1樓：JIANG
跑步裝備要合理，不然容易傷腳什麼的。
跑步要適量，循序漸進，不能一來就跑太長。
熱身運動，呼吸，步伐.....
任何事都不可能百利無一害，利大於弊就行～該準備的都學好了準備好了，那跑步沒什麼害處的，絕對是利大於弊，值得長期的堅持跑步～
2樓：好漢何須撥弄刀槍
跑步怎麼可能有害處呢…看你怎麼跑，用正確的跑步方式跑步，科學鍛鍊是不可能有害處的…
如果跑步方式不對，會傷害膝蓋韌帶關節小腿
3樓：秦時明月
跑步多了對膝蓋有損傷。不過我本人慢跑十年了都還沒有出現這種勞損，所以不用提前擔心。跑步的時候注意科學的姿勢，熱身和拉伸就可以有效避免傷害的。
更多需要注意的方面等能夠堅持跑步了再說吧。
4樓：ygj FIRST
不能這樣說，任何運動都有2面性，但利大於弊，有什麼好處可以先運動一段時間再說，個人建議每天6點起床跑乙個小時，實踐是檢驗真理的唯一標準，加油。
5樓：freeing
跑步看你如何對待？！
我曾經就是因為太年輕，太自信，跑前跑後熱身拉伸很少！跑多了之後，膝蓋疼的要死，走路都走不了，醫院檢查膝蓋積液！現在基本上沒什麼，就是冬天一到膝蓋就像老人家風濕一樣，陰冷！
跑步太身體的確很好，全身心都在運動，鍛鍊心肺功能吧，我認為是的^o^跑步會人很有規律，非常精神，有活力，元氣滿滿，並且時間長了會上癮，一天不跑你會全身不舒服，就想動動！
分享個人跑步喜歡的地方！喜歡戶外跑步，空氣比較好的，時間過的比較快，不容易那麼疲勞！跑步機上我真的呆不下去
氟利昂到底有沒有害處？
樓上有人說化學平衡的，說氟利昂作為催化劑不改變平衡，所以氟利昂破壞臭氧層這個說法有問題。很顯然這個懷疑是不對的。就好像氫氣和氧氣生成水這個反應，金屬鉑可以催化這個反應。但是正常情況下向右進行生成水的趨勢極大。所以你往水裡加入鉑，很顯然是不能讓水分解變回氫氣和氧氣的。只有氫氣和氧氣混合氣體加入鉑，才會...
滷牛肉 多吃的話對身體會有害處嗎？
鯊魚健康 滷牛肉吃多了很不好。最容易引發的就是肝病和胃病。任何滷製的食品吃多都不好。因為目前用來醃製滷製食品的滷汁都含有多種化學原料，而且大多是經年累月的反覆使用。其中有毒的成分 主要是亞硝酸類物質 防腐劑 氧化脂肪和各種毒性的有機物 會因累積作用而逐漸增多。但如果你是自家做的滷汁的話，雖然只用各種...
洗牙到底對牙齒有沒有害處？！？
xf100 我覺得你可以將洗牙理解成為刷牙。每年1 2次的洗牙是推薦的，就像每天2次的刷牙。洗牙有哪些好處 主要去除的是牙齒頸部與牙齦之間的軟垢 結石，消除菌斑等刺激因子，消除牙齦炎症，使得牙齦恢復到正常的色 形 質，抑制炎症作用下，牙槽骨吸收 使得牙齦緊密的附著在牙槽骨，牙齒上，消除牙周袋，利於後...