1樓：shengzhe1979
不要劇烈運動，不要用扎過針的手拎太重的東西，不要沾水，不要吃太油膩的食物，也最好不要飲酒。如果是獻成分血的話應該更加沒問題，我自己獻完第二天去跑個10公里也沒啥感覺。
2樓：[已重置]
沒什麼注意的，注意針口別碰水感染就行。正常人沒有什麼不適，該幹嘛就幹嘛，別當回事。
別特意補充營養，正常飲食就可以。
獻血不會讓你發胖，但大魚大肉會。
別有什麼心理負擔，這會潛意識的造成你覺得，身體很虛，除非你本身就很虛。
我和朋友獻完血就去喝大酒了，酒量比平時好多了。。。
心態放好，一切都好，心態崩了，那獻血完你身體就毀了。毀的不是身體，是心態。
身體在短時間內，大量缺血，會造成大腦缺血供養不足，大腦怕死，會命令身體，增大血液的含氧量，會讓身體恢復正常，甚至狀態更好。
所以人類在極限運動中，甚至會有人，故意放血，讓自己血液中含氧量變的更高，讓自己體能更好，跑的更快，更遠。。。
獻一次血什麼事都沒有，甚至會讓身體更健康。
但經常性獻血，還是對身體有影響的。
3樓：馬惠聰
我從08年開始，堅持每年獻血兩次，每次400，根據個人經驗和一些心得，獻血後要注意以下：
1、保持乙個正常的心態，不要過多去想獻血後可能會出現什麼不好的影響；
2、不要太劇烈的運動，如打籃球、羽毛球或者去健身房，如果有每日運動的習慣，可以慢跑；
3、抽血處不要太早的解開紗布，最好四個小時以後，目的是讓針口處充分凝固，避免再次出血；同時解開紗布後要用創口貼一類的貼住，一般獻血處會給乙個；
4、晚上可以洗澡，但是不要過多的用水沖洗或者故意用肥皂一類的去塗抹；
5、獻血當晚最好盡早躺床上休息，並且不要做太劇烈的運動，如夫妻之間，至少要被動一點；
6、千萬不要去大量飲酒；
7、更不要有跟別人打架一類的衝突；
8、飲食方面正常就好，不需要刻意補營養，有條件多喝一點清淡粥。
4樓：曳光的魟
首先表明，獻血是一項公益行為，獻血對健康獻血者的身體是有影響的，但是是短期的，可逆的。
其次，獻血後感到疲憊或者頭暈屬於正常現象，請保證好足夠的休息。有些獻血者會出現免疫力下降的情況，注意多飲水，多補充維生素，正常或稍多攝入蛋白質，較平常更注意控制脂肪的攝入。也就是多喝水，多吃蔬菜和瘦肉，減少肥肉的攝入。
5樓：luckyhawk
最主要的是飲水。獻血後吃一些鹹餅乾，喝500ml的水或者運動飲料。休息30分鐘再離開。
24小時不要洗熱水澡。
一周內避免劇烈運動。
不要熬夜。
獻血到底好不好？獻血後應該注意什麼？
童樂熱血跑團縱觀天下 我自年輕時期開始獻血，至今40年 共300餘次 深刻感受 獻血，是一種健康的生活方式！經常獻血無損健康 並且促使自身注意健康生活習慣 規律生活作息 均衡清淡飲食 拒菸離酒 經常運動 多數健康條件符合者，皆可平常心 生活化的參與獻血助人公益。每天都有眾多病患需要血液救治，需要廣大...
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木木老蔫 最傻瓜最簡單的grangeband 稍微專業的soundtrack pro 專業簡化版的logic express 專業的logic pro 有錢的protools 還有個adobe的soundbooth.Adobe Audition CC 2014sound studio 簡單易用 白雲...