1樓：
這個問題我之前回答過：
長期不吃早飯對身體是沒有危害的。
前提是你的身體真的已經習慣不吃早飯。
據科學研究表明，不按時吃早飯會影響健康。畫重點，不按時！！！如果你本身就長期沒有吃早飯的習慣，反而是不礙事的。
人與人習慣不同，不是別人吃早飯你就必須吃，不是別人早上八點吃你就必須八點吃。
規律飲食可能比早餐本身更重要。
再補充下，通俗點說，你要給你的胃養成按點「上班」的習慣，不要有時吃早飯有時不吃，會影響它的工作節奏造成混亂的。
但是「早」飯本來就是個不準確的詞，根據每個人的作息習慣，早的概念也是不同的。舉個極端例子，如果是常年夜間工作者，可能第二天直接補眠到下午，這時候的第一頓飯，怎麼也不能稱為「早飯」了吧。
所以什麼時候吃三餐，不用太刻意規定，完全可以根據自己的作息調節，但一定要盡量規律，不要輕易改變用餐時間，說吃就吃說不吃就不吃。
再強調一次，規律飲食可能比早餐本身更重要。
2樓：談一閃
我媽長期不吃早飯（或者很晚吃早飯）結果最近查出來膽結石，肝也不太好所以我認為長期不吃早飯對身體應該是有一定量壞處的吧。。
3樓：Ether
4年沒有好好吃早飯，來得及就吃，來不及就不吃，現在最明顯的是經常乾嘔，應該是胃出了問題吧，其他沒什麼。
2023年體檢了，胃沒有任何問題，只是輕微的咽喉炎導致的乾嘔。
人體能自適應長期不吃早飯？
這個是沒有問題的 這個可以根據你對自身作息飲食的安排。不過最好是長期有效，三天打魚兩天曬網不是很建議，這樣稱為不規律飲食作息！我從小習慣一日三餐按時，所以只要是當中的任何一餐沒有吃我都會很恐慌。但是也有很多對飲食有另一種安排的人，暫且稱他甲同學吧，甲同學從來不吃早餐他都是晚上熬夜到凌晨然後睡到中午起...
長期不吃早飯會老得快麼？為什麼？
別老是道聽途說,這些都沒有科學依據的。現代人不需要起早勞作,體力勞動更是少之又少,不餓的話早上可以不吃早飯,但是一定要多喝水,對代謝還是很有幫助的。已經十幾年沒吃早飯了,自我感覺比周邊同齡人年輕點,可能是本來就不是暴飲暴食的型別吧,好多朋友都是早上豆漿油條捲餅包子一頓吃,中午也是一頓吃,晚上更是一頓...
不吃早飯有哪些危害？
大擺柯 1 發胖，不吃早飯會減少人體對於早餐熱量的攝取，會導致人體在午餐和晚餐吃入的能量過多，特別是晚飯，導致吃完晚飯之後大量脂肪和熱量囤積，不能通過運動進行消耗，使人體出現肥胖。2 出現慢性疾病，比較常見的是糖尿病 腫瘤等，因為肥胖以及不吃早飯，對人體的正常代謝產生障礙，非常容易誘發人體過度肥胖而...