有哪些孕婦可以吃的健康無新增零食？

1樓：豚骨拉麵

沃隆每日堅果

這個是我目前吃的每日堅果裡質量最好的。美中不足可能是裡面的水果乾是帶油的，但是好處是中和堅果的無味。

品果多家的青皮無花果幹

是酥脆的那種，而且他還是無糖的大果製作，完全沒有任何的新增劑，兒童老人孕婦都是可以食用，可以直接吃，泡水熬粥都是可以的，很美味。

新疆特產特級超大免洗即食葡萄乾

濃郁香甜軟糯無籽，吐魯番葡萄乾，均勻飽滿，皮薄肉嫩，吃起來的口感略帶酸味,軟糯酸甜，甜而不膩，營養豐富。很適合孕婦孩子食用。

舟山烤魚片海味零食孕婦兒童休閒小魚幹網紅炭烤鰻魚幹即食小吃貨

舌尖上的美味，每一片魚片的鮮香美味，片片飽滿金黃;隨時保持新鮮的口感,來幾片色香味俱全的烤魚片吧。孕婦解饞的好零食。

新貨堅果乾果原味夏威夷果

奶白色的果仁飽滿酥脆突然一口咬碎，馥郁奶香在舌尖縈繞，每一口都能嚐到大自然的芬香。

新貨原味紙皮薄殼核桃仁散裝

口感酥脆香甜、飄香四溢，鬆脆醇香，製作核桃糕、牛軋糖等在好不過了，閒暇時刻來一包幾顆，享受休閒下午茶。

新鮮蔓越莓幹500g裝烘焙用牛軋糖雪花酥

白砂糖、葵花籽油，調出酸甜均衡的健康味道小小果肉、口味出眾。在麵包、沙拉中加入使原本的美味更上一層樓。

高鈣奶片

這款奶片呢，特別好營養價值特別高，口感呢也特別好，奶香味十足。對於寶Bora講也非常合適，甜度適中還不粘呀。

綠豆糕無糖精非無油老式零食品糕點孕婦吃的軟營養糖尿餅病人專用

口感清香不膩入口即化，吃到嘴裡細潤綿軟，清香綿軟。同時安全無新增蔗糖，孕婦、忌糖人士、兒童也可按量食用。

溜溜梅：

有些孕媽前期孕吐很嚴重，吃啥吐啥，可以吃一點酸的零食來緩解，這個溜溜梅是包含青梅、西梅、雪梅多種梅，0防腐劑，0調味劑，非常適合孕婦。買一小桶放在家裡想吃的時候就吃。

鮮烤鱈魚片

不新增任何香精的鱈魚片，適合孕期少吃魚的孕媽吃，孕期吃多點深海魚，不僅營養豐富，還有利於寶寶DHA的吸收，促進大腦發育。營養豐富、低脂肪、無新增，放心試用吧。

2樓：我是福團團

之前在商場逛街的時候看到過一家買健康零食的李雷與韓梅梅，店員說是無新增非油炸，無論是果乾還是凍乾蔬菜還是梅子都很健康，我就買了一些回家，真的很好吃，配料表上也是只有一兩種新增劑，真的是良心零食了！推薦！！

3樓：貝貝

自製黑芝麻糊:芝麻、花生、核桃、糯公尺粉用5:2:2:1的比率炒熟磨粉加適量白砂糖後密封備用吃呢時候來兩勺開水沖開健康營養又飽腹

4樓：

1 除了酒精類的盡可能完全不要吃，不能確保安全的生肉生蛋不能吃，以外，孕婦沒有不能吃的食物。

2 凡事注重量，比如明確知道有影響的物質，咖啡不要超過一杯，茶不要喝太濃；影響沒有完全確定的東西，例如螃蟹少吃蟹黃，山楂不要吃太多等等。

3 沒有絕對的健康食品。所有的保健品(不是補葉酸補鐵得藥）也都不是健康食品。要根據自己的身體狀態和營養需求來選擇。

妊娠高血壓，或者像我這種遺傳低血壓同樣數值別人正常我已經高了的。正常攝入鹽分，再饞也不能吃太鹹，偶爾貪嘴吃鹹菜，要多喝水。蛋白質攝入要保證高質量，盡可能少加工。

我由於血檢白蛋白低，多吃蝦(不愛吃魚），多吃牛肉(潮汕牛肉火鍋，哈哈）。32周開始血壓比以前高了，但是沒有水腫，所以醫生說問題不大，後來也沒有再公升。

妊娠膽汁淤積，我是高危人群(基因檢測結果）。所以特別怕，從孕早期就嚴格限制脂肪攝入，幸好我做菜本來放油就不多，如果出去吃或者外賣太油膩，就拿碗水涮著吃。雞蛋黃每天最多乙個，鹹鴨蛋少吃蛋黃，奶茶少喝(或者不要奶蓋），乳酪不要太多，冰淇淋少吃……

為了保證以上原則，我最喜歡的零食是：生吃西紅柿。低糖無油無鹽，還頂飽。哈哈。

5樓：羽鐸先生

堅果類排第一，果乾類，就是蔬菜水果直接脫水那種，吃了比較好，還幫助對抗孕期便秘，還有就是奶製品，乳酪什麼的，還有水果也比較好，但是太熱性的和含糖量太高的要控制一下，避免公升高血糖。家裡要是條件合適的話，自己烤點餅乾麵包什麼的也比較健康啊！

懷孕很辛苦，但是懷孕也是門學問，不能因為懷孕了就放開使勁吃！還是要稍微控制一點的，要是體重長得太多太快，身體會非常難受的！