1樓：無常
我昨天大重量倒蹬，之後開始遞減到第三組的時候突然後腦炸疼，然後深呼吸也不管用，持續了三五分鐘，之後去做腿彎舉（小重量）一用力後腦就隱隱作痛。今天睡了一覺好多了，但是有時候用力還會一陣一陣的疼。當時遞減的時候好像憋氣了，然後力竭了可能是這個原因吧。
2樓：夢舞魘心
是力量訓練的時候疼嗎？是的話先休息幾天不要訓練，休息幾天後開始一周2到5次有氧一次30分鐘左右，有氧一周後恢復力量訓練，重量比以前稍輕，注意呼吸，用力時呼氣，放鬆時吸氣，保持動作準確，記住準確的動作比重量重要，然後慢慢加重量即可.
3樓：笨手笨腳
我也有過，
是不是後腦偏向一邊一點？
剛開始疼的時候
還跟著脈搏一下一下的跳？
試試睡覺睡好一點，
鍛鍊時呼吸好一點，
看看有沒有效果吧！
我已經兩三年沒出現過了
4樓：不睡覺假扮Leslie
我自己也遇到過這樣的問題，可以給提主題供參考。
出現腦袋裡面疼痛都是在使用哈克深蹲機練腿的時候，後來總結大概有這麼兩個原因:大重量發力的時候憋氣，當時沒意識到。
哈克深蹲機上大重量可能有壓迫到脖子後面的神經。
所以題主在做動作的時候發力呼氣動作盡量控制節奏穩一點。
因為先學了三層，後學MVC,感覺腦袋裡面在打架啊，怎麼辦？
Gollum 作為乙個.net開發者說一下我個人的觀點 根據專案大小決定使用吧.三層也可以理解為業務邏輯,檢視和實體 如果mvc和三層結合就是三層中的檢視層使用mvc來實現.這個時候,只需要知道mvc中的Controller和Model都是對於view頁面實現就可以.當然乙個mvc即使不做任何抽離也...
為什麼有時睡覺時腦袋感覺很吵，感覺裡面一直有很多人在鬧，要炸了的樣子？
已登出 原來不止我乙個人啊，每次睡覺睡著睡著就很吵很亂，氣氛變得詭異起來，自己想動不敢動動不了，像鬼壓床，很可怕，而且這種吵鬧是帶有重複性的。就是腦子中的吵鬧的景象會重複出現。剛才就是被嚇得睡不了覺，過來搜這這種情況的。 與琦 高中的時候每天睡得很晚，尤其是快高考的那段日子，壓力很大，晚上總是失眠，...
有時候感覺腦袋是外向的性格是內向的 什麼情況？
腦裡面的某個組織根據分析，覺得外向點能給你帶來更多益處，會有意無意的安排你的一些行為。在人堆裡你很樂意與其他人交流玩耍，但會明顯感覺到累會開始有抗拒甚至產生恐懼，事後無論身心的力氣都消耗掉很多。可是下一次你還是會進行這樣的迴圈 腦袋是外向的說明看的書，有過的經歷比較多了，性格是內向的說明行為上還沒有...