1樓：七布
旅行、看書、寫字、畫畫、做音訊節目，鼓勵別人的時候自己也好多了。14-16年嚴重，19年已經沒有抑鬱傾向，今年又不太好。一直沒吃藥，自己對自己的調節還是很重要的。
安貞安定北大六都主動去的
2樓：何夕
6月換了工作環境後，雙相爆發，整體掛在嘴邊的話就是好難啊，怎麼這麼難，好想死啊之類的。
後來選擇看醫生，吃藥，一定要堅持吃藥，吃藥是真的有用，然後不要給自己那麼大壓力，能做就做，不能做就不要去做，給自己壓力太大雙相會更嚴重。
9月發生了一件很重大的事情，也能夠堅持吃藥熬過去。
按時複診看醫生，醫生會給你專業的建議。
3樓：
瀉藥怎麼說呢
我們公司都是98 99的我跟其中乙個女生乙個男生關係比較好告訴了他們我的事情
可能年輕吧接受能力挺強會時不時的開導我
每天中午拉著我遛彎
之前有一次跟男朋友鬧矛盾了比較嚴重
他們也從來不問我為什麼得了這個病只是心疼我自己扛著壞情緒所以啊要給自己乙個突破口宣洩口
不要把自己封閉起來
因為總有奇怪的人喜歡奇怪的人
我們也不是異類接受自己才能被人接受祝好
4樓：南瓜
我的位置比較偏僻，除了領導能直接看到我的舉動，其他人都不會注意到。發作的時候，完全不能集中注意力，一點點聲響都會干擾精神狀態，忍不住的想哭，呼吸急促，渾身無力，嚴重的時候打字的手也不停顫抖，領導在的時候只能拼命維持表面正常，生怕被發現異樣，領導一離開就止不住的哭，神經在腦子裡翻江倒海（雖然這個形容很抽象，但就是這種感覺）。
5樓：思之令人發笑
像我這種無家可歸的人也想知道有同樣經歷的人是怎麼度過的，每天都要消費，連個住的地方都沒，一失業或工作不快就頓生的強烈的厭世心理。願天堂沒有生命，更沒有人類
6樓：蒲公英
我是躁狂期基本躲不過就得辭職或請假了。
抑鬱期我基本都能自我調節，不太緊急的工作先放一放，緊急工作，自己做不好，求助。
我平時會多計畫和提前準備工作，這樣不會太手足無措。
自己調節不了，尋求醫生幫助，看看需不需要調整藥物。
祝好！2020.10.18
7樓：
沒辦法只能憋著。憋到不行了就去洗手間或者樓梯間裡去呼吸蹲著抱頭放空自己。有帶藥就吃藥沒帶就算了。
喝水多喝水水裡加點鹽……總之隨機應變吧。自己得病也不是一天兩天了。自己最了解自己需要怎麼做。
8樓：
罵自己一頓，更加否定自己，找個角落哭一頓，抽自己幾個嘴巴，抽到紅光滿面，腦袋空空如也，再去幹活，畢竟不能讓其他人餓著肚子，我餓著就餓著了，餓著還能清醒點
雙相情感障礙發作是什麼樣的？
厭倦 兩個極端吧 乙個是狂躁，就像瘋子一樣，情緒很激動可能會罵人可能會說很傷人的話，但他一定會傷害自己，自殘，自殺之類的 我就有，在一大家人面前，情緒激動的說，你們是要我死嗎，好我死給你們看，然後割腕自殺，場面血腥 乙個就是抑鬱啦，這個好理解點吧，悄悄的死，平靜的死，安詳地死，都是死找不到這兩者之間...
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