1樓：
同半夜驚醒。
去看過神經內科，被建議吃安定，考慮到年齡後拒絕。後通過朋友聯絡了乙個資深心理諮詢師。
睡前可以做一下呼吸放鬆訓練，網上現在有很多引導音訊，選乙個自己喜歡的就好。
2樓：夢釋人生
一、半夜3點半莫名驚醒。驚醒的夢是因為自己潛意識認可的現實與夢中的願望、擔心相衝突或發生矛盾。
二、關在小黑屋，對黑暗有恐懼、厭惡。這是表象，可作為情境意象解，即當時的心情（比如做錯事，得不到認可），即產生恐懼厭惡。可到當地心理諮詢機構諮詢解決。
三、不好的戀愛經歷導致睡眠質量出現問題。與第二點異曲同工，即不被認可，而有了心理影響，這些都與自己的價值、被認可相關。
3樓：飛雪
把你平時做的事好好反思一下，比如你取的這個名字，俗話說惡有惡報，不要將別人的痛苦當作一種歡樂，你自然能獲得安穩，俗話說壞事做多了半夜鬼敲門，找誰都沒用
4樓：雙木
半夜驚醒會恐懼，恐懼於驚醒，還是恐懼黑夜還是恐懼黑夜驚醒，還是恐懼驚醒於黑夜，黑夜裡有什麼嗎，黑夜裡看不見吧，黑夜裡假使有什麼，你也看不見呀，黑夜裡假使什麼都沒有，你恐懼的是什麼呢，是未知嗎還是似知不知呢，恐懼會持續多久呢，持續到下一次不知覺的沉睡嗎，這恐懼不是讓你更清醒麼，燈開關在手邊吧，開燈能緩解嗎，理智與情感與過去和解了，也許沒和解成功呢，而是被最好的和解方式說服了的，你是怎麼和解的，還有其他情緒嗎，也許沒有了，總是規律的同一時間點驚醒，會不會也有恐懼而帶來的慣性導致的呢，你可能真的要思考下你恐懼的是什麼，以及它是否真的讓你感到可怖而不能緩和，它真的恐怖嗎，還有你有正常作息和良好的生活習慣嗎。
5樓：中啟心理諮詢師
說到心理層面，乙個狀態的改變是要有些促進改變的因素的。那麼會是什麼？您說的：被驚醒，被什麼驚醒？是聲音？是夢？醒了什麼感覺？聯想到什麼？
8個月寶寶每天後半夜2點半醒，3點半醒，4點半醒，5點醒，醒了就死勁哭喊打挺，為什麼啊？
奶寶 現在剛剛九個月跟你家情況就類似的 但是我查了很多資訊目前擔心是缺鈣或者他的腸胃問題。缺鈣是因為他牛奶過敏輔食最近也吃的很少有時d3也會忘記滴日常我不能喝牛奶綜上怕他不能補足鈣。九點左右睡十點多醒一次十二點多醒一次三點多醒一次五點多醒一次 我都瘋了 因為我是奶睡所以我堅信十二點前睡醒來都不會餓。...
為什麼寺廟裡半夜4點半甚至3點半開始做早課
毛片胡 天天閒的蛋疼唄 你想想這幫和尚一天天的，除了吃喝拉撒，坐著，散步，最多打掃下衛生，還能幹啥？乙個個拉到工地，每天做15小時苦力，看他還能不能34 點起來 方瞳 從養生的角度出發，人真的應該凌晨4點起床，因為這時候 寅時 正是陽氣發動的時候。但是廣大人民群眾起不來，因為他們很可能12點才睡。年...
為什麼人總是在半夜莫名憂傷？
你笑一下嘛 白天辛苦一天了，情緒都控制著。到了夜晚，四周變得安靜，人的情緒開始低落。偶爾喪一下也是正常的啦，第二天醒來又是元氣滿滿的一天！ 盡之一字曰工 來自乙個30多油膩青年的回答 夜深人靜的時候，靜謐的環境容易讓人感覺孤獨，這種孤獨不是因為愛人孩子不在身邊，而是精神上的孤獨，疲於奔波於工作 生活...