1樓：lyf
有氧運動不會導致脫髮，反而有利於頭髮的生長。而無氧運動會導致具有遺傳性脫髮的患者加劇脫髮的情況。如果沒有遺傳脫髮基因，想怎麼運動怎麼運動，都不會掉發。
脫髮的原因有很多，比如熬夜，不良生活習慣，精神壓力大，經常燙染頭髮等等，都會導致脫髮的。
2樓：高貴生
我們先來了解下形成的原因，脫髮主要是體內雙氫睪酮(也就是DHT)水平很高，DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成，可以導致頭部脫髮和體毛增長。有脫髮遺傳的人，一般他們的毛囊對於DHT都特別敏感，而當他們體內DHT水平公升高時，就會導致毛囊自身不斷萎縮，進而導致了脫髮。但如果DHT含量能控制的比較理想，脫髮發展程序就會比較緩慢。
那麼脫髮掉發怎麼會和健身這事扯上關係呢?一般不恰當的健身方式必將加劇脫髮現象的發生，尤其是會導致脂溢性脫髮的發生。當人在運動的時候，雄激素水平會逐漸公升高，所以體內雙氫睪酮也就是DHT濃度也會公升高。
但是我們看到很多運動員每天承受高強度運動，頭髮還是很好，那是因為這些人的毛囊不容易受到DHT的影響。如果毛囊不容易受到DHT影響，那麼不管怎麼運動，也不會對頭髮有太大影響!但如果自身已經有脫髮趨勢再大量運動的話，那麼脫髮很可能因運動健身而加重。
在這裡我建議有脫髮趨勢的人，多做有氧運動，比如走路、跑步等等正常強度下的運動，對頭髮的影響會小一些。因為運動本身也有好處，比如促進血液迴圈、增強身體體質、強健心肺功能，這些都是有利於頭髮生長的;而那些瞬間需要大量能量的無氧運動，比如舉重、百公尺衝刺、摔跤等很可能導致脫髮的現象產生，所以當頭髮與健身兩者都無法割捨的時候，對DHT特別敏感並且體內DHT很高的人來說，健身可能會加速他們的脫髮程序，有氧運動其實是個不錯的選擇。
3樓：
每個人的情況都不太一樣。個人實測後感覺會有一定影響
健身一段時間後感覺發量變少，頭頂的頭髮變得細軟，易掉。掉下來的頭髮不少是那種還沒有長長，末端還沒有被修剪過的。
最近停了健身兩個月，感覺髮量又慢慢回來了，手抓上去的感覺明顯不同，頭髮感覺也沒那麼易掉了。
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