1樓：
注意補充營養
多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。保持大便通暢則也利於頭髮的正常生長。
精神壓力是造成脫髮的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步等可消除精神疲勞。
進入秋季後，每天都應該有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也利於養護頭髮。
保持頭髮的清潔選用對頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或者放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2--5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩
按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的生長發育。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。
燙髮吹風要謹慎
吹風機吹出的溫度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
2樓：王悅
你好，面對脫髮問題你要做到：
1、減壓
有些人出現掉發，與壓力有著非常大的關係，所以適當的減壓能夠緩解掉發現象。減壓的辦法有：運動、向他人傾訴壓力、唱歌、跳舞等，減壓方法因人而異。
2、飲食調節
如果出現掉發，在飲食結構上也需要調整一下。日常生活中可以多吃一些養髮、生髮的食物，而眾所周知，高質蛋白的食物有利於頭髮生長，比如奶製品、豆製品、魚類、肉類、蛋類等。黑色食品含較多的微量元素也可以多吃，比如黑木耳、黑公尺、黑芝麻等。
3、減少洗髮次數
如果發現掉發比較嚴重，可以減少洗髮的次數。可以是兩天一次或者是三天一次，減少對頭髮的拉扯，不要用去屑洗髮水，洗完頭之後要用護髮素沖洗一遍，有護髮作用。
4、按摩頭皮
當發現自己頭髮掉發嚴重時，可以通過按摩頭皮來促進血液迴圈，提高新陳代謝，有利於生髮。建議洗頭之後，用梳子來回梳頭髮或者是雙手在頭皮上按摩。
相信每個人都希望自己有一頭烏黑發亮、稠密的頭髮，秋季愛掉頭髮的朋友一定要尋找掉發原因，有時候掉發還與你選擇的洗髮水是否合適或者是服用藥物影響有關，護髮之路任重而道遠。
3樓：大麥李醫生
具體有什麼症狀呢，比如頭髮細軟，油膩，掉發太多，頭髮掉了長不出來，這些，如果是，就要判斷是不是雄性激素脫髮了，是的話，就要用藥了，任何防脫洗髮水，育髮液都沒效果
脫髮幾年了，很嚴重該怎麼辦？
成都小粉豬 脫髮幾年了，還有能保持這樣髮量，已經很不錯了。估計你掉發也不是特別嚴重。樓上回覆都是讓去醫院，我覺得沒有必要。除非是真的掉發特別明顯，毛囊也壞死。要不去脫髮當生發給開一堆激素藥，得不償失。頭皮按摩促進血液迴圈 食補 靠譜的防脫洗髮水在脫髮階段效果都不錯。如果需要生髮，才確實需要看醫生。 ...
有潔癖太嚴重了怎麼辦
高高高 我也是做藥劑的。平時我師姐對我說的最多的就是 哎呀，髒！還直接拿手摸！別拿你的髒手碰我！別穿著你的白大褂抱我！就帶著手套直接玩手機也不嫌埋汰呢！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我也不知道你的這個問題怎麼解決，只是想告訴你，像我這麼邋裡邋遢得也是可以平平安安的開開心心的哦！希望你可以慢慢得變得邋遢一點...
外貌焦慮太嚴重了怎麼辦？
BIGASH 外貌是可以通過你的努力改變的，心態也一樣。焦慮是現在普遍存在的問題，我們可以承認我們的焦慮，但不要去刻意放大它。每段生活的節點，我們的目的都是讓自己更滿足更幸福，記得這個終極的目標，隨之彌補自己內心的不足，盡量去平衡心態。焦慮終歸來說就是 太閒了 內心不夠充實，當你置身投入熱愛，煩惱就...