現在人經常玩手機，眼睛怎麼去保護呢？

1樓：唐柏睿

天天玩手機很容易導致眼睛疲勞乾澀甚至頭暈腦脹久而久之影響視力。所以平時還是控制玩手機，控制好玩手機的時間。一定要讓眼睛得到充分休息。

眼睛疲勞乾澀的時候可以滴眼藥水緩解疲勞。不玩手機的時候可以做點更有意義的事情，比如帶上家人小孩去公園玩，多花時間陪小孩。

2樓：杜甫眼鏡春望

建議可以從以下幾個方面去保護眼睛：

經常讓眼睛放鬆，無論是看手機還是看書工作之類，50-60分鐘就讓眼睛休息休息，比如閉眼轉動眼球，眺望遠處等。

如果已經近視，佩戴合適的眼鏡，可以有效緩解疲勞。

如果近視度數比較深，建議定期到醫院檢查眼睛，高度近視風險較高。

杜甫眼鏡春望：#杜甫說眼鏡# 顛覆！保護視力最好的方法！

3樓：麗視達眼鏡

你好1、控制使用時間，超過一小時休息一下眼睛，不要在手機在坐車顛簸、行走時使用手機此種環境中不要玩手機。

2、遠眺緩解眼疲勞，保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠望是眼睛保養的基本方法。長時間盯著手機螢幕看,眼睛腱狀肌處於緊張的收縮狀態,而適時做眺望遠處的動作,使眼睛腱狀肌處於鬆弛狀態,這一張一弛讓眼部肌肉組織得以放鬆,能夠有效緩解疲勞。

3、常眨眼,多做眼保健操，做做眼保健操,長期堅持下去也是護眼的好方法。在正常情況下,人的眨眼活動頻率約每分鐘15次,而在操作手機,尤其是玩遊戲時,注意力高度集中於螢幕,不自覺間,大家眨眼頻率會顯著減少,使淚液蒸發過多過快,造成眼乾、眼澀等問題,因此手機「控」們也要有意識地讓自己多眨眼。

4樓：發芽的樹

我也經常玩，但三年來漲了100度，怎麼說呢，玩手機是肯定的，現代科技這麼發達，不玩就落伍了，只不過需要間歇性的，持續玩手機眼睛肯定受不了，我手機亮度一直開最低，這個也比較重要

5樓：

什麼眼睛需要保護的嗎

我是那種出生自帶視力上公升buff的人啊……( ¨ )最差的時候是兩眼5.1……然後不管它過一段時間就長回5.3了如果非要說有方法的話，可能是多吃胡蘿蔔？

反正是從來沒有約束過自己玩電子裝置……手機電腦啊一樣不落

6樓：蛋蛋

看電子產品時間長會出現眼睛乾澀眼睛疲勞的情況，因此更需要平時多注意用眼，進行適當的活動來緩解。

1.減少手機、電腦等電子產品的使用時間，看電腦一小時左右就需要適當的放鬆眼睛，讓眼睛休息一會；

2.日常工作時也要提醒自己多眨眼，眨眼時淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不乾燥；

3.可以做一些簡單的眼保健操或者睡前進行眼部按摩或者熱敷來緩解疲勞；

4.多進行戶外運動，類似桌球或者羽毛球之類的運動；進行遠眺，多看遠處綠色的東西；

5.關燈時或者燈光很暗時盡量少看電子產品；保持充足的睡眠、注意勞逸結合；

6.平時還要注意飲食。

手機有一種我們看不見摸不著的光，叫藍光，但是藍光是可以用儀器檢測出來的，因此這個藍光對我們的眼睛傷害是很大很大的，所以現在就有防藍光手機膜和防藍光眼鏡，是可以一定程度阻擋藍光的保護眼睛的。

希望回答可以幫助到您！