1樓：陳阿水
姑娘，我能說，很美嗎。120斤一點都不胖啊。唉，你們女生的審美和我們男的不一樣。筷子腿一點都不好看，腿太瘦屁股也不豐滿的，排骨不醜嗎。
豐滿不是胖啊。
2樓：愛麗寶寶
鄭多燕的瘦腿操，我每天都練，挺有效果的。而且晚上不要多吃。
你會不會有點盆骨前傾？盆骨前傾導致站姿走姿不良，也會屁股大腿粗。
你可以知乎一下盆骨前傾的資料看看。
3樓：維庚博士
吃多胖大腿與吃多胖肚子——談男女脂肪儲存及動員差異
1.吃的方面
減脂要能量差，這個差值是你每日能需的-25%為宜
多吃十字花科蔬菜（西蘭花、甘藍、羽葉甘藍、孢子甘藍、花菜等），因為含有大量的吲哚3-甲醇，這是乙個天然平衡雌激素的物質。注意不要過度烹調，否則該物質被破壞
但我覺得精確計算卡路里是件silly的事情，因為食物的營養素都是均值估值，然後我們的吸收利用率每個人不同，你可以參考一下這個膳食方法，不餓不吃，多練多吃，少練少吃。
2.鍛鍊方面
佩戴心率帶或者心率表，除了計算卡路里你還可以知道即時心率（考察是否有氧區間）。
每週絕對有氧300分鐘（每次1小時5次左右，我知道你做不到，那麼你根據自己能力來），壓心率在有氧區間，怎麼計算請參考卡式公式
卡式公式：目標心率=×運動強度%+靜態心率．60%-80%之間是MHR低強度，中等的有氧燃脂運動心率。【對於大部分有氧能力差的人士，我建議一直壓著心率在60%】，這個心率可能是快走或者走跑結合。
輔助3次無氧，兩次下半身，1次上半身。
為什麼要練上半身？大量的有氧會耗全身的脂肪，上半身太瘦也會導致視覺不協調【可以預見的是馬甲線和腹肌都出現，但還有腿粗屁股大，上半身的鍛鍊推薦俯臥撐，你可以先跪姿做】。下半身的鍛鍊不要太重。
下半身臀位的提高（翹臀，如深蹲硬拉驢踢等動作），可以讓腿型顯得修長。
鍛鍊前後的拉伸與按摩除了放鬆肌肉也可以祛除下肢的水分。
3.休息
聆聽身體的聲音，這個運動量很大【盡力去做，累了就休息】，需要充分的恢復，這裡有反面案例供參考。
男生身高180厘公尺，體重150斤算胖嗎？
櫻花散落人離去 胖，前提是沒練肌肉，練肌肉的話就不胖 本人179.9999999999cm。沒練肌肉，體重在149的時候都有泳圈，胸比肚子大，大象腿 櫥窗內的月光 這個還是主要看體型和體脂率，如果肌肉含量高，肩部較寬 體型勻稱，這個身高體重在女生看來就很有安全感，如果體脂率高有大肚腩，那就是高胖子一...
女生，身高172，體重62kg，基礎代謝1400左右，要想減脂的話應該每天攝入多少熱量？
黃東彥 哈，看來已經有一定的基礎了呢，但是運動手環和體脂秤的基礎代謝率資料都有誤差，不能簡單地直接拿來計算食物熱量。另外，你要減脂的話不僅僅只計算熱量，更重要的是蛋白質比例和脂肪比例。初步看的話你每天攝入可以保持在1500 1600kcal，比基礎代謝率略微高一點點，蛋白質功能比例最好是30 35 ...
身高1公尺64，體重60公斤，腿長大約85厘公尺，這樣的身材跳芭蕾舞合適嗎？
廣州此刻芭蕾 對於專業的演員，身體條件的確很重要，但對於我們業餘學習的話，更重要的是認真練習 先天條件只是錦上添花的東西 把練習芭蕾當作改善形體的方法，未嘗也不是乙個好辦法呢！ 茶娓兒 說實話，這個問題很業餘。芭蕾看的是比例，當然，也有一定的硬性要求。這個體重和身高比例不是很協調，主要是體重真的太重...