1樓：視野聯行眼鏡
如果玩手機注意合理用眼的話，那對視力不會有太大傷害；但是現實生活中，很多人一玩起手機，就會連續幾個小時看著螢幕，眼睛感到乾澀和疼；尤其睡前在特別暗的燈光下也喜歡看手機，所以很容易近視或者加深度數增漲，因此我們在日常生活中一定要多注意正確用眼習慣的培養~
1.晚上不要關燈玩手機，黑暗中看手機，嚴重者會加速眼睛近視；
2.注意將手機調為護眼模式，減少強光對眼鏡傷害；
3.不要側躺玩手機，容易造成左右眼視力偏差；
4.不要趴著玩手機，長時間容易缺氧；
5.睡前少喝水，不然易造成眼壓過大；
6.仰著玩手機的時候，保持手機與眼睛30厘公尺的距離；
7.玩手機每半小時，站在窗前望遠；眼珠按順/逆時針方向繞圈轉動，重複10~15次，可以放鬆晶狀體，改善視力~
8.多吃護眼食物；電子產品使用時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。可以多吃些海帶、胡蘿蔔 、藍莓、白菜、士多啤梨、豆腐、紅棗、橘子；牛奶 、雞蛋 、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素a和蛋白質。
還可多喝點茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用~
玩手機真的很傷眼睛嗎？
迷莎 這是不容質疑的，當你玩手機時，眼睛是一直處於睜眼狀態，睜眼狀態時，那眼表暴露面積增多，以致淚液也會蒸發的多。我們為什麼說要多眨眼，就是刺激淚腺和瞼板腺工作，形成新的淚膜來保護眼 眼鏡店小哥 對，主要是手機不知不覺玩超長時間，眼睛疲勞 遠遠超過電腦電視 並且人還喜歡睡覺前追加傷害。晚上關燈玩手機...
坐月子玩手機真的會眼疼嗎，，，坐久了腰也會疼嗎，，月子裡真的落這麼多毛病，這些毛病啥時候會展現出來呢？
李平 寶寶馬上三個月，月子裡有一夜哭了半夜，一夜沒睡，看了一夜手機，兩個半月的時候開始眼睛也別容易酸累，早晨一睜開眼眼乾，特別特別幹。早晨睡醒手很不舒服，前幾秒手是沒有力氣的，過早做家務，當然肯定也和一直握著手機有關係。腰疼就不說了。目前就這些，眼乾腰疼，手疼腰疼 小荷包兒 不知道是不是坐月子留下的...
眼睛看手機看久了眼壓高？
北大眼科聶紅平 手機與錢包 鑰匙並稱為當代人出門的三大標配，是人們生活必不可少的溝通工具。我們每個人每天使用手機的時間遠遠不止兩三個小時，大多數人甚至更長的時間與手機一起度過。而這也引起了人們一系列的眼睛不適和疾病。最不該的，是很多人在睡前躺在被窩裡或關燈看手機，近視 散光 用眼過度 飛蚊症 乾眼症...