1樓：開水太開
我也是有同樣的困惑！！
失眠第一天: 凌晨3~4點睡著，7點多醒，中午12點想睡午覺補覺一下，但是好像腦袋一直想著啥又沒睡著，然後傍晚去打籃球；接著當天晚上又失眠，整整一夜無眠睡不著，感覺身體很累，但是腦子不想睡，第二天我還要5:40起床訓練。
好想一直跑步或者運動到筋疲力盡，報復身體，讓它累到無意識就睡著
2樓：魚泡
我以前失眠過三天，是因為失戀哈哈哈哈哈哈，整整三天無眠，當然其他時候，也會有一整晚睡不著的情況。我都忘了我累不累了，但很明顯的事我身體撐不住，暈倒了三次。後來心情慢慢恢復，想通了，心結解開了，就好很多了，人睡不著大多跟情緒有關。
放鬆自己就好
3樓：
我經常這樣，屬於越累越睡不著型，腦子就是特別清醒，我的建議是先放鬆心態，因為很累又睡不著，心裡就特別容易煩躁，但是你得告訴自己，不要躁，事實上只要你閉眼休息就行了，不用真正的睡著，第二天也是很有精神的，切身體會！！！所以一定要把自己的心情放鬆下來，當然做起來並不容易，但是答應我，一定要試著去這樣做！！
4樓：心理諮詢
我不知道你的具體情況是怎麼樣的。有時候是因為壓力，有時候是因為疾病，有時候本身就是睡眠障礙，所以，這個需要跟你仔細溝通，諮詢以後才知道怎麼回事。
為什麼有時候明明睡了很久還是覺得很累？
不爭無尤 這屬於睡眠質量的問題，如果經常如此，需要注意的不是爭取睡更長的時間，而是提公升睡眠質量 一 最佳的睡眠與量無關。與睡眠相關的煩惱，無法用量來解決。比起量來，質才更重要。吃飯也好，物品也好，工作也好，都是質重於量。可以說，這是乙個全球性的認知。與睡眠有關的煩惱和精神壓力，是無法僅僅通過對量的...
為什麼明明很睏卻睡不著
烏拉烏拉 兩個簡單方法，助你輕鬆入眠 1.建立想法筆記本 通過更正對睡眠 失眠的不適當想法 信念，減輕對失眠的焦慮 恐慌，可改善睡眠狀況。具體步驟如下 1 當你輾轉反側時，請果斷地起床拿出筆記本或是一張白紙 2 用筆寫下影響你入睡的想法，以及該想法帶給你的感覺 3 接著，寫下對消極想法的替代合理想法...
為什麼有時感覺很累，厭世，有時感覺很氣，有時又很積極，而且是在同一天改變幾種心情？
天斬邪刀 羨慕你，年輕！人到中年哪有那麼多情緒。尤其我這種失敗的人。時時想想父母啊。人到中年不是沒有情緒，有，不一定找得到傾訴的人。人到中年，累，自己扛著。人到中年，厭世嗎？我還有老父親，老婆孩子呢。人到中年，氣憤嗎？太多了，我笨，活這麼大，有時候是找不到宣洩的方式方法的，遺忘好像成為了逃避的最好方...