1樓：哈尼醬
正常 ，我最近就是一天瘦一斤，而且也不少吃，平時不吃精緻碳水（公尺飯）之類的，然後健身，早上會吃一些粗糧，藜麥，蕎麥麵之類的，中午也是差不多的主食，菜就隨便吃，油別那麼大就行，晚上我健身回來，一般會吃兩個雞蛋乙個西紅柿，一天喝三公升半的水，差不多了。我覺得我減掉的也不是水分，因為我每天都會大量喝水。
2樓：森林男
假如乙個人三百斤，一天掉兩斤都很正常。然而你如果只有90斤，一周掉一斤都難。
所以體質應該屬於基數大體制。換句話就是，太胖，加油哦
3樓：超兒
你基數大
一天兩斤都不是什麼問題
但你如果基數不是很大一天一斤最多倆禮拜體重不會有明顯變化的除非你吃的更少或者運動量更大
4樓：榆森
如果你追求的是快速掉秤，這裡有很多方法，你可以吃瀉藥、利尿劑，還有最快的方法就是截肢。這些都能讓你在體重秤上信心滿滿，但是這種自己騙自己的方式有趣嗎？
減脂的我們追求的難道真的是數字嗎？有很多人身材很好，但他們的體重可不低。你要明白，人的身體大多數都是由水組成的，一天以內體重的大幅度波動都是因為食物殘渣和水造成的，不是你想的那樣，一天掉一斤，掉的不是脂肪！
燃燒一千克脂肪大約需要7700大卡的熱量，那麼你確定你一天能消耗7700大卡嗎？不可能啊！所以減脂是乙個長期的過程，不要想圖快，要想身材好，必須一步一步去努力，沒有付出就想有收穫是可能的！
我覺得你所謂的一天掉一斤也是想讓外表看起來更好看吧，那麼我可以告訴你，體重秤上的數字並不能決定著你真實的胖瘦，真正決定你胖瘦的是體脂率！
所以，要想身材好，就不要想著急功近利，控制飲食，合理運動，相信我，堅持下去，鏡子裡面的你會比體重秤上的數字更值得你信賴！
如果你不會吃不會練，你可以諮詢我，我樂意幫你解答。希望你不要走彎路！
5樓：呱呱蛋丶
一天一斤你不覺得太慢了嗎？
建議截肢，一條大腿怎麼不得十來斤？一天體重秤掉十幾斤不是夢，一條腿不夠兩條腿，再不行來條胳膊？
6樓：夢尢
一天只吃早飯（乙個雞蛋加杯奶）
其他時間就喝花茶，掉秤賊快，就是脾氣容易爆，一周搞個一次就OK 了哈，
茉莉花茶真是個好東西，有股清香茶水清恬回味有淡淡的苦澀～愛了
7樓：HardwareLam
入門級：戒碳水0脂肪
高階級：戒碳水0脂肪+輕鬆運動
達人級：代餐+大量運動
師傅級：絕食
骨灰級：絕食+大量運動
達人以上每天1斤問題不大。
8樓：Frobenius
今天去稱了一下.. 看到51.8的時候有點懵。
本人身高168...這樣BMI已經低於18.5了。
直觀感受是肚子扁了，腿細了，之前很緊的褲子你能穿上去了。
我也不知道怎麼弄的。
正常吃飯睡覺。
交了個異地男朋友。
難不成找男朋友會讓人十一天瘦八斤？
9樓：微笑是一種國際語
一天一斤快速掉秤。你可以採用這種方法。早上吃乙個水煮蛋加乙個蘋果一杯豆漿。
中午吃正常量。可以吃點粗糧，比如玉公尺。或者是麵條。
也可以吃少量肉類。晚飯不吃。如果實在忍不住。
可以吃香蕉或西紅柿。
10樓：車易定南
計算卡路里吃飯。我不運動，早晨乙個雞蛋乙個蘋果，中午正常吃，晚上乙個雞蛋乙個蘋果，怕膽固醇超標的可以不吃蛋黃。男，基數大，一天瘦一公斤。
當然這是暫時的。100-120斤的人，管住嘴還得邁開腿，做有氧運動，游泳一小時消耗1000大卡，跑步400-600，依次計算。相信能量守恆定律，你身上沒有一斤體重是無辜的。
11樓：禿頭婷
學習，瘋狂學習，學到廢寢忘食，是真的顧不上睡覺和吃飯那種，能瘦，我已經從90斤到82斤了，雖然我並不想瘦，都是學習啊！！！
12樓：晃蕩著
我試過一天掉1.5公斤，也就是3斤，當時體重大概130斤。
那是一次月黑風高的夜，我和朋友在吃飯喝酒，突然！有人摸出了一瓶白酒！又有人摸出了一瓶威士忌。
結果兩種混著喝，就喝大了，夜裡趴在馬桶上吐了個半死不活。
早上起床，四肢無力，顫抖著稱了一次體重，掉了1.5公斤！
接下來乙個星期都有氣無力，每天吃很多補回來。
一天吃一斤多點水果算多麼？
唱歌聽 不愛運動就飯後走一走。最起碼飯後二十分鐘內不要坐下。這樣能消耗一下剛剛提公升的血糖。一天一斤是有些多了。少食多餐也是可以的。最好安排在晚上八點前，太晚了不好消化哦 大頭蝦 讓天才告訴你，我感覺吃水果是必須的吧，並不會說有什麼一天吃多少，只能說在什麼季節吃多少水果合適。然後就是冬季，因為冬季比...
增肌一天長一斤正常嗎？
我也是拉肚子104斤。乙個禮拜了，一天一斤，昨天108，今天上完廁所109斤 最近吃了中藥，治拉肚子的，上廁所明顯少了 記住人體大部分是由水組成的，有可能是水喝多了，有可能是你沒有排便，不要天天稱體重，沒有意義，人體早中晚體重都是不一樣的，最好是乙個星期稱一次，例如，每個星期一排便後，或者每週一睡前...
掉肌肉會一天一公斤嗎？
神裔在人間 吃飯喝水，劇烈運動都會導致體重上下波動，但是無論如何，正常情況下肌肉都不會在幾天之內上下波動1公斤。如果真的這樣，請趕緊去醫院檢查一下。 鱟粿 根據你的描述，機子可能沒問題，這個變化是有可能的，但肯定不是真實的肌肉掉了2斤。首先要理解一下這種體重秤的原理，是通過生物電阻，因此影響因素就有...