1樓：shy小虎魚
注意力不集中是因為學習讓自己頭疼，我就是這個樣子！
適度的緊張不需要的，不學習的話你就會緊張，學習太猛你也會緊張。
像平時我都不怎麼學習的，我覺得自己看一會兒書，就非常高興啦，根本不求什麼緊張。
（如果非的要緊張，一次性連看三個小時書，就這樣，個人經驗）
2樓：不彧
計畫和目標是自己習慣產生的一種方式，不用太死，也不能說不完成就不完成了，可以從小從少開始，但必須要做，讓自己在規定時間進入某種狀態，積累保持，就能發現自己的成果了，緊張是種狀態，你要得到某樣成果不一定非要用緊張，不然還是有很多後遺症的。
3樓：吳劍
人生需要乙個目標！
緊張是個雙刃劍，過度緊張當然不好，沒有緊張也是乙個問題。所謂沒有壓力，是乙個最大的壓力，這個壓力就是空虛。適當的緊張，適當的壓力，可以保持精神覺醒，保持生命節奏，保持生活動力。
1、建立目標，建立乙個合情合理的人生目標，並且按照目標去努力追求；2、鍛鍊身體，動靜結合，張弛有度的生活是健康的，鍛鍊身體具有這樣的功能，保證生命力旺盛；3、生活規律，保證自己的生活規律性，每年，每個月，每個星期，每天做什麼，一目了然。
4樓：LoveIsYourself
心裡沒有乙個特別想要追求的目標所導致。還有一種可能性，可能和價值觀有聯絡，就是如果你比較偏向於享樂主義，主張生活在當下，我們應該學會慢下來享受人生體驗人生，排斥急功近利的行為了話，那麼這種感覺是可以理解的。至於如何改正，那就是乙個價值觀的問題了，這可能就需要外在環境的契機了。
抑鬱怎麼讓自己開心起來？
已重置 1 學會接納和改變。在 情緒自救 書中講到，人之所以活得痛苦，就是因為我們計較的太多，所以長期下來就讓自己走到了絕路，因此，我們要學會接納和改變，改變自己的人生觀念，做到不要那麼計較。2 去關注生活，去學習，讓自己的心靈活得舒服才是我們的終極目標。在遇到不爽他人時，自動念上 過去我習慣看到別...
怎麼樣讓自己忙起來？
煜婕 找事情幹呀 可以是你感興趣的，可以是你未來需要的 可以去健身，去學習，去學一樣樂器，去練字等等等。制定乙個目標，給自己找事情做，會開心很多，也會充實很多，忙碌很多 羅正雄 大部分時候我們說忙是因為一些不得不做的事，一旦手頭沒有不得不做的事就會覺得很閒，無所事事。我猜題主是個大學生，對前途比較迷...
怎麼樣讓自己自信起來
E苟1 我們怎麼做讓自己自信起來，首先，每天早上起床的時候看鏡子給自己說，我自己很棒，我能做起來。其次，生活和工作當中，主動的勇敢的跟陌生人陌生人打交道。最後必須保持每天練習唱歌，等等娛樂活動的時候讓自己自信起來。 王聰 自信就像乙隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上...