1樓：愛生活的Patryk
國際通行的打字速度評級標準
普通9級：生稿 0-10 （新學、少學、初學，一般聊天級學手）
普通8級：生稿 10-20（中學、通學，一般聊天級學手）
普通7級：生稿 20-30（上學、勝學，一般聊天級學手）
普通6級：生稿 30-40（本級為入門通過級、熟練聊天級，簡稱下聊、初聊、少聊）
普通5級：生稿 40-50（聊手中層，簡稱中聊、通聊）
普通4級：生稿 50-60（聊手上層，簡稱大聊或上聊或勝聊）
普通3級：生稿 60-70（由此踏入業餘錄手的行列，可勝任一般單位的文字錄入工作，簡稱下錄、初錄、少錄）
普通2級：生稿 70-80（錄手中層，簡稱中錄、通錄）
普通1級：生稿 80-90（錄手上層，簡稱大錄、上錄）
普通初段：生稿 90-100（銳手下層，簡稱下銳、初銳、少銳）（由此達入熟練錄入一般專業文字工作的境界）
普通2段：生稿 100-110（銳手中層，簡稱中銳、通銳）（銳手也可稱老手）
普通3段：生稿 110-120（銳手上層，簡稱大銳、上銳）
普通4段：生稿 120-130（由此踏入業餘高手的行列，可在業餘界橫衝直撞）
普通5段：生稿 130-140（高手中層）
普通6段：生稿 140-150（高手上層）
專業初段：生稿 150-160
專業2段：生稿 160-170
專業3段：生稿 170-180
專業4段：生稿 180-190
專業5段：生稿 200-210
專業6段：生稿 210-220
專業7段：生稿 220-230
專業8段：生稿 230-240
專業9段：生稿 240以上
為什麼纏論級別是1分鐘5分鐘30分鐘日線來劃分，而不用其他的時間週期1小時4小時呢？
秋意濃 嚴格意義上的級別與時間週期無關，但從每一筆交易向上遞迴，沒有必要，也不可能。這樣的級別安排是原博文中舉例說明的。你完全可以用7 21 89分鐘等來安排 如果軟體支援的話 關鍵不在於週期如何安排，而在於所選週期根據理論分析起來清晰 方便。更重要的是固定自己的操作級別。 等風 都是無所謂的事情。...
跑步怎麼堅持40分鐘？
Bill 這是個好題目。以40分鐘作為跑步目標，比追求配速多少 距離到多少，都要合理。因為達到一定強度 心率指標，跑步符合 的鍛鍊專案，持續時間是鍛鍊效果的有效保障。而40分鐘是個很恰當的持續時間。對身體機能和控制體重來說，都很理想。我個人的幾個體驗，分享一下，仁者見仁，僅供參考 對初跑者，配速和距...
無氧之後 15分鐘的hiit和40分鐘爬樓梯哪個效果更好
Junbei 最近開始爬樓，從剛開始的23分鐘100層樓到現在46分鐘200層樓 扣了電梯時間 平均每10層樓有個40秒的休息時間 電梯 感覺有點HIIT的意思，心率最低125 最高155 平均有140 效果挺好的，14天減了7.2斤，飲食基本沒怎麼變化。個人感覺如果是爬100層樓，每次乙個樓梯乙個...