1樓：昂知道了
不請自來，因為我最近吃得太少了哈哈哈。心理暗示法，之前吃很多，某天起來告訴自己，你得了厭食症，吃不下飯，你得了厭食症，吃不下飯，後來就自己相信了，吃得很少。
2樓：最美不過佳人一笑
1 飯前多喝湯、喝水或者飲用富含膳食纖維的代餐，增加飽腹感，細嚼慢嚥。把你的餐具都換成小小的。
2 你在睡覺的時候，身體會分泌瘦體素，這種激素可以抑制食慾。所以為了降低食慾，為了你能瘦，必須要有充足的睡眠，別熬夜了好嗎。乖～
3 玉公尺鬚，梔子，黃芪，牡丹皮，何首烏，銀杏葉等中藥，存著天然的食慾調控成分，將其泡水喝，可能會有抑制食慾的效果呀。
3樓：Mr.Yang
首先我現在的工作早晨十點鐘到十一點開始上班，下午五點左右就下班！
我一般早晨八點左右起床，洗漱，九點左右出門，十點溜達到公司，順帶在路上買個早飯吃，一直到下午三點多就會餓，然後就會溜達出去買吃的，吃完耍一會就下班了！然而到家並不會餓，準備點水果，不餓會渴，吃水果多喝水！
到了重點了，把吃這件事放到自己的視線之外，找點自己能專注的做的事情，不餓是不會想到吃的！
4樓：Limerence
就我個人經驗來說，吃飯時候吃慢一點，多嚼嚼。可以沒事就喝點水，吃得差不多的時候可以停一下感受感受吃飽了沒有。
最重要的是！千萬不要為了吃完而吃完！吃飯要點合適的量！吃不完就扔掉，不要怕浪費。
然後時間長吃的少了之後對食物的慾望就沒有那麼大了，吃得也自然會少
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