動脈壁，如果出現動廊硬化的情況，此時就需要記得應該及時給自己增強抵抗力，這樣就能有效避免出現動脈硬化。
6.腸胃功能不是很好
雖然現在很多地方都有出現地溝油，不過人們抵抗力不錯，要是吃了不是很衛生的食物，依然能夠有抵抗病毒的能力，當然要是身體免疫力比較差，吃了這些不衛生的食物，很容易出現消化不好的情況，嚴重的話還會上吐下瀉，如果腸胃功能不錯，輕鬆就能把這些不衛生的食物給排洩掉，不用擔心其他方面。
7.容易感冒
如果發現自己老是出現感冒的情況，要是天氣稍微有點變化，或者陰晴不定的時候，很容易就出現感冒的現象，而且每次感冒的時候，想要恢復起來特別困難，需要花費很多時間和精力才能恢復起來，其實老是出現感冒，這就意味著身體抵抗力出現下降的情況。
免疫力高低的判斷標準是什麼？
易加醫小助理 免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 死亡的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病原體感染細胞的能力。1 9題回答 是 得1分 1 經常參加體育運動嗎？一周3到5次，每次半小時以上，散步，慢跑，跳繩，爬山，游泳，瑜伽都可以 2 從不為瑣...
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