1樓：北大眼科聶紅平
手機與錢包、鑰匙並稱為當代人出門的三大標配，是人們生活必不可少的溝通工具。
我們每個人每天使用手機的時間遠遠不止兩三個小時，大多數人甚至更長的時間與手機一起度過。而這也引起了人們一系列的眼睛不適和疾病。
最不該的，是很多人在睡前躺在被窩裡或關燈看手機，近視、散光、用眼過度、飛蚊症、乾眼症這些幾乎每個人都有一兩樣。
其中，在夜間躺在被窩裡看手機是散光形成的常見原因，引起眼睛疼痛也是我們大多數人在長時間使用手機後會有的切身感受。
但是，會不會引起眼壓公升高，需要我們去眼科醫院進行檢查。一旦發現眼壓公升高，要及時採用降壓措施，警惕青光眼的發生。
無論如何，我們應該避免長時間看手機。因為這種用眼習慣還會引起其他眼睛不適，比如：
眼睛脹澀。
長時間近距離用眼，使睫狀肌始終處於調節狀態，會引起睫狀肌痙攣導致眼睛脹澀不適。
眼睛出現視力模糊。
長時間用眼容易引起視力疲勞，會出現視力模糊的症狀，持續發展會引起近視的發生。
眼睛乾澀。
手機屬於輻射很強的電子產品，會損傷眼表環境，造成眼睛的乾澀、癢痛，甚至引發乾眼症。
眼睛弱視或複視。
由於光線的長期刺激，導致眼睛屈光受到不良影響，出現弱視或複視。
眼睛疼痛。
長時間使用眼睛看手機會引起視疲勞，加上強光灼烈等各種不良因素刺激，會引起眼睛疼痛。
為了緩解這些不良影響，在使用手機過程中，我們要養成良好用眼習慣。
對眼睛進行熱敷或使用蒸汽眼罩，促進眼睛血液迴圈，緩解疼痛。
視線與手機保持一定的距離，每隔一段時間休息一下，或進行遠眺，多看綠色植物。
避免在暗光下看手機。
不使用不良姿勢或躲進被窩看手機。
保證充足的睡眠，規律飲食，多吃對眼睛有好處的食物。
2樓：近視防控小助手
看電腦、看手機，可以引起視覺疲勞，但沒有證據證實會導致玻璃體混濁、眼壓高。這大夫也是一瓶子不滿。預防玻璃體混濁，已經混濁了就不會變回去。
還是預防一下長時間近距離工作導致的視覺疲勞更為實際。
3樓：Clara
要看你的眼壓是多少？是否高出正常值21mmHg以上?根據研究，近視人群眼壓會比非近視人群高一些，因為近視眼球變大，眼軸變長，內部眼壓會變高。
所以近視得青光眼的概率也會高一些，尤其是高度近視600度以上。如果是高度近視一定要經常做眼科檢查。
小孩看手機和看電腦那個對眼睛的傷害大？
近視防控小助手 電腦輻射最大，雖然現在的顯示器是液晶，但附屬裝置的輻射比較大，不要小看鍵盤等，輻射很強。最後是手機，手機功率小，發射的是無線訊號，無線訊號不代表輻射 但由於距離大腦近，對於大腦的傷害要大一些。但手機最傷眼睛，因為螢幕小，所以光線進入眼睛視角小，因此視神經和大腦工作量很高。所以老是長時...
看書或者看電腦久了眼睛痠痛，如何較快緩解疲勞？正確的用眼習慣是？或者有什麼護眼神器小竅門？
joe 培養良好的用眼習慣！習慣！習慣是最重要的！我近視600度，不但喜歡看書，而且是學計算機的。沒人能做到專心學習工作的時候隔一小時休息5分鐘。下面說說我最近感覺很有效的護眼習慣。起床後出門散步 眾所周知，望遠是最能放鬆和保護眼睛的。早上醒了以後不要拿起手機，也別急著學習工作，先穿好衣服出門散步一...
看手機久了，脖子不舒服怎麼辦？
那就不要繼續玩呀，很明顯你的頸椎已經達到了乙個極限值，是身體告訴你不要繼續玩手機了，如果繼續玩手機，超過那個極限值你的頸椎有可能就變得生理變直，這是非常難糾正的，希望你引起重視，你可以但我主頁看看我寫的文章。 頸椎康復Dr.W 1，不要看久手機，不然，神仙也救不了你 2，在第一條的前提下，鍛鍊頸椎核...