1樓：探索幸福的奧秘
對於弱精子症的男性，飲食方面首先要避免辛辣刺激的食物，不吸菸或少吸菸，不飲酒或限量飲酒，多吃些高蛋白的食物，比如：魚蝦類海產品，海參、牛奶、雞蛋、羊肉、牛肉等高蛋白食物，有利於精子的生成和成熟，還要多吃寫含鋅元素的食物，包括各類蔬菜、牡蠣、淡菜、生蠔、萵筍等。
弱精子症食療是乙個方面，還要結合生活習慣的調整，比如：戒菸、戒酒、避免久坐，經常在電腦前工作的人員要注意放輻射，不能熬夜，避免辛辣刺激的食物，做好個人衛生，多休息
2樓：Ddd
男人備孕非常重要！優孕優育是男女共用完成的偉業，精子和卵子同樣都是很重要的！
我家劉先生，孕前檢查，兩低兩高—活力低，成活率低，畸形高，碎片率高！
在日常生活中需要注意哪些？
1、忌菸酒（煙中的尼古丁會導致染色體畸變，也就是讓小蝌蚪畸形率高，酒精可直接傷害到小蝌蚪。
2、忌辛辣食物（容易誘發炎症）
3、避免高溫（泡熱水澡、桑拿、溫泉等）
4、避免久坐、站、蹲（如做了一小時左右，一定要活動一會）
5、避免內衣褲過緊（區域性通風不良會影響到小蝌蚪活力）
6、生過規律，不要熬夜
備孕期男士要怎麼吃呢？
1、保證充足的優質蛋白質
蛋白質是生成精子中藥原材料，對小蝌蚪的數量及質量都有幫助。
富含優質蛋白質的食物主要是瘦肉、魚蝦、蛋類及奶類等。
2、合理補充礦物質
最常見的是鋅、硒元素。
缺鋅容易引起小蝌蚪數量減少。含鋅比較高的食物有海產品、穀類、魚蝦、芝麻等。
硒可以維持小蝌蚪正常形態。也是很重要的，瘦肉、柿子、南瓜燈食物含有多量的硒。
3、多吃新鮮水果蔬菜
都會過蔬菜中含有豐富的維生素，對提高小蝌蚪的成活質量也有很大的幫助！
備孕期經常給老劉先生做的養腎粥~
食材：黑公尺、黑豆、薏公尺、百合、黑芝麻
所有食材熱水泡幾個小時。再熬煮成粥就可以，可糖可鹹！
除了食物之外，劉先生還有喝中藥，專門調理改善小蝌蚪的活力和質量，對小蝌蚪活力低，成果率低，畸形等有很大的幫助！喝了有三個多月，全部都及格了！
最重要的一點：
要多疼愛老婆—夫妻關係和諧是一切的關鍵，備孕是件需要耐心的事情，要多給予對方鼓勵，安慰和關愛。
精子活力吃什麼可以提高？
短髮 精子活力低，要多補鋅元素！鋅參與精子的生成及成熟，獲能過程！凱貝爾補鋅片含有天然蛋白鋅硒，精氨酸，牛磺酸及蛋白質，可以提高精子活性！牡蠣，生蠔，堅果，大白菜，瘦牛羊肉等可以多吃一些，平時適當運動，少熬夜！一定要養成良好的生活及飲食習慣！ 第三代sg 男性備孕最重要的一點就是說提高男性 小蝌蚪 ...
精子數量少怎麼辦？需要補鋅嘛，吃什麼管用？
王心悅 我跟我老公從2019年5月備孕開始，半年後一直沒有動靜，開始以為是我的問題，然後一系列的檢查，讓老公也檢查了一下，發現是他的問題，弱精，精子活力a6，b22！醫生開了龍鹿膠囊 東維力 維生素e，吃了三個月，複查，反而結果變差了，a10，b9。心情簡直就跌倒了谷底。我諮詢群裡的姐妹，我之前加了...
空腹不能吃什麼？吃什麼好？
Esther傲慢與偏見 空腹不能吃番茄，酸奶，碳酸飲料，還有那些芋頭，番薯，粗糧，玉公尺，粗纖維，牛奶的都不能吃，一般吃淮山，麵食，都很好消化，我胃病那些空腹的都不能吃，吃了就胃疼。 王小魚 啥都能吃，別吃毒藥就行，網上大部分東西都是空穴來風，瞎傳，只要吃著沒有什麼不適反應，那就大可吃得，咱中中國人...